Europa Rezepte von EAT SMARTER

20 Min.

50 Min.

110 kcal

Cremige Pastinakensuppe

20 Min.

55 Min.

224 kcal

Smarter Klassiker

Arme Ritter

Nudeln mit Chili und Spargel

10 Min.

392 kcal

Muskatkürbissuppe mit Sellerie und Croutons

25 Min.

567 kcal

Smarte Hausmannskost

Gemüsesalat mit Schafskäse

45 Min.

271 kcal

25 Min.

45 Min.

352 kcal

Granola

Gefüllte Cannelloni mit Gemüsesoße

30 Min.

65 Min.

2867 kcal

Smarte Hausmannskost

Französische Erdbeertarte

30 Min.

100 Min.

645 kcal

50 Min.

175 Min.

Clever naschen

Tiramisu

20 Min.

200 Min.

404 kcal

Hirse mit Gemüse gebacken

50 Min.

130 Min.

591 kcal

Spargelsalat mit Lachs

Pasta mit Zucchini, Möhren und Kräutern

30 Min.

398 kcal

Vegetarisch für Genießer

25 Min.

420 kcal

100

Smarte Hausmannskost

Kürbis-Hack-Lasagne

40 Min.

115 Min.

791 kcal

Leichter Eisgenuss

Quarkeis mit Beeren

Gebratenes Fischfilet mit Kartoffeln und Zwiebeln

20 Min.

320 Min.

127 kcal

Protein-Kick zum Mittag

15 Min.

40 Min.

345 kcal

Erdbeerschorle

15 Min.

59 kcal

Würzige Pasta mit Grünkohl

35 Min.

565 kcal

Gefüllte Kürbisse

Anti-Aging auf dem Teller

30 Min.

65 Min.

577 kcal

Fruchtiger Kohlsalat mit Blaubeeren

Nudelgratin mit Gemüse und Schinken

30 Min.

119 kcal

Seelenwärmer

Grüner Spargel-Erdbeersalat mit Rhabarber

40 Min.

85 Min.

664 kcal

Schnell und einfach

30 Min.

138 kcal

Quinotto

mit Champignons

Bohnen-Quinoa-Bratlinge mit Roter Bete

15 Min.

40 Min.

478 kcal

Klassiker für Vegetarier

Tonka-Quark-Soufflé mit Früchten

40 Min.

403 kcal

Low Carb Dessert

35 Min.

150 kcal

Bauchschmeichler

Mango-Joghurt-Grießbrei

Grüne Smoothie-Bowl mit Spinat und Mango

20 Min.

366 kcal

Smart frühstücken

20 Min.

434 kcal

Brokkoli-Zucchini-Suppe

Rotkohlsalat mit Feta und Granatapfel

30 Min.

433 kcal

Entzündungslindernd

Rotkohlsalat mit Äpfeln und Walnüssen

20 Min.

251 kcal

Figurbewusst genießen

25 Min.

243 kcal

Feine Gemüseküche

Gebackener Chinakohl

10 Min.

25 Min.

242 kcal

Grünkohl mit Räuchertofu

20 Min.

242 kcal

Gemüse-Reis-Pfanne aus dem Ofen

mit Kohlrabi, Paprika und Möhren

(74)

45 Min.

60 Min.

459 kcal

Protein-Power am Abend

Bunte Putenpfanne mit Kirschtomaten

(11)

30 Min.

329 kcal

Familienessen (2 Erw. und 2 Kinder)

Semmelknödel mit Rahmpilzen – smarter

(16)

45 Min.

60 Min.

525 kcal

Brainfood: Essen fürs Hirn

Lachs mit Sesamkruste und Brokkoli

(16)

25 Min.

393 kcal

Gebratener Rosenkohl mit Berglinsen

(16)

45 Min.

248 kcal

Backen mit Vollkorn

Vollkorn-Apfelstrudel

mit Cranberrys

(8)

45 Min.

130 Min.

575 kcal

Feine Gemüseküche

Pilzragout mit Lauch und Kartoffelpüree

(8)

40 Min.

404 kcal

Wirsingspalten aus dem Ofen mit Kräuterdip

(8)

30 Min.

275 kcal

Smarter Klassiker

Erdbeer-Tiramisu

mit Fruchtsaft

(13)

30 Min.

210 Min.

311 kcal

5-Zutaten-Küche

Feta auf Ofenlauch mit Kichererbsen und Orangen-Salsa

(25)

35 Min.

367 kcal

Klassiker für Vegetarier

Gefüllte Paprika mit Linsen

(20)

25 Min.

50 Min.

429 kcal

Eiweißreich und vegan

Keto-Bowl mit Pilzen und Chinakohl

25 Min.

35 Min.

450 kcal

Süßkartoffel-Gnocchi mit Kräuter-Pesto

50 Min.

70 Min.

755 kcal

Burger-Buns mit Sauerteig

Pfifferlinge in cremiger Sauce

25 Min.

865 Min.

370 kcal

Seelenwärmer

20 Min.

30 Min.

143 kcal

Clean-Eating-Rezept

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