Europa Rezepte von EAT SMARTER

40 Min.

504 kcal

Smarte Hausmannskost

Fenchelsuppe

15 Min.

40 Min.

202 kcal

Deutscher Klassiker

Spinatspätzle mit Käse

30 Min.

653 kcal

Gibt Power für den Tag

Bananen-Möhren-Saft

mit Orange

5 Min.

184 kcal

Gefüllte Spitzpaprika

mit würzigem Putenhack

55 Min.

68 kcal

Gesundes Grundrezept

Maultaschen

Eintopf mit verschiedenem Gemüse

75 Min.

884 kcal

Feine Gemüseküche

35 Min.

50 Min.

126 kcal

Saisonale Küche

Rosenkohl auf Reis

Pasta mit grünem Spargel, Tomaten und Pinienkernen

45 Min.

512 kcal

Schnell und einfach

(24)

25 Min.

504 kcal

Puten-Brokkoli-Gratin mit Mandeln

Stärkender Eiweiß-Kick

(16)

25 Min.

45 Min.

530 kcal

Leichter Eisgenuss

Erdbeereis selber machen

Bunte Gemüsepfanne mit mediterranen Kräutern

30 Min.

270 Min.

212 kcal

Veganer Sattmacher

15 Min.

25 Min.

230 kcal

Saisonale Küche

Grünkohl-Lasagne

40 Min.

105 Min.

501 kcal

Gesundes Grundrezept

Lasagne

Linguine mit Spinat, Feta und Radieschen

50 Min.

140 Min.

732 kcal

Saisonale Küche

Gemüse mit Lachs aus dem Ofen

25 Min.

457 kcal

Kalorienarm aus dem Ofen

20 Min.

50 Min.

482 kcal

Clever naschen

Rüblitorte

(22)

35 Min.

95 Min.

371 kcal

Gebackene Pastinaken

mit Mandeln und Rosmarin

(14)

25 Min.

45 Min.

192 kcal

Smarter Klassiker

Gefüllte Datteln

in Schinken gebraten

45 Min.

109 kcal

Cremiges Kartoffelpüree

mit Haselnussbutter

45 Min.

205 kcal

Ohne raffinierten Zucker

Haferflocken Cookies

60 Min.

120 kcal

Clever naschen

Käsekuchen im Glas

30 Min.

90 Min.

459 kcal

Kalorienarm aus dem Ofen

Kabeljau aus dem Ofen

Gemüselasagne mit Béchamelsauce

20 Min.

70 Min.

248 kcal

Gute-Laune-Rezept

(20)

20 Min.

85 Min.

620 kcal

Schnell und einfach

Tomaten-Mozzarella-Brot

(13)

15 Min.

35 Min.

133 kcal

Gut für die Haut

Cremige Butternut-Kürbissuppe

(13)

20 Min.

60 Min.

160 kcal

Backen mit Vollkorn

Belgische Waffeln

(13)

15 Min.

35 Min.

337 kcal

Gesunder Feierabend

Vegane Zucchinisuppe

(19)

30 Min.

55 Min.

238 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Gratinierter Ziegenkäse

mit Gemüse und Rucola

(12)

25 Min.

40 Min.

308 kcal

Backen mit Vollkorn

Möhrentorte

(12)

60 Min.

840 Min.

209 kcal

Gesunder Mittelmeergenuss

Italienische Gemüsesuppe

mit Bohnen, Spitzkohl, Zucchini und Tomaten

15 Min.

30 Min.

477 kcal

Leichtes Abendessen

Grüne Spargel-Frittata

Unterstützt die Abwehrkräfte

15 Min.

50 Min.

214 kcal

Cremige Karottensuppe

Schnelles Low-Carb-Rezept

30 Min.

60 Min.

141 kcal

Zucchini-Frittata

Geschmorter Kürbis mit Blumenkohl

25 Min.

366 kcal

Low Carb ohne Fleisch

Auberginen-Zucchini-Lasagne

20 Min.

35 Min.

189 kcal

Klassiker für Vegetarier

Butternusskürbis aus dem Ofen

30 Min.

110 Min.

654 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Bärlauch-Risotto

(11)

50 Min.

326 kcal

Erfrischend und leicht

Smoothie Grundrezept

(11)

10 Min.

167 kcal

Regional & saisonal

(38)

30 Min.

70 Min.

340 kcal

Gebackene Möhren mit Sesamspinat

Low Carb Dinner

(21)

30 Min.

60 Min.

278 kcal

Feine Gemüseküche

Zucchini-Fladen

(15)

30 Min.

55 Min.

483 kcal

Klassiker mal anders

Dampfnudeln mit Zwetschgensauce

Unterstützt die Abwehrkräfte

45 Min.

170 Min.

326 kcal

Brunnenkressesuppe

mit Räucherforelle

Reich an Omega-3-Fettsäuren

35 Min.

230 kcal

Gegrillte Lachsforelle

mit Minz-Pesto

40 Min.

227 kcal

Fenchel-Risotto

mit Chili und Orangenschale

55 Min.

453 kcal

Polenta-Stäbchen

mit Möhren-Radicchio-Gemüse

40 Min.

60 Min.

349 kcal

Vegetarisch für Genießer

Gemüse-Tarte

mit Mandeln

Omelett mit Nudeln und buntem Gemüse (Frittata veneta)

45 Min.

95 Min.

354 kcal

Seelenwärmer