Europa Rezepte von EAT SMARTER

Gelbe Gazpacho mit Croûtons

20 Min.

145 Min.

429 kcal

Leichtes Abendessen

Salat mit Huhn, Süßkartoffeln, Gremolata und Granatapfelkernen

225 Min.

202 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

35 Min.

60 Min.

501 kcal

Smart snacken

Knoblauch-Popcorn

Gefüllte Auberginen mit Couscous und Aprikosen

15 Min.

101 kcal

Seelenwärmer

25 Min.

70 Min.

424 kcal

Ohne raffinierten Zucker

Schokosoufflee

Bananen-Grünkohl-Smoothie

20 Min.

50 Min.

460 kcal

Beugt Erkältungen vor

Gnocchi in Salbeibutter geschwenkt

15 Min.

139 kcal

Käsesuppe mit Meerrettich und Brotwürfeln

60 Min.

100 Min.

461 kcal

Schnell und einfach

Kokos-Mandel-Scones mit Heidelbeeren

30 Min.

249 kcal

Vegan backen

Gemüselasagne mit Spinat und Tomaten

30 Min.

50 Min.

287 kcal

Feine Gemüseküche

Zitronen-Fleisch-Spießchen

40 Min.

80 Min.

640 kcal

Low Carb und Eiweißreich

30 Min.

160 Min.

596 kcal

Klassiker mal anders

Steckrüben-Spaghetti

25 Min.

280 kcal

Saisonale Küche

Hokkaido-Suppe vegan

45 Min.

443 kcal

Smart snacken

Birnenküchlein

Gegrillte Fischspieße mit Quinoasalat

45 Min.

120 Min.

388 kcal

Leichtes Mittagessen

Nudeln mit Gemüse und Krabben

40 Min.

352 kcal

20 Min.

Entzündungslindernd

Spinatomelett mit Salat

35 Min.

531 kcal

Türkische Fleischspieße

aus Lamm und Kalb

50 Min.

190 Min.

362 kcal

Gesundes Grundrezept

Ciabatta

mit frischer Hefe und Olivenöl

90 Min.

960 Min.

273 kcal

Beugt Erkältungen vor

Paprika-Cocktail

mit Orange

15 Min.

96 kcal

Gegrillte Aubergine mit Miso

25 Min.

30 Min.

278 kcal

Forelle blau

mit Kräuterkartoffeln

25 Min.

60 Min.

376 kcal

Gefüllte Gemüsezwiebeln

mit Bulgur und Schafskäse

60 Min.

434 kcal

Grillen auf leichte Art

Marinierte Lammkoteletts

mit Zitronenkartoffeln

40 Min.

360 Min.

466 kcal

Klassiker mal anders

Rotes Trauben-Chutney

mit Thymian und Rosmarin

30 Min.

55 Min.

31 kcal

Clever naschen

Schoko-Früchtekuchen

30 Min.

90 Min.

440 kcal

Ohne raffinierten Zucker

Dattelpaste zum Süßen

5 Min.

720 Min.

224 kcal

Bunter Salat im Glas

10 Min.

233 kcal

Ohne raffinierten Zucker

Smarte Butterkekse

in Ankerform

45 Min.

105 Min.

54 kcal

Gesundes Grundrezept

Gnocchi selber machen

Grundrezept Rindfleischbrühe

45 Min.

60 Min.

430 kcal

Smarter Klassiker

40 Min.

190 Min.

154 kcal

Saisonale Küche

Lavendelcreme

Zitronen-Kräuter-Risotto mit Zuckerschoten und Halloumi-Würfeln

15 Min.

195 Min.

245 kcal

Feine Gemüseküche

Süßkartoffel-Crostini mit grüner Oliven-Grana-Padano-Paste

35 Min.

732 kcal

Smarte Energiebombe

und karamellisierten Tomaten

Pizza mit Fenchel, Birne, Walnüssen, Grana Padano und Rucola

30 Min.

459 kcal

Smarter Klassiker

40 Min.

100 Min.

764 kcal

Seelenwärmer

Cremige Polenta vegan

20 Min.

291 kcal

Smart snacken

Früchtebrot

25 Min.

625 Min.

197 kcal

Vegan naschen

Bananen-Smoothie

Mit Hackfleisch gefüllte Kohlrabi

5 Min.

418 kcal

Saisonale Küche

40 Min.

90 Min.

396 kcal

Gesundes Grundrezept

Rejuvelac

15 Min.

6480 Min.

3 kcal

Erfrischend und leicht

Rote-Bete-Carpaccio

Zanderfilet mit Schwarzwurzelgemüse, Karottendip und Nudeln

60 Min.

267 kcal

Frittierte Tintenfischringe (Calamari fritti)

30 Min.

55 Min.

597 kcal

25 Min.

40 Min.

301 kcal

Tomaten-Garnelen-Pasta

Butternusskürbissuppe mit Mais

30 Min.

459 kcal

Kartoffelpuffer auf irische Art

20 Min.

50 Min.

248 kcal

Pasta mit Gorgonzola-Walnuss-Soße

30 Min.

376 kcal

Vegetarisch für Genießer