Europa Rezepte von EAT SMARTER

25 Min.

105 Min.

550 kcal

Saisonale Küche

Kürbis-Kichererbsensalat

30 Min.

358 kcal

Vegetarisch abnehmen

Minestrone mit Saubohnen

30 Min.

55 Min.

331 kcal

Gesundes Grundrezept

Lasagne selbst gemacht

Hackbraten mit Anchovis und Oliven

60 Min.

100 Min.

503 kcal

Hähnchen-Pasta mit Oliven und Mozzarella

45 Min.

105 Min.

694 kcal

Mediterran überbackene Schnitzel

30 Min.

613 kcal

Rondini mit Ricotta gefüllt

30 Min.

284 kcal

Low Carb ohne Fleisch

35 Min.

65 Min.

416 kcal

Lachs-Lasagne mit Basilikum

Zucchini-Pommes mit Senf-Dip und Parmesan

40 Min.

60 Min.

658 kcal

Klassiker in Low Carb

Aprikosenauflauf mit Mandeln

30 Min.

294 kcal

20 Min.

50 Min.

452 kcal

Smarter Klassiker

Rindfleisch-Gemüsesuppe

140 Min.

478 kcal

Clever naschen

Schoko-Bananen-Taler

30 Min.

55 Min.

675 kcal

Seelenwärmer

Pizza Stromboli

Herzhafte Scones mit Tomaten und Käse

40 Min.

105 Min.

835 kcal

Semmelknödel mit Pilzrahmsauce

25 Min.

40 Min.

188 kcal

Deutscher Klassiker

Griechisches Gemüse mit Feta

50 Min.

90 Min.

825 kcal

Smarte Resteküche

Pytt i panna

(schwedische Restepfanne)

(42)

35 Min.

248 kcal

Gut für die Haut

Cremige Tomatensuppe

(32)

30 Min.

65 Min.

230 kcal

Kalorienarm aus dem Ofen

(51)

15 Min.

60 Min.

357 kcal

Erbsensuppe mit Feta und Dill

Figurbewusst genießen

(24)

15 Min.

533 kcal

Clean-Eating-Mittag

Mediterrane Quinoa-Pfanne

(23)

30 Min.

228 kcal

Haferbratlinge auf Möhrenstampf mit Gremolata

Vegetarisch für Genießer

(21)

35 Min.

568 kcal

Smarter Klassiker

Bunter Kartoffelsalat

Leckerbissen mit Fitnessfaktor

30 Min.

75 Min.

245 kcal

Börek-Lasagne mit Spinat und Feta

Mairübchensalat mit Gurke

35 Min.

60 Min.

501 kcal

Regional & saisonal

Gebackene Süßkartoffeln mit Schafskäse

10 Min.

20 Min.

190 kcal

Vegetarisch für Genießer

15 Min.

35 Min.

519 kcal

Kartoffel-Radieschen-Salat

20 Min.

60 Min.

230 kcal

Schneller Energie-Kick

Heidelbeer-Cashew-Shake

5 Min.

326 kcal

Smart frühstücken

Overnight Oats mit Skyr

Grüne Paella mit Tofu, Bratpaprika, Erbsen und Zucchini

15 Min.

735 Min.

381 kcal

Vegan abnehmen

40 Min.

506 kcal

Seelenwärmer

Kartoffeleintopf

Pastasalat mit Schafskäse und Wassermelone

45 Min.

359 kcal

Gut für die Haut

Mediterranes Ofengemüse mit Kräuterquark

25 Min.

35 Min.

588 kcal

Backen mit Vollkorn

Handbrot

(18)

35 Min.

180 Min.

543 kcal

Klassiker für Vegetarier

Vegetarische Köttbullar

(18)

70 Min.

459 kcal

Feine Gemüseküche

(18)

30 Min.

60 Min.

442 kcal

Smart frühstücken

Hüttenkäse-Pancakes

(17)

30 Min.

330 kcal

Saisonale Küche

Linsen-Grünkohl-Moussaka

(17)

45 Min.

75 Min.

520 kcal

Gesunder Feierabend

Smashed Sweet Potatoes mit Rote-Bete-Feta-Salat

(32)

50 Min.

449 kcal

Deutscher Klassiker

Geschmortes Kalbfleisch

15 Min.

45 Min.

543 kcal

Backfisch in Mandelpanade mit Kartoffel-Radieschen-Salat

70 Min.

611 kcal

Glutenfrei backen

Tarte au Chocolat

15 Min.

40 Min.

175 kcal

Blech-Pizza mit Gemüse

Gesunder Mittelmeergenuss

25 Min.

75 Min.

430 kcal

Dinkel-Vollkorn-Pizzafladen mit Brokkoli, Mais, Garnelen und Mozzarella