Europa Rezepte von EAT SMARTER

Kartoffeln mit Gemüse auf englische Art

45 Min.

180 Min.

465 kcal

Blaubeer-Muffins mit Joghurt

30 Min.

60 Min.

361 kcal

Backen mit Vollkorn

Gefüllter Butternusskürbis vegetarisch

20 Min.

45 Min.

224 kcal

Saisonale Küche

Schokoladen-Tarte mit Datteln

25 Min.

65 Min.

431 kcal

Backen nach Clean Eating

(25)

10 Min.

60 Min.

190 kcal

Meal-Prep-Gericht

Fruchtiger Nudelsalat

mit Schinken, Käse, Erbsen und Orangen

(9)

25 Min.

40 Min.

572 kcal

Smarte Hausmannskost

Bratkartoffeln mit Spinat und Pilzen

(9)

35 Min.

359 kcal

Leichtes Mittagessen

Gemüsenudeln

mit cremiger Schnittlauchsauce

(11)

35 Min.

535 kcal

Winterlicher Nudeleintopf

(11)

30 Min.

55 Min.

259 kcal

Gefüllter Butternusskürbis

(11)

30 Min.

70 Min.

361 kcal

Besonders eiweißreich

Hähnchen-Paprika-Topf

mit würziger Joghurtsauce

(24)

50 Min.

200 Min.

626 kcal

Klassiker mal anders

Blumenkohl-Kartoffelauflauf

(13)

20 Min.

50 Min.

419 kcal

Smarte Sättigungsbeilage

Gebackene Kartoffeln

mit Auberginen-Dip

(15)

30 Min.

60 Min.

241 kcal

Smarte Weihnachtsplätzchen

Magenbrot

(15)

40 Min.

120 Min.

54 kcal

Für die ganze Familie

Gemüsesuppe mit Kohl

(17)

25 Min.

35 Min.

209 kcal

Sellerie-Kartoffel-Gratin

Klassiker mal anders

mit Sojacreme

(19)

20 Min.

65 Min.

164 kcal

Clean-Eating-Mittag

Zucchinisalat mit Ofenkartoffeln

und Radieschen-Quark

(14)

35 Min.

281 kcal

Schneller Energie-Kick

Puten-Lauch-Pfanne

mit Ananas und Austernpilzen

Fenchelsalat mit Grapefruit

30 Min.

274 kcal

Enthält viel Eisen

Vollkornpasta mit Champignon-Tomaten-Sauce

25 Min.

236 kcal

Smarter Klassiker

Pasta mit Blumenkohl und Semmelbröseln

20 Min.

507 kcal

Schnelles Mittagessen

Eiweißreich und vegetarisch

30 Min.

476 kcal

Weiße Bohnensuppe

Kartoffel-Linsen-Salat mit Zucchini

75 Min.

795 Min.

391 kcal

Klassiker mal anders

verfeinert mit Feta-Joghurt-Dressing

Rotkohlsalat mit Hähnchenspießen

20 Min.

75 Min.

300 kcal

Saisonale Küche

50 Min.

75 Min.

297 kcal

Rote Zwiebeln gefüllt mit Couscous und Aprikosen

20 Min.

50 Min.

246 kcal

Vegetarisch abnehmen

Bunter Gemüsesalat

mit Apfel und Joghurtsauce

30 Min.

40 Min.

290 kcal

Clever naschen

Schnelles Erdbeersorbet

mit Zitronensaft

20 Min.

40 Min.

131 kcal

Blätterteigkuchen mit Vanillepudding auf polnische Art

25 Min.

55 Min.

224 kcal

Rosenkohleintopf

30 Min.

60 Min.

213 kcal

Eis aus weißen Trauben

30 Min.

330 Min.

374 kcal

Klassische Tomatensuppe

Baumkuchen auf ungarische Art

15 Min.

45 Min.

Clever naschen

Bunter Tomatensalat mit Mozzarella

40 Min.

125 Min.

389 kcal

Erfrischend und leicht

20 Min.

260 kcal

Apfeltarte mit Quark

Grießknödel mit Rhabarberkompott

60 Min.

130 Min.

3236 kcal

Saisonale Küche

40 Min.

60 Min.

396 kcal

Kürbissuppe mit Topping

35 Min.

618 kcal

Smart frühstücken

Gefüllte Pfannkuchen

20 Min.

55 Min.

299 kcal

Herbstliche Kürbis-Nudeln

Vegetarische Grillspieße mit Halloumi

15 Min.

60 Min.

716 kcal

Grillen auf leichte Art

Frozen Joghurt mit Himbeeren

40 Min.

325 kcal

Clever naschen

Gemüsegratin mit Mozzarella

15 Min.

105 Min.

137 kcal

Wildreis-Bowl mit Feldsalat, Rotkohl und Nuss-Orangen-Dressing

25 Min.

60 Min.

537 kcal

Figurbewusst genießen

Gefüllte Butternutkürbisse mit Reis und Ziegenkäse-Sauce

30 Min.

513 kcal

Vegetarisch für Genießer