Europa Rezepte von EAT SMARTER

30 Min.

333 kcal

Zanderfilet auf Radicchio-Thymian-Pasta

Salat mit Feigen und Walnüssen

25 Min.

583 kcal

Saisonale Küche

45 Min.

402 kcal

Clever naschen

Feiner Quittenkuchen

60 Min.

165 Min.

214 kcal

Saisonale Küche

Leckerer Bulgursalat

35 Min.

588 kcal

Preiswert für Genießer

Gemüsepuffer Low-Carb

45 Min.

278 kcal

Kabeljau mit Zitronensauce

Ofen-Feta mit Aprikosen, Ahornsirup, Lauch und Bulgur

60 Min.

703 kcal

Besonders eiweißreich

Karamellisierte Trauben und Tomaten auf Hummus

30 Min.

807 kcal

Vegan für Genießer

Buchweizen-Bowl-Frühstück

20 Min.

473 kcal

Smart frühstücken

Frischkäsebällchen mit gegrillten Pflaumen und Zitronengras

20 Min.

35 Min.

379 kcal

Grillen auf leichte Art

Anti-Aging auf dem Teller

20 Min.

1680 Min.

285 kcal

Spitzkohlsalat mit Walnüssen

Top Ballaststoff-Lieferant

25 Min.

40 Min.

246 kcal

100

Linsensalat mit Ofengemüse und Yakult-Dressing

Vegane Linsenpancakes mit Zucchini-Zaziki

35 Min.

740 kcal

Perfekt fürs Büro

20 Min.

480 kcal

Smarte Energiebombe

Kumpir Oriental Style

Gefüllte Kartoffeln mit Kichererbsen und Granatapfel

30 Min.

90 Min.

680 kcal

Winter-Pasta

35 Min.

648 kcal

Klassiker mal anders

Pizza-Bagels

15 Min.

192 kcal

Low Carb Lunch

Gerösteter Gemüsesalat

mit Halloumi

45 Min.

448 kcal

Clean Eating to go

Farro-Salat

Quinoa-Pfanne mit Champignon-Geschnetzeltem

35 Min.

579 kcal

Gesunder Feierabend

25 Min.

354 kcal

Zum Mitnehmen

Wraps laktosefrei

Cremiges Pilz-Spinat-Ragout an Basmati & Wildreis

25 Min.

40 Min.

480 kcal

Vegetarisch abnehmen

Reis-Linsen-Braten auf Selleriepüree mit Apfel-Chutney

30 Min.

462 kcal

Vegetarisch für Genießer

60 Min.

90 Min.

574 kcal

Kartoffelpuffer mit Lachs und Frischkäse

45 Min.

436 kcal

Regionale Küche

Vegane Tortilla

50 Min.

325 kcal

Veganer Sattmacher

Gemüseblech

Bunter Kohlsalat mit Lachs und Harissa-Linsen-Vinaigrette

45 Min.

396 kcal

Besonders eiweißreich

30 Min.

365 kcal

Putenbrust mit Spitzkohlfüllung und Rotkohl-Taboulé

45 Min.

404 kcal

Feine Gemüseküche

Sauerkrautsalat herzhaft

Schwarzwurzeln aus dem Ofen

25 Min.

190 kcal

Feine Gemüseküche

40 Min.

294 kcal

100

Beugt Erkältungen vor

Schneller Wintersalat

20 Min.

484 kcal

Rahmfladen ohne Hefe

25 Min.

534 kcal

Klassiker mal anders

Steckrüben-Spaghetti

Herbstlicher Eintopf mit Kürbis

25 Min.

280 kcal

100

Kochen für Kinder

45 Min.

398 kcal

Kochen für Kinder

Tierische Baked Potatoes

20 Min.

45 Min.

287 kcal

Kochen für Kinder

Kürbiswaffeln herzhaft

40 Min.

292 kcal

Snacks für Kinder

Eulenkekse

40 Min.

540 Min.

133 kcal

Snacks für Kinder

Milchreis-Schnitten

25 Min.

50 Min.

293 kcal

Snacks für Kinder

Kiwi-Lollies

15 Min.

87 kcal

Saisonale Küche

Hokkaido-Suppe vegan

45 Min.

443 kcal

Vegan für Genießer

Vegane Semmelknödel

mit Pilzrahmsauce

55 Min.

654 kcal

Wild-Rahm-Geschnetzeltes

75 Min.

195 Min.

690 kcal

Käsefondue im Brot

Zupfbrot mit Kräuterbutter

45 Min.

432 kcal

Smart snacken

25 Min.

150 Min.

257 kcal

Gänsebrust mit Sauce

60 Min.

529 kcal

Rote-Bete-Lachs

Spritzgebäck mit Dinkelmehl

30 Min.

1470 Min.

392 kcal

Klassiker mal anders

25 Min.

50 Min.

83 kcal

Clever naschen

Rote-Bete-Kekse