Europa Rezepte von EAT SMARTER

Wasabinüsse und Röstmandeln

10 Min.

82 Min.

205 kcal

Zanderfilet auf Balsamico-Linsen und Schwarzwurzeln

15 Min.

60 Min.

1035 kcal

Gefüllter Seehecht aus dem Ofen

45 Min.

70 Min.

612 kcal

Gebratenes Fischkotelett mit Pilzen

25 Min.

65 Min.

371 kcal

Gebackene Sardinen mit Kartoffelhaube

20 Min.

30 Min.

25 Min.

55 Min.

418 kcal

Muscheln mit Gemüse

Kartoffel-Tortilla mit Muscheln

20 Min.

45 Min.

255 kcal

Lammkeule mit Kräutern und Knoblauch

30 Min.

75 Min.

115 kcal

Gefüllte Pastetchen mit Beeren

25 Min.

895 Min.

385 kcal

Italienische Burger mit Beef, Tomate und Mozzarella

15 Min.

20 Min.

26 Min.

608 kcal

Kokos-Hähnchennuggets

20 Min.

32 Min.

506 kcal

Dreierlei Matjessalat

Vanillecreme mit Himbeeren

60 Min.

195 Min.

36 kcal

Salat mit Kaninchen und Kartoffeln

15 Min.

325 Min.

443 kcal

25 Min.

60 Min.

Trüffel-Eier

Hähnchebrust mit Bohnen und Kapern

10 Min.

22 Min.

259 kcal

15 Min.

40 Min.

591 kcal

Flämische Fischsuppe

Gefüllte Artischocken alla Romana

30 Min.

45 Min.

567 kcal

Müsli mit Joghurt und frischen Früchten

25 Min.

55 Min.

436 kcal

Blitz-Clean-Eating-Rezept

15 Min.

865 kcal

Süßkartoffel-Toasts mit Frischkäse und Avocado

(37)

20 Min.

30 Min.

372 kcal

Figurbewusst genießen

Low-Carb-Milchschnitte

(18)

15 Min.

150 Min.

136 kcal

Besonders eiweißreich

Spaghettikürbis mit Hackfleisch und Feta

(17)

20 Min.

70 Min.

645 kcal

5-Zutaten-Küche

Gefüllter Spaghettikürbis mit Spinat und Mozzarella

(17)

60 Min.

452 kcal

Superfood aus der Heimat

French Toasts mit Hagebutten-Quark-Dip

(15)

15 Min.

458 kcal

Gut für's Herz

Scandi-Bowl mit Matjes und Ringelbete

(15)

20 Min.

422 kcal

Seelenwärmer

Schupfnudeln mit Gemüse

(15)

40 Min.

402 kcal

Smart snacken

Rote-Bete-Latte

Gebackene Möhren auf Pastinaken-Kartoffel-Püree mit Leinölquark

10 Min.

83 kcal

Enthält viele gute Fette

Beeriger Tofu-Proteinshake mit Mango

35 Min.

516 kcal

Eiweißreich und vegan

10 Min.

286 kcal

Erfrischend und leicht

Grüne Gazpacho mit Feta

Winter-Bowl mit Kartoffel-Croûtons

15 Min.

356 kcal

Vegetarisch für Genießer

25 Min.

670 kcal

Smarter Klassiker

Sauerteig-Baguette

30 Min.

1320 Min.

232 kcal

100

Smart frühstücken

Chocolate Shell Oats

mit Kaki und Möhre

Pinker Beeren-Kokos-Drink mit Seidentofu

10 Min.

130 Min.

524 kcal

Gibt Power für den Tag

10 Min.

401 kcal

Schnell und einfach

Buntes Ofengemüse

35 Min.

309 kcal

Clean-Eating-Rezept

Basisches Frühstück

Cremige Spargel-Kartoffel-Suppe mit Mandelmus und Petersilien-Zitronen-Öl

15 Min.

379 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Erfrischender Vitamin-Kick

45 Min.

368 kcal

Chia-Wasser mit Kiwi

Lavendelwasser mit Himbeeren

5 Min.

15 Min.

64 kcal

100

Detox Drink

Kurbelt den Stoffwechsel an

5 Min.

10 kcal

100

Gefüllte Paprika mit Reis und Kichererbsen

Griechische Zitronensuppe

30 Min.

521 kcal

Regionale Küche

Risotto mit Lachs und Erdbeeren

30 Min.

90 Min.

636 kcal

Saisonale Küche

45 Min.

798 kcal

Macht glücklich

Sauerteig-Pizza

Syrniki mit Erdbeer-Rhabarber-Ragout

30 Min.

1080 Min.

611 kcal

Smart frühstücken

20 Min.

35 Min.

382 kcal

Besonders eiweißreich

Erdbeer-Rhabarber-Proats

Einfache Sauerteigbrötchen

15 Min.

495 Min.

467 kcal

Smart frühstücken

Nudel-Chips mit Bohnen-Joghurt-Dip

10 Min.

840 Min.

250 kcal

Smart snacken