Europa Rezepte von EAT SMARTER

Gesunder Mittelmeergenuss

15 Min.

40 Min.

175 kcal

Dinkel-Vollkorn-Pizzafladen mit Brokkoli, Mais, Garnelen und Mozzarella

Schokoladiger Bananen-Shake mit Kichererbsen

30 Min.

90 Min.

631 kcal

Backen mit Vollkorn

Kartoffel-Lauch-Kuchen

(15)

40 Min.

80 Min.

357 kcal

Ideal nach dem Sport

(15)

10 Min.

370 kcal

Starkoch-Rezept

Schafskäse-Quiche

(15)

30 Min.

55 Min.

626 kcal

Klassiker mal anders

Veggie-Lasagne-Eintopf

(28)

30 Min.

581 kcal

Vegan für Genießer

Süßkartoffelpüree mit Gemüse

30 Min.

387 kcal

Schnell und einfach

One-Pot-Quinoa

Papas arrugadas mit Mojo verde

20 Min.

367 kcal

Gesundes Grundrezept

Smørrebrød mit Wildschinken

20 Min.

35 Min.

318 kcal

Smart snacken

15 Min.

220 kcal

Mutzen

25 Min.

55 Min.

438 kcal

Gibt Power für den Tag

Schoko-Bananen-Müsli

Eiweißreich und vegetarisch

10 Min.

60 Min.

420 kcal

Englisches Frühstück – vegetarisch

Gefüllte Süßkartoffeln mit Kichererbsen

35 Min.

251 kcal

Besonders eiweißreich

35 Min.

60 Min.

756 kcal

Feine Gemüseküche

Low-Carb-Bruschetta

Vegetarische Bratwurst im Brötchen

35 Min.

308 kcal

Fast Food ohne Reue

mit karamellisierten Zwiebeln

Scharfes Kürbissüppchen mit Oliven-Mozzarella-Spießen

20 Min.

535 kcal

Low Carb für Gourmets

Brote mit Eieraufstrich, Hering und Radieschen

25 Min.

90 kcal

Smart snacken

Kürbis-Spinat-Gemüse mit Kichererbsen und Walnüssen

25 Min.

275 kcal

Feine Gemüseküche

40 Min.

302 kcal

Weiße Schokoladenmousse mit Pink Lady® Apfelragout und Haferknusper

Kurbelt den Stoffwechsel an

30 Min.

240 Min.

Zimt-Wasser

mit Rosmarin und Grapefruit

(20)

5 Min.

65 Min.

18 kcal

Blauschimmelkäse-Dressing

Stärkender Eiweiß-Kick

Vegane Pasta mit Blumenkohl-Cashewsauce

5 Min.

108 kcal

Veganer Sattmacher

30 Min.

609 kcal

Saisonale Küche

Grünkohl-Quiche

Eiweißreich und vegetarisch

40 Min.

110 Min.

1080 kcal

Linsensalat mit Feta und Roter Bete

Smarter Quarkstollen mit Vollkorn und Rosinen

25 Min.

478 kcal

Für die ganze Familie

Überbackene Tortellini

(19)

15 Min.

35 Min.

554 kcal

Backen mit Vollkorn

Exotische Sattmacher-Bowl

60 Min.

240 Min.

268 kcal

Energy-Kick am Morgen

mit MorgenStund', Mangopüree und Kokoschips

Smashed Potatoes mit Käse

15 Min.

477 kcal

5-Zutaten-Küche

Gnocchi-Hackfleisch-Pfanne

25 Min.

55 Min.

380 kcal

Schnell und einfach

Knoblauch-Spaghetti mit Zucchini und Tomaten

25 Min.

655 kcal

Leichtes Mittagessen

(26)

25 Min.

389 kcal

5-Zutaten-Küche

Rosenkohl vom Blech

(17)

25 Min.

285 kcal

Klassiker mal anders

Veganer Linseneintopf

Tomaten-Rührei mit Avocado und Käse

35 Min.

361 kcal

Smart frühstücken

10 Min.

452 kcal

Clean-Eating-Rezept

Quinoa-Porridge

5 Min.

20 Min.

440 kcal

Erbsenpasta-Auflauf mit Zitronen-Béchamelsauce

Low Carb und Eiweißreich

Schnelle Fischpfanne

(8)

20 Min.

282 kcal

Protein-Kick zum Mittag

15 Min.

30 Min.

450 kcal

Hähnchen-Reis-Pfanne mit Brokkoli und Mais

Cremige Hummus-Pasta

(22)

30 Min.

277 kcal

5-Zutaten-Küche

5-Zutaten-Proteinshake

(22)

10 Min.

299 kcal

Vegan backen

Bananenbrot-Muffins

(14)

15 Min.

45 Min.

250 kcal

Leichtes Mittagessen

(7)

25 Min.

352 kcal

Kokos-Vanille-Risotto mit marinierten Beeren

(7)

25 Min.

Gesunder Feierabend

Kartoffel-Spinat-Frittata

(20)

45 Min.

608 kcal

Fast Food ohne Reue

Lángos mit Knoblauch und Käse

Vegane Hackbällchen mit Paprikasauce

45 Min.

90 Min.

425 kcal

Veganer Sattmacher

60 Min.

519 kcal

Klassiker mal anders

Erbsenpfannkuchen

35 Min.

715 kcal

Gnocchi-Blech

mit Kichererbsen und Brokkoli