Einfache Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen
2.694 Einfache Rezepte von EAT SMARTER
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Hähnchenfleisch mit Reis und Gemüse Rezept
Hähnchenfleisch mit Reis und Gemüse
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20 Min.

50 Min.

500 kcal

79
Kräutercremesuppe mit Spinat Rezept
Kräutercremesuppe mit Spinat
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35 Min.

35 Min.

274 kcal

92
Loup de Mer mit gegrilltem Spargel Rezept
Loup de Mer mit gegrilltem Spargel
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20 Min.

50 Min.

237 kcal

79
Friseesalat mit Kartoffeln und Radieschen Rezept
Friseesalat mit Kartoffeln und Radieschen
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40 Min.

40 Min.

238 kcal

97
Tomaten-Gemüseragout mit Tofu Rezept
Tomaten-Gemüseragout mit Tofu
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20 Min.

50 Min.

293 kcal

98
Himbeer-Finanziers mit Pistazien Rezept
Himbeer-Finanziers mit Pistazien
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15 Min.

90 Min.

155 kcal

60
Gnocchi aus Rüben und Kartoffeln mit Zitrone Rezept
Gnocchi aus Rüben und Kartoffeln mit Zitrone
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40 Min.

90 Min.

661 kcal

73
Risotto mit Ziegenkäse und Tomaten Rezept
Risotto mit Ziegenkäse und Tomaten
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10 Min.

35 Min.

Knusprige Hähnchenkeulen auf Gurken-Mango-Salat Rezept
Knusprige Hähnchenkeulen auf Gurken-Mango-Salat
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45 Min.

45 Min.

908 kcal

83
Basilikum-Spaghetti Rezept
Basilikum-Spaghetti

mit Kapern

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25 Min.

25 Min.

577 kcal

90
Geschmorte Kaninchenteile mit Speck und Oliven Rezept
Geschmorte Kaninchenteile mit Speck und Oliven
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15 Min.

65 Min.

861 kcal

60
Tomatensuppe mit Parmesan Rezept
Tomatensuppe mit Parmesan
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25 Min.

50 Min.

110 kcal

94
Kürbissuppe mit Hokkaido-Kürbis Rezept
Kürbissuppe mit Hokkaido-Kürbis

nach Dr. Johanna Budwig

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20 Min.

20 Min.

Melonensüppchen mit Weintrauben Rezept
Melonensüppchen mit Weintrauben
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15 Min.

15 Min.

141 kcal

83
Cremesuppe aus Tomaten mit frischem Koriander Rezept
Cremesuppe aus Tomaten mit frischem Koriander
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15 Min.

30 Min.

235 kcal

95
Asiatische Nudeln mit Garnelen Rezept
Asiatische Nudeln mit Garnelen
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25 Min.

65 Min.

646 kcal

95
Krabben-Rührei mit Toast Rezept
Krabben-Rührei mit Toast
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25 Min.

25 Min.

277 kcal

79
Kiwi-Konfitüre mit Vanille Rezept
Kiwi-Konfitüre mit Vanille
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20 Min.

24 Min.

648 kcal

67
Ausgestochene Fischfilets für Kinder Rezept
Ausgestochene Fischfilets für Kinder
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20 Min.

28 Min.

188 kcal

79
Smoothie mit Cranberries Rezept
Smoothie mit Cranberries
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5 Min.

5 Min.

414 kcal

79
Spinatsalat mit Möhren und Walnüssen Rezept
Spinatsalat mit Möhren und Walnüssen
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20 Min.

20 Min.

306 kcal

98
Rote Bete Türmchen mit Hüttenkäse Rezept
Rote Bete Türmchen mit Hüttenkäse
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15 Min.

65 Min.

360 kcal

83
Makkaroni mit Kichererbsen Rezept
Makkaroni mit Kichererbsen
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40 Min.

40 Min.

672 kcal

94
Fleischbällchen mit Bulgur und Gemüse Rezept
Fleischbällchen mit Bulgur und Gemüse
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25 Min.

45 Min.

474 kcal

74
Tomatencremsuppe mit Crôutons Rezept
Leichtes Abendessen
Tomatencremsuppe mit Crôutons
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15 Min.

45 Min.

150 kcal

85
Frischkäse-Gurken Rezept
Frischkäse-Gurken
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20 Min.

20 Min.

101 kcal

98
Kuchen mit Hühnchen, Tomaten und Estragon Rezept
Kuchen mit Hühnchen, Tomaten und Estragon
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20 Min.

65 Min.

1953 kcal

76
Steaks vom Bison mit Pesto und Paprika Rezept
Steaks vom Bison mit Pesto und Paprika
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25 Min.

45 Min.

478 kcal

87
Möhren und Schalotten mit Kümmel Rezept
Möhren und Schalotten mit Kümmel
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20 Min.

32 Min.

220 kcal

87
Kräuter-Omelett mit Salat Rezept
Kräuter-Omelett mit Salat
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30 Min.

30 Min.

381 kcal

87
Salat mit Babyspinat, Hühnchen, Maiskörnern und Himbeeren Rezept
Salat mit Babyspinat, Hühnchen, Maiskörnern und Himbeeren
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25 Min.

45 Min.

467 kcal

85
Ceviche mit Peperoni und Limetten Rezept
Ceviche mit Peperoni und Limetten
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10 Min.

130 Min.

113 kcal

98
Piccata vom Kalbsschnitzel und Pesto Rezept
Piccata vom Kalbsschnitzel und Pesto
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15 Min.

20 Min.

509 kcal

82
Salat mit Pilzen, Paprika und Brunnenkresse Rezept
Salat mit Pilzen, Paprika und Brunnenkresse
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20 Min.

30 Min.

157 kcal

93
Limetten-Wein-Granité mit Minze Rezept
Limetten-Wein-Granité mit Minze
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10 Min.

10 Min.

113 kcal

64
Gebackene Käse-Kartoffeln Rezept
Gebackene Käse-Kartoffeln
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30 Min.

30 Min.

249 kcal

98
Pflaumen-Tomaten-Smoothie Rezept
Pflaumen-Tomaten-Smoothie
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10 Min.

10 Min.

118 kcal

92
Ricottasauce mit Zucchini und Nudeln Rezept
Ricottasauce mit Zucchini und Nudeln
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35 Min.

35 Min.

577 kcal

86
Lammspieße mit Joghurt-Minz-Sauce Rezept
Lammspieße mit Joghurt-Minz-Sauce
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30 Min.

42 Min.

234 kcal

83
Loup de Mer mit Kräuternudeln und Tomaten Rezept
Loup de Mer mit Kräuternudeln und Tomaten
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25 Min.

45 Min.

861 kcal

84
Räucherlachstatar auf Rösti Rezept
Räucherlachstatar auf Rösti
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45 Min.

45 Min.

Rote-Linsen-Salat mit Aprikosendressing Rezept
Rote-Linsen-Salat mit Aprikosendressing
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40 Min.

70 Min.

351 kcal

96
Lauch-Geflügel-Lasagne Rezept
Lauch-Geflügel-Lasagne
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30 Min.

60 Min.

601 kcal

71
Rotbarben mit Mais und Erbsen Rezept
Rotbarben mit Mais und Erbsen
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20 Min.

35 Min.

496 kcal

79
Polentaknödel auf Pfifferlingsragout Rezept
Polentaknödel auf Pfifferlingsragout
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20 Min.

45 Min.

450 kcal

82
Lauwarmer Spargelsalat Rezept
Lauwarmer Spargelsalat

nach Dr. Johanna Budwig

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15 Min.

15 Min.

Rote-Bete-Suppe mit Kürbiskernen Rezept
Rote-Bete-Suppe mit Kürbiskernen
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25 Min.

45 Min.

200 kcal

93
Apfelkuchen mit Cranberries Rezept
Backen mit Superfood
Apfelkuchen mit Cranberries
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60 Min.

110 Min.

487 kcal

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Sie suchen einfache Rezepte? Kochen kann eine ziemliche Herausforderung darstellen – unbekannte Zutaten, komplizierte Garmethoden und vielfältige Arbeitsschritte. Wer am Beginn seiner Kochkarriere steht, verliert bei aufwendigen Rezepten schnell die Lust. Finden Sie bei EAT SMARTER viele einfache Gerichte zum Nachkochen. Ob gegrillter Pfeffer-Lachs, würzige Mozzarella-Nudeln oder mediterrane Garnelenpfanne, alle Gerichte sind ganz einfach zuzubereiten, aber dennoch sehr gesund. Den ungeübten Koch unterstützt dabei unsere Schritt für Schritt-Anleitung. Probieren Sie es aus, ganz einfache Rezepte für leckere Gerichte. 

Unsere Gerichte eignen sich perfekt für Kochanfänger und alle, die es noch werden wollen. Sie werden sehen, Kochen ist viel einfacher als Sie denken! Um perfekt für Ihre ersten Kochversuche gewappnet zu sein, empfehlen wir Ihnen ein paar Basis-Zutaten zur Hand haben. Denn nichts ist ärgerlicher, als das Kochen für einen Abstecher in den Supermarkt unterbrechen zu müssen.

Basis Zutaten für einfache Gerichte

Ein gutes Öl (und Salz) bildet die Grundlage vieler Rezepte. Denn wir nutzen es zum Kochen, Braten und Backen. Doch Öl ist nicht gleich Öl. So sollten Sie für Putengeschnetzeltes oder bei Hackfleisch-Rezepten Öle mit einem hohen Rauchpunkt wählen.

Für kalte Speisen ist das klassische Olivenöl immer eine gute Wahl. Als Allround-Talent verfeinert es zum Beispiel den würzigen Gurken-Radieschen-Salat mit FetaNudeln bilden eine weitere Basiszutat für die einfache und schnelle Küche. Sie sind lange haltbar und lassen sich gut lagern. Zudem sorgen Nudeln in zahlreichen Formen und Farben für Abwechslung – so lassen sich aus einem Grundrezept vielfältige Gerichte zaubern! Probieren Sie unsere Nudeln mit Gemüsesauce und die Feta-Pasta aus dem Ofen

EAT SMARTER wünscht Ihnen viel Spaß beim Kochen!

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