Einfache Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen
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Gegrillte Bruschetta Rezept
Gegrillte Bruschetta
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20 Min.

26 Min.

298 kcal

87
Flammkuchen mit Zwiebeln und Sardellen Rezept
Flammkuchen mit Zwiebeln und Sardellen
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25 Min.

95 Min.

368 kcal

67
Gebackene Zwiebel mit würziger Hackfleischfüllung Rezept
Gebackene Zwiebel mit würziger Hackfleischfüllung
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25 Min.

75 Min.

210 kcal

79
Rustikale Pizza aus Brotscheiben Rezept
Rustikale Pizza aus Brotscheiben
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20 Min.

30 Min.

332 kcal

87
Tempeh mit Auberginen Rezept
Tempeh mit Auberginen
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10 Min.

45 Min.

Pizza vom Grill mit Bohnen und Sardinen Rezept
Pizza vom Grill mit Bohnen und Sardinen
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25 Min.

90 Min.

56 kcal

84
Frischkäseterrine mit geräuchertem Fisch Rezept
Frischkäseterrine mit geräuchertem Fisch
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25 Min.

325 Min.

2303 kcal

83
Sandwich mit Thunfisch und Mais Rezept
Sandwich mit Thunfisch und Mais
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15 Min.

30 Min.

Selbstgemachtes Pflaumenmus Rezept
Selbstgemachtes Pflaumenmus
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20 Min.

320 Min.

396 kcal

62
Hähnchen-Kräuterrolle mit Gemüse Rezept
Hähnchen-Kräuterrolle mit Gemüse
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35 Min.

75 Min.

408 kcal

100
Salat aus Grillgemüse Rezept
Salat aus Grillgemüse
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30 Min.

90 Min.

387 kcal

100
Taubenbrust mit Tortellini und Pilzen Rezept
Taubenbrust mit Tortellini und Pilzen
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15 Min.

35 Min.

Melonen-Avocado-Salat Rezept
Melonen-Avocado-Salat
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15 Min.

15 Min.

489 kcal

88
Cremige Brokkoli-Spinat-Suppe mit Käse Rezept
Cremige Brokkoli-Spinat-Suppe mit Käse
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30 Min.

45 Min.

Kartoffelchips aus Süßkartoffeln mit grünem Dip Rezept
Kartoffelchips aus Süßkartoffeln mit grünem Dip
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15 Min.

45 Min.

Rinderfilet mit Gemüse auf Spießen Rezept
Rinderfilet mit Gemüse auf Spießen
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20 Min.

90 Min.

308 kcal

94
Couscoussalat und Kichererbsencreme Rezept
Couscoussalat und Kichererbsencreme
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25 Min.

43 Min.

324 kcal

92
Violette Kartoffelsuppe Rezept
Violette Kartoffelsuppe
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25 Min.

60 Min.

571 kcal

86
Salat mit Seeteufel und Mango Rezept
Salat mit Seeteufel und Mango
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30 Min.

45 Min.

490 kcal

79
Buchstabennudeln in Gemüsebrühe Rezept
Buchstabennudeln in Gemüsebrühe
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20 Min.

45 Min.

124 kcal

98
Kalbsbraten mit Kapern und Estragon Rezept
Kalbsbraten mit Kapern und Estragon
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15 Min.

70 Min.

341 kcal

83
Tomaten-Käse-Parfait Rezept
Tomaten-Käse-Parfait
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25 Min.

445 Min.

928 kcal

94
Champignon-Nudeln mit Tomaten und Basilikum Rezept
Champignon-Nudeln mit Tomaten und Basilikum
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15 Min.

30 Min.

664 kcal

83
Wassermelone mit Obstsalat Rezept
Wassermelone mit Obstsalat
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25 Min.

85 Min.

377 kcal

75
Thunfisch-Aufstrich Rezept
Thunfisch-Aufstrich
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15 Min.

15 Min.

348 kcal

79
Elsässer Flammkuchen mit Schnittlauch Rezept
Elsässer Flammkuchen mit Schnittlauch
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30 Min.

165 Min.

465 kcal

67
Kaninchen-Gemüseeintopf Rezept
Kaninchen-Gemüseeintopf
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20 Min.

80 Min.

872 kcal

89
French Toast Rezept
French Toast
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5 Min.

15 Min.

196 kcal

49
Karibisches Fischcurry Rezept
Karibisches Fischcurry
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20 Min.

38 Min.

294 kcal

95
Pasta mit Gorgonzola und Hähnchenleber Rezept
Pasta mit Gorgonzola und Hähnchenleber
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15 Min.

35 Min.

1085 kcal

68
Käsepizza mit roten Zwiebeln und Spinat Rezept
Käsepizza mit roten Zwiebeln und Spinat
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30 Min.

115 Min.

222 kcal

89
Gemüsesuppe mit Fisch und Pesto Rezept
Gemüsesuppe mit Fisch und Pesto
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25 Min.

45 Min.

467 kcal

89
Entenspieße mit Pfirsich Rezept
Entenspieße mit Pfirsich
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20 Min.

29 Min.

Schweinelende mit Pilzen und Kartoffelgratin Rezept
Schweinelende mit Pilzen und Kartoffelgratin
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30 Min.

75 Min.

824 kcal

71
Pasta mit weißen Bohnen und Zucchini Rezept
Pasta mit weißen Bohnen und Zucchini
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25 Min.

45 Min.

Gemüsedressing mit Curry Rezept
Gemüsedressing mit Curry
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20 Min.

50 Min.

290 kcal

87
Zweielerlei Wraps mit Fisch Rezept
Zweielerlei Wraps mit Fisch
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15 Min.

18 Min.

584 kcal

75
Gorgonzola-Walnuss-Soße Rezept
Gorgonzola-Walnuss-Soße
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10 Min.

20 Min.

268 kcal

79
Gemüse-Taboule mit Quinoa Rezept
Gemüse-Taboule mit Quinoa
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25 Min.

47 Min.

308 kcal

100
Wolfsbarsch mit asiatischen Gewürzen Rezept
Wolfsbarsch mit asiatischen Gewürzen
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25 Min.

45 Min.

Fondue mit italienischen Zutaten Rezept
Fondue mit italienischen Zutaten
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35 Min.

53 Min.

214 kcal

64
Gebratenes Kalbsbries mit Rote Bete Rezept
Gebratenes Kalbsbries mit Rote Bete
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25 Min.

45 Min.

236 kcal

75
Ziegenkäse-Zucchini-Quiche Rezept
Ziegenkäse-Zucchini-Quiche
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45 Min.

155 Min.

3672 kcal

73
Rösti mit Quinoa und Karotten Rezept
Rösti mit Quinoa und Karotten
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40 Min.

75 Min.

427 kcal

87
Salat mit Saubohnen, Sprossen und Hähnchen Rezept
Salat mit Saubohnen, Sprossen und Hähnchen
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25 Min.

37 Min.

Gemüse-Käse-Gratin Rezept
Gemüse-Käse-Gratin
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25 Min.

55 Min.

431 kcal

88
Walnuss-Brownies Rezept
Walnuss-Brownies
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20 Min.

55 Min.

4859 kcal

54
Fischmarinade mit indischen Aromen Rezept
Fischmarinade mit indischen Aromen
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10 Min.

250 Min.

33 kcal

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Sie suchen einfache Rezepte? Kochen kann eine ziemliche Herausforderung darstellen – unbekannte Zutaten, komplizierte Garmethoden und vielfältige Arbeitsschritte. Wer am Beginn seiner Kochkarriere steht, verliert bei aufwendigen Rezepten schnell die Lust. Finden Sie bei EAT SMARTER viele einfache Gerichte zum Nachkochen. Ob gegrillter Pfeffer-Lachs, würzige Mozzarella-Nudeln oder mediterrane Garnelenpfanne, alle Gerichte sind ganz einfach zuzubereiten, aber dennoch sehr gesund. Den ungeübten Koch unterstützt dabei unsere Schritt für Schritt-Anleitung. Probieren Sie es aus, ganz einfache Rezepte für leckere Gerichte. 

Unsere Gerichte eignen sich perfekt für Kochanfänger und alle, die es noch werden wollen. Sie werden sehen, Kochen ist viel einfacher als Sie denken! Um perfekt für Ihre ersten Kochversuche gewappnet zu sein, empfehlen wir Ihnen ein paar Basis-Zutaten zur Hand haben. Denn nichts ist ärgerlicher, als das Kochen für einen Abstecher in den Supermarkt unterbrechen zu müssen.

Basis Zutaten für einfache Gerichte

Ein gutes Öl (und Salz) bildet die Grundlage vieler Rezepte. Denn wir nutzen es zum Kochen, Braten und Backen. Doch Öl ist nicht gleich Öl. So sollten Sie für Putengeschnetzeltes oder bei Hackfleisch-Rezepten Öle mit einem hohen Rauchpunkt wählen.

Für kalte Speisen ist das klassische Olivenöl immer eine gute Wahl. Als Allround-Talent verfeinert es zum Beispiel den würzigen Gurken-Radieschen-Salat mit FetaNudeln bilden eine weitere Basiszutat für die einfache und schnelle Küche. Sie sind lange haltbar und lassen sich gut lagern. Zudem sorgen Nudeln in zahlreichen Formen und Farben für Abwechslung – so lassen sich aus einem Grundrezept vielfältige Gerichte zaubern! Probieren Sie unsere Nudeln mit Gemüsesauce und die Feta-Pasta aus dem Ofen

EAT SMARTER wünscht Ihnen viel Spaß beim Kochen!

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