Was koche ich Sonntag? Rezepte von EAT SMARTER

30 Min.

50 Min.

403 kcal

Feine Gemüseküche

Überbackener Blumenkohl

(16)

25 Min.

35 Min.

403 kcal

Großmutters Kalbsbraten – smarter

mit Rotwein und Gemüse

(7)

35 Min.

150 Min.

404 kcal

Ohne raffinierten Zucker

Bratapfel mit Marzipan gefüllt

Omelett "Himmel und Erde"

30 Min.

55 Min.

404 kcal

Smarter Klassiker

(10)

15 Min.

20 Min.

406 kcal

Clean Eating fürs Büro

Kürbis-Süßkartoffel-Gratin

40 Min.

65 Min.

406 kcal

Szechuan-Forelle

mit Tomaten und Chili

Glasierter Spargel mit Kartoffelwaffeln

50 Min.

408 kcal

Regional & saisonal

und rohem Schinken

(6)

60 Min.

409 kcal

Feine Gemüseküche

Gefüllte Paprika mit Couscous und Schafskäse

(19)

25 Min.

55 Min.

409 kcal

Low Carb für Gourmets

Salat mit gebackenem Lachs

30 Min.

45 Min.

409 kcal

Rehkarree aus dem Ofen

mit Roter Bete

Kleine Herz-Pfannkuchen mit Himbeeren und Ahornsirup

40 Min.

105 Min.

410 kcal

Smart frühstücken

20 Min.

30 Min.

410 kcal

Gefüllte Riesen-Ravioli

mit cremiger Morchelsauce

Kürbissuppe mit Hokkaido und Patisson

90 Min.

120 Min.

411 kcal

Regional & saisonal

25 Min.

65 Min.

411 kcal

Hirschkarree mit Kürbis

und kräftiger Pilzsauce

(2)

80 Min.

412 kcal

Risotto mit Pilzen – smarter

und Salbei

(16)

45 Min.

413 kcal

Veganer Sattmacher

Veganer Nussbraten mit Pflaumenglasur

Schmalzgebäck mit Puderzucker

15 Min.

135 Min.

415 kcal

Ohne raffinierten Zucker

Asiatische Fisch-Gemüsesuppe

30 Min.

415 kcal

Gesunder Feierabend

(0)

25 Min.

415 kcal

Eiweißreich und vegetarisch

Protein-Pancakes mit Magerquark

(18)

20 Min.

416 kcal

Kalorienarm überbacken

Fisch-Spinat-Lasagne

(9)

30 Min.

60 Min.

417 kcal

Leichtes Abendessen

Gefüllte Auberginen mit Hackfleisch und Joghurtsoße

Quinoa-Frühstück mit Schokolade und Kokos

30 Min.

55 Min.

420 kcal

Smart frühstücken

(8)

20 Min.

421 kcal

Smarte Hausmannskost

Schupfnudeln mit gebratenem Spitzkohl und roten Zwiebeln

(21)

65 Min.

100 Min.

422 kcal

Vegetarisch für Genießer

Gemüsesuppe mit Käseklößchen

Kokos-Passionsfruchtcreme

35 Min.

422 kcal

Clever naschen

15 Min.

255 Min.

422 kcal

Merlan mit Pilzen

25 Min.

45 Min.

422 kcal

Wolfsbarschfilets mit Keta-Kaviar

auf Sahne-Weißwein-Lauch

Kartoffelpizza mit Pfifferlingen

20 Min.

30 Min.

423 kcal

Clean Eating für Gäste

und Mangold und Bresaola

(7)

45 Min.

90 Min.

423 kcal

Veganer Sattmacher

Kartoffelpfanne mit Kichererbsen und Cannellini-Bohnen

(2)

10 Min.

780 Min.

423 kcal

Französischer Hirtensalat

mit Ziegenkäsetoast

15 Min.

25 Min.

425 kcal

Cremige Gemüsesuppe mit Rebhuhnbrust, Trauben und Croutons

(0)

20 Min.

45 Min.

428 kcal

Für die ganze Familie

Tortellini-Auflauf mit Schinken und Frühlingszwiebeln

(13)

15 Min.

45 Min.

429 kcal

Seeteufel

auf geschmortem Paprikagemüse

60 Min.

430 kcal

Gesunder Feierabend

Grüne Gemüsesuppe

15 Min.

30 Min.

431 kcal

Rinderfiletbraten mit Pilzfüllung

und Madeirasauce

45 Min.

135 Min.

432 kcal

Low Carb Lunch

Schmorhähnchen

in cremiger Gurken-Senf-Sauce

(22)

35 Min.

433 kcal

Naschen ohne Reue

Erdbeer-Quark-Knödel

mit Erdbeer-Rhabarber-Sauce

Rote Bete-Suppe mit Kokos, Birne und Zimt

50 Min.

90 Min.

433 kcal

Vegan für Genießer

(12)

15 Min.

45 Min.

433 kcal

Saisonale Küche

Grünes Risotto mit Frühlingsgemüse

(16)

35 Min.

435 kcal

Nudelteig mit Basilikum

45 Min.

75 Min.

435 kcal

Fast Food ohne Reue

Grünkern-Burger

Indisches Omelett mit Gemüsefüllung

25 Min.

436 kcal

Vegetarisch für Genießer

Teriyaki-Auberginen mit Radieschen und Reis

35 Min.

45 Min.

436 kcal

Feine Gemüseküche

45 Min.

436 kcal

Gesundes Grundrezept

Vollkorn-Tagliatelle

Blitz-Clean-Eating-Rezept

30 Min.

90 Min.

439 kcal

Mandel-Porridge mit Heidelbeeren

(13)

15 Min.

442 kcal

Veganer Sattmacher

Tagliatelle mit Steinpilzen

Weihnachtliches Tiramisu mit Lebkuchen

40 Min.

442 kcal

100

Klassiker mal anders