Europa Rezepte von EAT SMARTER

Plätzchen mit Orangeat und Zitronat

20 Min.

30 Min.

507 kcal

100 Min.

2742 kcal

Zitronen-Wackelpudding

Artischocken auf italienische Art

210 Min.

167 kcal

30 Min.

Vegetarisches Raclette

French Toasts mit Hagebutten-Quark-Dip

60 Min.

989 kcal

Superfood aus der Heimat

(15)

15 Min.

458 kcal

Risotto mit Lachs und Erdbeeren

(12)

45 Min.

798 kcal

5-Zutaten-Küche

Feigen-Ziegenkäse-Salat

(12)

10 Min.

423 kcal

Vegetarisch für Genießer

Buchweizen mit Roggenbrotsauce und Knoblauchpilzen

(11)

45 Min.

457 kcal

Klassiker mal anders

Käsekuchen mit Schokoboden

(11)

20 Min.

80 Min.

329 kcal

Herzhaft gefüllte Pfannkuchen

(11)

35 Min.

532 kcal

Naschen ohne Reue

Schoko-Erdbeeren mit Kardamom

(9)

20 Min.

30 Min.

156 kcal

Rote-Bete-Suppe mit Dill

(9)

20 Min.

50 Min.

119 kcal

Gebackenes Gemüse mit Knoblauch-Senf-Dressing

(8)

50 Min.

377 kcal

Smart frühstücken

Spinat-Kiwi-Smoothie-Bowl

(8)

20 Min.

167 kcal

Smart snacken

Gefülltes Weißbrot

25 Min.

155 Min.

301 kcal

Stärkender Eiweiß-Kick

Birnen-Quarkauflauf

Warmer Linsennudelsalat mit Kürbis, Grünkohl und Tahini-Dressing

30 Min.

60 Min.

380 kcal

Klassiker mal anders

35 Min.

479 kcal

100

Kürbis-Linsen-Salat mit Ziegenkäse

Buchweizengrütze mit Honig-Birnen und Haselnussmus

40 Min.

454 kcal

Regional & saisonal

Hüttenkäse mit Walnuss-Brombeer-Kompott

17 Min.

244 kcal

Smart frühstücken

Gnocchi mit Tomaten, Basilikum und Majoran

15 Min.

594 kcal

60 Min.

120 Min.

379 kcal

Sellerie-Apfelsalat

Kichererbsenküchlein mit Goji-Beeren

15 Min.

256 kcal

100

Clean Eating für Gäste

Gesunder Mittelmeergenuss

55 Min.

483 kcal

Muschelnudeln auf Tomaten

25 Min.

50 Min.

625 kcal

Rosenkohl-Linsen-Suppe

Rote-Bete-Suppe mit Wirsing, Kimchi und Croûtons

40 Min.

220 Min.

326 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Familienessen (2 Erw. und 2 Kinder)

30 Min.

45 Min.

457 kcal

Knusperfisch mit Tomaten-Brot-Salat

Belgische Hafer-Schoko-Waffeln

30 Min.

499 kcal

Clever naschen

Gulasch mit Sauerkraut und mediterranen Kräutern (Szegediner)

30 Min.

90 Min.

218 kcal

Bauchschmeichler

Quinoasalat mit Spinat, Grapefruit und Garnelen

40 Min.

140 Min.

481 kcal

Meal-Prep-Gericht

Gesunder Mittelmeergenuss

30 Min.

525 kcal

Tomaten-Kräutersalat mit Ziegenkäse

20 Min.

356 kcal

Winterlicher Feldsalat mit Granatapfel

und Sesamtofu

Linsen-Mandel-Braten mit Sugo

30 Min.

343 kcal

Vegetarisch für Genießer

Curry-Kartoffel-Kohl-Puffer mit Ei

45 Min.

120 Min.

361 kcal

Feine Gemüseküche

35 Min.

403 kcal

Leichter Eisgenuss

Joghurteis mit Himbeeren

40 Min.

280 Min.

240 kcal

Leichter Gemüseeintopf

mit Forellenfilet und Sauerampfer

20 Min.

40 Min.

213 kcal

Backen nach Clean Eating

Apfel-Galette

Hackfleischsteaks mit Feta und Oregano

50 Min.

95 Min.

255 kcal

40 Min.

55 Min.

613 kcal

Heiße Schokolade mit Sternanis

10 Min.

15 Min.

287 kcal

Djuvec

60 Min.

783 kcal

Ohne raffinierten Zucker

Sahnewaffeln

Knoblauchhähnchen aus dem Ofen

30 Min.

192 kcal

Protein-Power am Abend

40 Min.

85 Min.

582 kcal

Artischocken-Frittata

15 Min.

35 Min.

254 kcal

Artischocken-Gratin

25 Min.

55 Min.

306 kcal

Spekulatius mit Marzipan

Vollkornnudeln mit Oliven und Brokkoli

50 Min.

125 Min.

88 kcal

20 Min.

40 Min.

505 kcal

Zwiebelsuppe