Europa Rezepte von EAT SMARTER

Gesunder Mittelmeergenuss

10 Min.

20 Min.

630 kcal

Paprika-Antipasti

25 Min.

296 kcal

Vegan für Genießer

Vegane Carbonara

20 Min.

774 kcal

Belgische Hafer-Schoko-Waffeln

Low-Carb-Brote aus Mandelmehl und Haferkleie

30 Min.

90 Min.

218 kcal

Klassiker in Low Carb

15 Min.

55 Min.

253 kcal

Makkaroni-Gemüse-Auflauf vegetarisch

Kürbissalat mit Hüttenkäse und Walnüssen

30 Min.

50 Min.

721 kcal

Saisonale Küche

Grünkohlpizza mit Räucherlachs

35 Min.

225 kcal

Klassiker mal anders

Linsen-Mandel-Braten mit Sugo

50 Min.

606 kcal

Vegetarisch für Genießer

45 Min.

120 Min.

361 kcal

Smarter Klassiker

Gemüsewaffeln

30 Min.

420 kcal

Klassiker mal anders

Bolognese ohne Fleisch

40 Min.

586 kcal

Smarter Klassiker

Rheinischer Heringssalat

30 Min.

70 Min.

335 kcal

Figurbewusst genießen

Sauerkrautsuppe vegan

30 Min.

201 kcal

100

Leckerer Kichererbseneintopf

Apfel-Nuss-Crumble mit Joghurt-Vanille-Sauce

40 Min.

252 kcal

Ohne raffinierten Zucker

Pflanzliche Protein-Power

15 Min.

45 Min.

312 kcal

Linsenbraten mit Weinbeeren-Pflaumen-Sauce

55 Min.

85 Min.

450 kcal

Glutenfreie Polenta

mit Pilzen und weich gekochtem Ei

25 Min.

464 kcal

Preiswert für Genießer

Lauchsuppe einfach

35 Min.

360 kcal

Risotto Sellerie-Birne

45 Min.

326 kcal

Bratapfel-Pfannkuchen

35 Min.

385 kcal

Schnelles Mittagessen

Schnelle One-Pot-Pasta

25 Min.

589 kcal

Brokkoli-Zitronen-Pasta

35 Min.

670 kcal

5-Zutaten-Küche

Seelachs-Frikadellen

Gefüllte Spitzpaprika vegetarisch

45 Min.

460 kcal

Klassiker für Vegetarier

Curry-Kartoffel-Kohl-Puffer mit Ei

30 Min.

45 Min.

264 kcal

Feine Gemüseküche

Seebrasse mit mediterranem Gemüse aus dem Ofen

35 Min.

403 kcal

Laktosefrei genießen

Halloumi auf Linsen-Kichererbsen-Rote-Bete-Salat

20 Min.

60 Min.

558 kcal

Vegetarisch für Genießer

Unterstützt die Abwehrkräfte

45 Min.

561 kcal

Gebackener Kürbis auf Bulgur-Cranberry-Mix

und Joghurt-Kurkuma-Dip

35 Min.

469 kcal

Gesundes Grundrezept

Veganer Parmesan

10 Min.

49 kcal

100

Schwedischer Apfelkuchen

40 Min.

60 Min.

150 kcal

Smart frühstücken

Low-Carb-Granola

Erfrischender Vitamin-Kick

10 Min.

25 Min.

290 kcal

Leichter Frühlingssalat

10 Min.

132 kcal

Vegan für Genießer

Kaiserschmarrn vegan

20 Min.

305 kcal

Low Carb Brownies

45 Min.

200 kcal

Schnell und einfach

Halloween-Fingerfood

10 Min.

30 Min.

355 kcal

Schnell und einfach

Pasta-Bowl

Winterlicher Ginseng-Teepunsch

20 Min.

541 kcal

Macht glücklich

Tofu-Sticks mit Limettendip

20 Min.

179 kcal

Smart snacken

Vollkorn-Brennnessel-Quiche mit Tofu

20 Min.

30 Min.

307 kcal

Smarte Hausmannskost

Kalte Rote-Bete-Suppe mit Radieschen

40 Min.

70 Min.

246 kcal

Erfrischend und leicht

Nudelauflauf mit Hähnchen

40 Min.

90 Min.

187 kcal

Kalorienarm aus dem Ofen

Tomatensalat mit Pfirsichen, Himbeeren und Burrata

20 Min.

60 Min.

388 kcal

Erfrischend und leicht

20 Min.

316 kcal

Nektarinen mit Basilikum-Mascarpone-Creme

35 Min.

386 kcal

Fenchelsuppe mit Walnüssen und Blauschimmelkäse

Brokkolisalat mit Buchweizen und Mandeln

35 Min.

417 kcal

Vegan für Genießer

Risotto mit Kürbis, Roter Bete und Ziegenkäse

20 Min.

245 Min.

535 kcal

Saisonale Küche

45 Min.

590 kcal

Feine Gemüseküche

Knuspriger Gemüseauflauf

20 Min.

50 Min.

392 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Muscheln mit Bohnen