Rezepte zum Mitnehmen Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

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564 Rezepte zum Mitnehmen Rezepte von EAT SMARTER

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Kaki-Joghurt mit Hirseflocken Rezept

Kinderfrühstück (1–6 Jahre)

Kaki-Joghurt mit Hirseflocken

5 Min.

5 Min.

245 kcal

Früchtequark mit Leinöl Rezept

Smart frühstücken

Früchtequark mit Leinöl

nach "Doc Fleck"

5 Min.

5 Min.

349 kcal

Sauerkrautsalat mit Äpfeln und Walnüssen Rezept

Leichtes Mittagessen

Sauerkrautsalat mit Äpfeln und Walnüssen

5 Min.

5 Min.

373 kcal

Apfel-Erdnussbutter-Sandwich Rezept

Schnelles Frühstück

Apfel-Erdnussbutter-Sandwich

5 Min.

5 Min.

236 kcal

Sauerkirsch-Skyr Bowl mit Kiwi und Himbeere Rezept

Smart frühstücken

Sauerkirsch-Skyr Bowl mit Kiwi und Himbeere

5 Min.

5 Min.

553 kcal

Zitronen-Kardamom-Quark Rezept

Stärkt die Knochen

Zitronen-Kardamom-Quark

auf frischen Feigen

10 Min.

10 Min.

164 kcal

Joghurt-Quark-Schichtspeise Rezept

Snacks für Kinder

Joghurt-Quark-Schichtspeise

10 Min.

10 Min.

311 kcal

Hüttenkäse-Frühstück mit Crunch Rezept

Eiweiß-Sattmacher-Frühstück

Hüttenkäse-Frühstück mit Crunch

5 Min.

10 Min.

486 kcal

Low-Carb-Waffeln Rezept

Low Carb und Eiweißreich

Low-Carb-Waffeln

5 Min.

10 Min.

174 kcal

Bunter Tomatensalat auf körnigem Frischkäse Rezept

Low Carb und Eiweißreich

Bunter Tomatensalat auf körnigem Frischkäse

10 Min.

10 Min.

151 kcal

Hüttenkäse-Frühstück mit Pflaumen und Weintrauben Rezept

Eiweiß-Sattmacher-Frühstück

Hüttenkäse-Frühstück mit Pflaumen und Weintrauben

10 Min.

10 Min.

425 kcal

Senf-Salat-Dressing Rezept

Smarter Klassiker

Senf-Salat-Dressing

10 Min.

10 Min.

179 kcal

Veganer Erdbeer-Milchshake Rezept

Veganer Erdbeer-Milchshake

10 Min.

10 Min.

82 kcal

Brombeer-Vanille-Smoothie Rezept

Brombeer-Vanille-Smoothie

10 Min.

10 Min.

250 kcal

Erdbeer-Brombeer-Smoothie Rezept

Erdbeer-Brombeer-Smoothie

10 Min.

10 Min.

156 kcal

Türkischer Bohnensalat Rezept

Eiweißreich und vegan

Türkischer Bohnensalat

10 Min.

10 Min.

372 kcal

Antipasti-Sandwich Rezept

Unterwegs genießen

Antipasti-Sandwich

10 Min.

10 Min.

Gurken-Spinat-Smoothie Rezept

Energy-Kick am Morgen

Gurken-Spinat-Smoothie

10 Min.

10 Min.

90 kcal

Haferflocken mit Milch und Obst Rezept

Smart frühstücken

Haferflocken mit Milch und Obst

10 Min.

10 Min.

359 kcal

Budwig Creme Rezept

nach Dr. Johanna Budwig

10 Min.

10 Min.

Budwig Creme mit Blaubeeren und Walnüssen Rezept

Budwig Creme mit Blaubeeren und Walnüssen

nach Dr. Johanna Budwig

10 Min.

10 Min.

Budwig Creme mit Birne und Ingwer Rezept

Budwig Creme mit Birne und Ingwer

nach Dr. Johanna Budwig

10 Min.

10 Min.

Omega-3 Frühstückspudding Rezept

Omega-3 Frühstückspudding

nach Dr. Johanna Budwig

10 Min.

10 Min.

Budwig Creme mit Avocado Rezept

Budwig Creme mit Avocado

nach Dr. Johanna Budwig

10 Min.

10 Min.

Veganes Dr. Budwig Müsli Rezept

Veganes Dr. Budwig Müsli

nach Dr. Johanna Budwig

10 Min.

10 Min.

Budwig Creme mit Granatapfel und Mohn Rezept

Budwig Creme mit Granatapfel und Mohn

nach Dr. Johanna Budwig

10 Min.

10 Min.

Budwig Creme mit Granatapfel und Feige Rezept

Budwig Creme mit Granatapfel und Feige

nach Dr. Johanna Budwig

10 Min.

10 Min.

Budwig Creme mit Brombeeren Rezept

Budwig Creme mit Brombeeren

nach Dr. Johanna Budwig

10 Min.

10 Min.

Budwig Creme für Festtage Rezept

Budwig Creme für Festtage

nach Dr. Johanna Budwig

10 Min.

10 Min.

Budwig Creme mit Erdbeeren Rezept

Budwig Creme mit Erdbeeren

nach Dr. Johanna Budwig

10 Min.

10 Min.

Grünkohl-Smoothie Rezept

Grünkohl-Smoothie

nach Dr. Johanna Budwig

10 Min.

10 Min.

Budwig Creme mit schwarzen Johannisbeeren Rezept

Budwig Creme mit schwarzen Johannisbeeren

nach Dr. Johanna Budwig

10 Min.

10 Min.

Budwig Creme mit Direktsaft Rezept

Budwig Creme mit Direktsaft

nach Dr. Johanna Budwig

10 Min.

10 Min.

Budwig Creme mit Sanddorn und Apfel Rezept

Budwig Creme mit Sanddorn und Apfel

nach Dr. Johanna Budwig

10 Min.

10 Min.

Beerenquark Rezept

nach Dr. Johanna Budwig

10 Min.

10 Min.

Budwig Creme mit Banane und Apfel Rezept

Budwig Creme mit Banane und Apfel

nach Dr. Johanna Budwig

10 Min.

10 Min.

Pikante Budwig Creme mit Walnüssen und Ziegenkäse Rezept

Pikante Budwig Creme mit Walnüssen und Ziegenkäse

nach Dr. Johanna Budwig

10 Min.

10 Min.

Raita mit Granatapfel Rezept

Vegetarisch snacken

Raita mit Granatapfel

10 Min.

10 Min.

49 kcal

Apfel-Möhren-Saft Rezept

Apfel-Möhren-Saft

nach Dr. Johanna Budwig

10 Min.

10 Min.

236 kcal

Karottensaft Rezept

Gut für die Haut

nach Dr. Johanna Budwig

10 Min.

10 Min.

165 kcal

Kokos-Kefir-Quark Rezept

Clean-Eating-Rezept

Kokos-Kefir-Quark

mit Honigmelone

10 Min.

15 Min.

139 kcal

Raspelmöhrensalat mit Heidelbeeren Rezept

Kindersnack (4–6 Jahre)

Raspelmöhrensalat mit Heidelbeeren

15 Min.

15 Min.

230 kcal

Schnelle Pasta mit getrockneten Tomaten Rezept

Blitz-Clean-Eating-Rezept

Schnelle Pasta mit getrockneten Tomaten

15 Min.

15 Min.

468 kcal

Lachs-Wraps mit Hüttenkäse Rezept

Lachs-Wraps mit Hüttenkäse

15 Min.

15 Min.

557 kcal

Pasta mit Tomaten, Lauch und Haselnüssen Rezept

Gute-Laune-Rezept

Pasta mit Tomaten, Lauch und Haselnüssen

15 Min.

15 Min.

585 kcal

Linsen-Curry-Suppe mit Schafskäse Rezept

Leichtes Mittagessen

Linsen-Curry-Suppe mit Schafskäse

15 Min.

15 Min.

494 kcal

Erbsensuppe mit Feta und Dill Rezept

Figurbewusst genießen

Erbsensuppe mit Feta und Dill

15 Min.

15 Min.

533 kcal

Hüttenkäse mit Walnuss-Brombeer-Kompott Rezept

Smart frühstücken

Hüttenkäse mit Walnuss-Brombeer-Kompott

15 Min.

15 Min.

594 kcal

Brötchen vom Bäcker oder doch ne schnelle Currywurst mit Pommes? In der Mittagspause fällt die Entscheidung was es zu Essen geben soll oft nicht leicht. Und meistens fällt diese Entscheidung auch nicht besonders gesund aus. Nutzen Sie unsere Rezepte zum Mitnehmen und gestalten Sie ab jetzt Ihre Pausen gesund und lecker mit EAT SMARTER. Beispielsweise mit dem cremigen Kokos-Kefir-Quark oder unserem frischem Raspelmöhrensalat mit Heidelbeeren. So wird Ihre Mittagspause zum Genuss!