Einfache Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen
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Spaghetti mit gebratenem Knoblauch und Limette Rezept
Spaghetti mit gebratenem Knoblauch und Limette
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20 Min.

40 Min.

544 kcal

89
Kalbsfilet mit Ziegenkäse gefüllt Rezept
Kalbsfilet mit Ziegenkäse gefüllt
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10 Min.

22 Min.

476 kcal

73
Mexikanische Pfannkuchen mit Hackfleisch und roten Bohnen Rezept
Mexikanische Pfannkuchen mit Hackfleisch und roten Bohnen
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15 Min.

30 Min.

560 kcal

75
Hähnchen-Salat mit Mandarinen und Cashewkernen Rezept
Hähnchen-Salat mit Mandarinen und Cashewkernen
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40 Min.

40 Min.

561 kcal

88
Brot mit grünem Hüttenkäse und Gänseblümchen Rezept
Brot mit grünem Hüttenkäse und Gänseblümchen
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15 Min.

15 Min.

406 kcal

83
Gemüsesuppe mit Käsebällchen Rezept
Vegetarisch für Genießer
Gemüsesuppe mit Käsebällchen
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25 Min.

105 Min.

465 kcal

90
Johannisbeerkonfitüre Rezept
Johannisbeerkonfitüre
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120 Min.

120 Min.

534 kcal

71
Pasta mit Tomaten-Salsiccia-Soße Rezept
Pasta mit Tomaten-Salsiccia-Soße
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10 Min.

25 Min.

828 kcal

65
Süße Pfannkuchen mit Marmeladenfüllung und Puderzucker Rezept
Süße Pfannkuchen mit Marmeladenfüllung und Puderzucker
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30 Min.

65 Min.

417 kcal

36
Pasta mit Rucolapesto und grünen Bohnen Rezept
Pasta mit Rucolapesto und grünen Bohnen
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20 Min.

40 Min.

745 kcal

86
Kartoffel-Bulgur-Pfanne mit Zuckerschoten und Karotten Rezept
Kartoffel-Bulgur-Pfanne mit Zuckerschoten und Karotten
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20 Min.

52 Min.

365 kcal

87
Kürbiscremesuppe mit Kräutern Rezept
Saisonale Küche
Kürbiscremesuppe mit Kräutern
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25 Min.

50 Min.

228 kcal

98
Pasta mit Spargel und Mozzarella Rezept
Pasta mit Spargel und Mozzarella
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15 Min.

30 Min.

705 kcal

84
Gemüsesuppe nach vietnamesischer Art Rezept
Gemüsesuppe nach vietnamesischer Art
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20 Min.

20 Min.

77 kcal

100
Tomaten-Kräuter-Sauce Rezept
Tomaten-Kräuter-Sauce
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40 Min.

40 Min.

97 kcal

85
Teigschälchen mit gebackenem Tomaten Rezept
Teigschälchen mit gebackenem Tomaten
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75 Min.

75 Min.

114 kcal

65
Lauch mit Ricottafüllung und Tomaten Rezept
Lauch mit Ricottafüllung und Tomaten
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25 Min.

40 Min.

448 kcal

81
Vegetarische Roulade mit Couscous-Füllung Rezept
Vegetarische Roulade mit Couscous-Füllung
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30 Min.

60 Min.

380 kcal

87
Paprikagemüse mit Reis Rezept
Paprikagemüse mit Reis
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20 Min.

50 Min.

542 kcal

77
Pikante Hähnchenteile mit Sesam Rezept
Pikante Hähnchenteile mit Sesam
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40 Min.

40 Min.

Pilzwraps mit Sprossen und Lauchzwiebeln Rezept
Pilzwraps mit Sprossen und Lauchzwiebeln
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25 Min.

40 Min.

355 kcal

84
Würstchen und gebratener Speck Rezept
Würstchen und gebratener Speck
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10 Min.

10 Min.

1633 kcal

29
Tortilla mit Zucchini Rezept
Tortilla mit Zucchini
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15 Min.

30 Min.

182 kcal

86
Pasta mit Schmortomaten und Basilikum Rezept
Pasta mit Schmortomaten und Basilikum
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30 Min.

30 Min.

506 kcal

79
Rindfleisch-Gemüsesuppe mit Graupen Rezept
Smarte Hausmannskost
Rindfleisch-Gemüsesuppe mit Graupen
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25 Min.

90 Min.

487 kcal

95
Tomatenkaltschale mit Schwarzwälder Schinken Rezept
Tomatenkaltschale mit Schwarzwälder Schinken
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20 Min.

20 Min.

Schwarze Johannisbeerkonfitüre Rezept
Schwarze Johannisbeerkonfitüre
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45 Min.

45 Min.

524 kcal

54
Heidelbeerkonfitüre Rezept
Heidelbeerkonfitüre

ohne kochen

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10 Min.

10 Min.

479 kcal

54
Bagel mit Frischkäse und geräuchertem Lachs Rezept
Bagel mit Frischkäse und geräuchertem Lachs
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15 Min.

15 Min.

445 kcal

72
Spiralnudeln mit kalter Tomatensoße Rezept
Spiralnudeln mit kalter Tomatensoße
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20 Min.

20 Min.

497 kcal

89
Pasta mit Carbonara-Lauch-Soße Rezept
Pasta mit Carbonara-Lauch-Soße
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25 Min.

25 Min.

814 kcal

67
Hähnchenroulade mit Aprikosen gefüllt dazu Mandelreis Rezept
Hähnchenroulade mit Aprikosen gefüllt dazu Mandelreis
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35 Min.

35 Min.

609 kcal

72
Risotto mit Schinken und Spargel Rezept
Risotto mit Schinken und Spargel
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20 Min.

45 Min.

567 kcal

76
Gebratenes Putensteak mit Pfifferlingssoße Rezept
Gebratenes Putensteak mit Pfifferlingssoße
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30 Min.

30 Min.

Tomatensuppe mit Wurstbällchen Rezept
Tomatensuppe mit Wurstbällchen
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35 Min.

35 Min.

208 kcal

79
Spinatpüree mit Spiegelei und Bratkartoffeln Rezept
Spinatpüree mit Spiegelei und Bratkartoffeln
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25 Min.

40 Min.

466 kcal

82
Teigröllchen mit Fleisch und Gemüse gefüllt Rezept
Teigröllchen mit Fleisch und Gemüse gefüllt
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25 Min.

25 Min.

416 kcal

86
Szegediner Gulasch Rezept
Smarter Klassiker
Szegediner Gulasch
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40 Min.

140 Min.

496 kcal

90
Kalte Tomatensuppe mit Croutons Rezept
Kalte Tomatensuppe mit Croutons
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25 Min.

55 Min.

Marmeladenplätzchen Rezept
Marmeladenplätzchen
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45 Min.

165 Min.

63 kcal

40
Schweinebraten-Lauch-Gratin mit Käse Rezept
Schweinebraten-Lauch-Gratin mit Käse
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30 Min.

65 Min.

765 kcal

65
Omelett mit Obstsalat Rezept
Omelett mit Obstsalat
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30 Min.

50 Min.

209 kcal

67
Spaghetti Bolognese einfach Rezept
Spaghetti Bolognese einfach
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30 Min.

75 Min.

776 kcal

77
Melonen-Erdbeer-Shake Rezept
Melonen-Erdbeer-Shake
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10 Min.

10 Min.

121 kcal

79
Kirsch-Stachelbeer-Konfitüre Rezept
Kirsch-Stachelbeer-Konfitüre
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20 Min.

204 Min.

907 kcal

62
Honigplätzchen Rezept
Honigplätzchen
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60 Min.

780 Min.

72 kcal

62
Schokotarte Rezept
Schokotarte
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30 Min.

330 Min.

7600 kcal

52
Zitrus-Kokosmakronen Rezept
Zitrus-Kokosmakronen
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50 Min.

50 Min.

55 kcal

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Sie suchen einfache Rezepte? Kochen kann eine ziemliche Herausforderung darstellen – unbekannte Zutaten, komplizierte Garmethoden und vielfältige Arbeitsschritte. Wer am Beginn seiner Kochkarriere steht, verliert bei aufwendigen Rezepten schnell die Lust. Finden Sie bei EAT SMARTER viele einfache Gerichte zum Nachkochen. Ob gegrillter Pfeffer-Lachs, würzige Mozzarella-Nudeln oder mediterrane Garnelenpfanne, alle Gerichte sind ganz einfach zuzubereiten, aber dennoch sehr gesund. Den ungeübten Koch unterstützt dabei unsere Schritt für Schritt-Anleitung. Probieren Sie es aus, ganz einfache Rezepte für leckere Gerichte. 

Unsere Gerichte eignen sich perfekt für Kochanfänger und alle, die es noch werden wollen. Sie werden sehen, Kochen ist viel einfacher als Sie denken! Um perfekt für Ihre ersten Kochversuche gewappnet zu sein, empfehlen wir Ihnen ein paar Basis-Zutaten zur Hand haben. Denn nichts ist ärgerlicher, als das Kochen für einen Abstecher in den Supermarkt unterbrechen zu müssen.

Basis Zutaten für einfache Gerichte

Ein gutes Öl (und Salz) bildet die Grundlage vieler Rezepte. Denn wir nutzen es zum Kochen, Braten und Backen. Doch Öl ist nicht gleich Öl. So sollten Sie für Putengeschnetzeltes oder bei Hackfleisch-Rezepten Öle mit einem hohen Rauchpunkt wählen.

Für kalte Speisen ist das klassische Olivenöl immer eine gute Wahl. Als Allround-Talent verfeinert es zum Beispiel den würzigen Gurken-Radieschen-Salat mit FetaNudeln bilden eine weitere Basiszutat für die einfache und schnelle Küche. Sie sind lange haltbar und lassen sich gut lagern. Zudem sorgen Nudeln in zahlreichen Formen und Farben für Abwechslung – so lassen sich aus einem Grundrezept vielfältige Gerichte zaubern! Probieren Sie unsere Nudeln mit Gemüsesauce und die Feta-Pasta aus dem Ofen

EAT SMARTER wünscht Ihnen viel Spaß beim Kochen!

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