Was koche ich Sonntag? Rezepte von EAT SMARTER

Maultaschen mit Ricotta-Spinat-Füllung

25 Min.

45 Min.

637 kcal

Regionale Küche

80 Min.

130 Min.

486 kcal

Smarter Klassiker

Gebratenes Schweinefilet

Kartoffelauflauf mit Zucchini

30 Min.

65 Min.

179 kcal

Klassiker für Vegetarier

25 Min.

65 Min.

397 kcal

Smarter Klassiker

selbstgemachte Calzone

Blumenkohl mit Bröselbutter

45 Min.

135 Min.

360 kcal

Superfood aus der Heimat

10 Min.

20 Min.

224 kcal

Chili con Carne mit Käse

Chili con Carne mit Speck

30 Min.

75 Min.

607 kcal

Klassiker mal anders

Kürbissuppe mit Hokkaido und Patisson

30 Min.

75 Min.

485 kcal

Regional & saisonal

Vegetarische Lasagne mit Aubergine

25 Min.

65 Min.

411 kcal

Klassiker für Vegetarier

Kürbissuppe mit Apfel und Möhre

30 Min.

135 Min.

517 kcal

Leichtes Mittagessen

20 Min.

35 Min.

181 kcal

Chili con Carne mit Crème fraiche

35 Min.

891 kcal

Cremige Kürbissuppe mit Brotcroutons

20 Min.

60 Min.

381 kcal

Nudeln mit Feigen, Nüssen und Käse

60 Min.

100 Min.

619 kcal

Chili con Carne mit Rindfleisch

40 Min.

100 Min.

509 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Merlan mit Pilzen

Rinderbeinscheiben mit Gemüse

25 Min.

45 Min.

422 kcal

Low Carb und Eiweißreich

35 Min.

155 Min.

540 kcal

Protein-Kick zum Mittag

Buntes Chili con Carne

50 Min.

514 kcal

Für die ganze Familie

Lasagne mit Champignons

Butternut-Kürbissuppe mit Frühlingszwiebeln und Chili-Zimt-Brot

70 Min.

732 kcal

Schnell und einfach

Vegetarische Tomaten-Ricotta-Lasagne

35 Min.

347 kcal

Verdauungsfördernd

Vanillepudding mit Rhabarber

25 Min.

50 Min.

632 kcal

Regionale Küche

Nudeltteig für Bärlauchnudeln

45 Min.

322 kcal

Gesundes Grundrezept

Kürbissuppe mit Kartoffeln

60 Min.

298 kcal

Smarter Klassiker

Hackfleisch-Gemüseauflauf

20 Min.

55 Min.

206 kcal

Smarte Hausmannskost

70 Min.

745 kcal

Leichte Gemüselasagne

75 Min.

517 kcal

Grillen auf leichte Art

Rinderfilet vom Grill

10 Min.

40 Min.

276 kcal

Spaghetti Napoli

Kartoffelauflauf mit Cabanossi und Zwiebeln

20 Min.

50 Min.

577 kcal

Klassiker mal anders

Lasagne mit Gemüse-Bolognese

25 Min.

70 Min.

822 kcal

Für die ganze Familie

Alkoholfreier Cocktail mit Himbeeren und Wassermelone

60 Min.

145 Min.

643 kcal

15 Min.

149 kcal

Besonders eiweißreich

Gefüllte Poulardenbrust

20 Min.

45 Min.

721 kcal

Vanillesouffle

35 Min.

60 Min.

Smart frühstücken

Acai Bowl – vitaminreich

Rosarote Pasta mit Pesto im Thermomix

10 Min.

503 kcal

mit Ziegenkäse und Spinat

30 Min.

634 kcal

Steckrübensuppe

Geschmorte Römersalatherzen

40 Min.

488 kcal

Backfisch mit Gurkensalat

20 Min.

45 Min.

225 kcal

Vollwert-Möhrenkuchen mit Quarktopping

60 Min.

2669 kcal

nach Dr. Johanna Budwig

Lachsröllchen mit grünem Spargel und Le Gruyère AOP Sauce

14 Min.

65 Min.

Figurbewusst genießen

Tortillas mit mariniertem Rinderfilet und Le Gruyère AOP

25 Min.

680 kcal

Leichtes Fingerfood

30 Min.

90 Min.

Mit Le Gruyère AOP gratinierte Hähnchenbrust

Le Gruyère AOP Brezelknödel mit Zwiebel-Rosenkohlragout

45 Min.

485 kcal

Smarte Hausmannskost

Frühlingszwiebel-Kümmel-Tarte

40 Min.

1101 kcal

Vegetarisch für Genießer

Bruschetta mit Chorizo, gegrillten Champignons und Le Gruyère AOP

10 Min.

35 Min.

Smart snacken

Risotto Milanese mit Safran, Salbei und Parmesan

20 Min.

Figurbewusst genießen

Möhren-Reis-Bowl mit Ziegencamembert und Dill-Walnuss-Dressing

30 Min.

523 kcal

Vegetarisch für Genießer

Reisbowl mit Kurkuma und Süßkartoffelpüree

45 Min.

60 Min.

602 kcal

Clean-Eating-Mittag