Für jeden Tag Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

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1.650 Für jeden Tag Rezepte von EAT SMARTER

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Reispudding

mit Aprikosensauce

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60 Min.

240 Min.

327 kcal

Reispfanne mit Tomaten und Champignons

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30 Min.

287 kcal

Reispfanne mit Zucchini und Möhren

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40 Min.

300 kcal

Gegrillte Möhren mit Joghurt-Creme-Dipp

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30 Min.

42 Min.

179 kcal

Biskuitrolle mit Himbeer-Creme

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60 Min.

220 Min.

186 kcal

Hähnchensticks mit Kräuter-Minz-Dip

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30 Min.

204 kcal

Olivensalat mit Dicken Bohnen

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30 Min.

290 kcal

Kartoffel-Bohnen-Eintopf mit Oliven

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45 Min.

686 kcal

Erbsen in Currycreme mit Schnitzelchen

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60 Min.

20 Min.

654 kcal

Mangold-Fenchel-Gemüse mit Ei

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40 Min.

307 kcal

Radieschensalat

mit Schafskäse

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30 Min.

234 kcal

Knoblauch-Dill-Creme

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15 Min.

Selleriecremesuppe mit Knoblauch-Croûtons

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45 Min.

473 kcal

Spaghettini mit Pesto rosso

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30 Min.

671 kcal

Champignon-Sahne-Suppe

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30 Min.

377 kcal

Himbeer-Frischkäse-Creme

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10 Min.

403 kcal

Spinat in Knoblauchsauce mit Schellfischfilet

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45 Min.

546 kcal

Käsecremesuppe

mit Brokkoli und Putenstückchen

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30 Min.

637 kcal

Lachs-Frischkäse-Tarte

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30 Min.

447 kcal

Pfirsichgelee

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30 Min.

750 Min.

Kirschkonfitüre

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15 Min.

78 Min.

519 kcal

Gefüllte Paprika mit Gemüse

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25 Min.

45 Min.

160 kcal

100

Waldbeerenmarmelade

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20 Min.

50 Min.

421 kcal

Fruchtiger Fenchel-Smoothie

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10 Min.

260 kcal

Sellerieeintopf mit Paprika und Tomaten

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20 Min.

35 Min.

185 kcal

100

Mediterranes Gemüse aus der Pfanne

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20 Min.

40 Min.

225 kcal

Gemüse-Aufstrich

mit Haselnuss

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10 Min.

190 kcal

Kartoffel-Gurken-Salat

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30 Min.

318 kcal

Reissuppe mit Pilzen

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40 Min.

220 kcal

Chinesische Bandnudeln mit Kräutern

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30 Min.

424 kcal

Asiatische Nudelsuppe mit Rinderfilet und Porree

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45 Min.

258 kcal

Selbst gemachte Marmelade aus Beeren

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20 Min.

80 Min.

510 kcal

Beeren-Rhabarberkonfitüre

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25 Min.

1104 kcal

Gekochte Kartoffeln mit dreierlei Saucen

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25 Min.

565 kcal

Gemüsesalat auf Fladenbrot

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20 Min.

Gesunder Mittelmeergenuss

Seezungenfilet mit Tagliatelle und Kirschtomaten

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20 Min.

40 Min.

704 kcal

Libanesischer Salat

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20 Min.

355 kcal

Tomaten-Gemüsesuppe

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25 Min.

50 Min.

276 kcal

Smarte Resteküche

Omelett mit Brezel, Geflügel und Gemüse

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25 Min.

50 Min.

565 kcal

Pellkartoffel mit Schnittlauch und Crème fraîche

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10 Min.

35 Min.

Schweinefilet mit Kräuterkruste im Thermomix

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40 Min.

55 Min.

647 kcal

Schupfnudeln auf super-tomatigem Sauerkraut im Thermomix

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20 Min.

30 Min.

610 kcal

Budwig Creme mit Granatapfel und Feige

nach Dr. Johanna Budwig

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10 Min.

Budwig Creme mit Direktsaft

nach Dr. Johanna Budwig

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10 Min.

Vollkornspaghetti mit Tomatensauce

nach Dr. Johanna Budwig

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20 Min.

Buchweizen-Gewürz-Waffeln

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30 Min.

411 kcal

Exotische Hackpfanne mit Bananen und Kokos

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30 Min.

373 kcal

Quinoasalat mit Bohnen

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15 Min.

33 Min.

509 kcal

Was soll ich kochen?

Häufig stellen wir uns die Frage: Was kann ich kochen? EAT SMARTER gibt die Antwort darauf: Unsere gesunden Rezepte für jeden Tag! Darüber hinaus sind die Rezepte für jeden Tag von EAT SMARTER gesund und lecker zugleich. Egal, ob für Singles, Familien oder spontanen Besuch: Die Rezepte für jeden Tag schließen jeden Anlass ein und überraschen mit Geschmacksvielfalt. Ob pikant, exotische Rezepte oder süße Gerichte, unsere Rezept-Ideen machen wenig Arbeit, sind gesund und bereiten großen Gaumenschmaus! Lassen Sie sich einfach von unseren Rezept-Ideen inspirieren und genießen Sie die Rezepte für jeden Tag in den unterschiedlichsten Varianten.

Kochen für jeden Tag

Jeden Tag die eigene Ernährung zu planen ist gar nicht so einfach. Sollten Ihnen die Ideen für abwechslungsreiche Gerichte ausgehen, haben wir in dieser Rezeptübersicht viele Ideen, was Sie kochen können. Probieren Sie doch mal einen leichten Quinoasalat, eine schnelle Erbsensuppe mit Feta und Dill, leckere Feta-Pasta aus dem Ofen oder eine gesunde Keto-Lasagne. Auch für ein stärkendes Frühstück haben wir Vorschläge parat – wie wäre es zum Beispiel mit einem wärmenden Porridge mit Banane, Schokolade und Erdnüssen oder einem fruchtigen Chia-Joghurt mit Clementinenpüree? EAT SMARTER wünscht guten Appetit!