Europa Rezepte von EAT SMARTER

25 Min.

33 Min.

803 kcal

Paprikagulasch

Pistazien-Lammchops auf Paprika-Nudeln

20 Min.

185 Min.

432 kcal

30 Min.

770 Min.

Saiblingauf Gemüsebett

Pochierte Eier mit Rosinensauce

25 Min.

38 Min.

381 kcal

Geröstete Brotwürfel mit Tomaten und Knoblauch als Auflauf

10 Min.

20 Min.

159 kcal

10 Min.

30 Min.

645 kcal

Schokoladenrauten

45 Min.

75 Min.

Krustenbraten auf Gemüse

30 Min.

210 Min.

474 kcal

Scones

Blaubeersmoothies mit Banane

25 Min.

45 Min.

156 kcal

Riesenchampignon-Köpfe mit Tomaten, Oliven und Feta

10 Min.

146 kcal

Kichererbsensalat mit Pata Negra

20 Min.

35 Min.

214 kcal

20 Min.

785 Min.

Caponata mit Oliven

Kartoffelgratin mit Anchovis

20 Min.

40 Min.

180 kcal

Kleine Yorkshire-Puddings mit Steak und Zwiebelsauce

20 Min.

55 Min.

256 kcal

Tomatensalat mit Mozzarella und Röstbrot

60 Min.

125 Min.

61 kcal

20 Min.

23 Min.

406 kcal

Serviettenknödel

25 Min.

105 Min.

294 kcal

Gemüseeintopf mit Milch

Lammeintopf mit Kichererbsen und Oliven

20 Min.

45 Min.

619 kcal

25 Min.

115 Min.

664 kcal

Brot mit Käseaufstrich

Leichte Königsberger Klöpse

10 Min.

370 kcal

Tellersülze und Bratkartoffeln

40 Min.

70 Min.

637 kcal

Gefüllte Auberginenpicatta mit Gemüsestampf

45 Min.

915 Min.

294 kcal

60 Min.

110 Min.

480 kcal

Schokotrüffel

Blitz-Clean-Eating-Rezept

45 Min.

225 Min.

40 kcal

Süßkartoffel-Toasts mit Frischkäse und Avocado

(37)

20 Min.

30 Min.

372 kcal

Figurbewusst genießen

Low-Carb-Milchschnitte

(18)

15 Min.

150 Min.

136 kcal

Besonders eiweißreich

Spaghettikürbis mit Hackfleisch und Feta

(17)

20 Min.

70 Min.

645 kcal

5-Zutaten-Küche

Gefüllter Spaghettikürbis mit Spinat und Mozzarella

(17)

60 Min.

452 kcal

Superfood aus der Heimat

French Toasts mit Hagebutten-Quark-Dip

(15)

15 Min.

458 kcal

Gut für's Herz

Scandi-Bowl mit Matjes und Ringelbete

(15)

20 Min.

422 kcal

Seelenwärmer

Schupfnudeln mit Gemüse

(15)

40 Min.

402 kcal

Smart snacken

Rote-Bete-Latte

Gebackene Möhren auf Pastinaken-Kartoffel-Püree mit Leinölquark

10 Min.

83 kcal

Enthält viele gute Fette

Beeriger Tofu-Proteinshake mit Mango

35 Min.

516 kcal

Eiweißreich und vegan

10 Min.

286 kcal

Erfrischend und leicht

Grüne Gazpacho mit Feta

Winter-Bowl mit Kartoffel-Croûtons

15 Min.

356 kcal

Vegetarisch für Genießer

25 Min.

670 kcal

Smarter Klassiker

Sauerteig-Baguette

30 Min.

1320 Min.

232 kcal

100

Smart frühstücken

Chocolate Shell Oats

mit Kaki und Möhre

Pinker Beeren-Kokos-Drink mit Seidentofu

10 Min.

130 Min.

524 kcal

Gibt Power für den Tag

10 Min.

401 kcal

Schnell und einfach

Buntes Ofengemüse

35 Min.

309 kcal

Clean-Eating-Rezept

Basisches Frühstück

Cremige Spargel-Kartoffel-Suppe mit Mandelmus und Petersilien-Zitronen-Öl

15 Min.

379 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Erfrischender Vitamin-Kick

45 Min.

368 kcal

Chia-Wasser mit Kiwi

Lavendelwasser mit Himbeeren

5 Min.

15 Min.

64 kcal

100

Detox Drink

Kurbelt den Stoffwechsel an

5 Min.

10 kcal

100

Gefüllte Paprika mit Reis und Kichererbsen

Griechische Zitronensuppe

30 Min.

521 kcal

Regionale Küche