Koriander Rezepte von EAT SMARTER

Couscoussalat mit Tomaten

45 Min.

60 Min.

127 kcal

(3)

30 Min.

308 kcal

Rotes Garnelen-Curry mit Zuckerschoten

Hähnchenbrustfilet mit Spinat und Himbeeren

40 Min.

380 kcal

Curry mit Shiitake, Broccoli, Erdnüssen und Geflügelfleisch

20 Min.

277 kcal

Seelenwärmer

Hähnchencurry mit Linsen

(3)

45 Min.

360 kcal

Chicken Wings auf asiatische Art mariniert

50 Min.

754 kcal

15 Min.

90 Min.

767 kcal

Low Carb und Eiweißreich

Hähnchen-Zucchini-Spieße

Eiweißreich und vegetarisch

25 Min.

249 kcal

Gebratener Tofu mit gemischtem Gemüse

(4)

30 Min.

356 kcal

Kürbis-Kartoffel-Suppe

Bulgur-Lachs-Salat mit Orangen

40 Min.

70 Min.

348 kcal

Kichererbsen-Kürbis-Pfanzerl

40 Min.

561 kcal

Reisnudeln mit Spinat und Tofu

30 Min.

70 Min.

517 kcal

Schnell und einfach

(4)

30 Min.

426 kcal

Frische Hühnersuppe mit Reisnudeln und Ingwer

Indische Reispfanne (Biryani) mit Lamm und Mandeln

45 Min.

225 Min.

1137 kcal

Saisonale Küche

Kürbis-Orangen-Suppe

(6)

45 Min.

282 kcal

Blumenkohl mit Rinderfilet

40 Min.

100 Min.

924 kcal

Gefüllte Nudeln mit Lauchzwiebeln und Koriander

30 Min.

217 kcal

Hackfleischspieße auf indische Art

40 Min.

80 Min.

624 kcal

Rindfleischragout mit Ingwer auf indische Art

35 Min.

542 kcal

Tortilla mit Rindfleisch, Paprika und Erdbeeren

30 Min.

90 Min.

Besonders eiweißreich

Fruchtige Kürbiscremesuppe mit Koriander

30 Min.

673 kcal

Gesunder Feierabend

Scharfe Fischsuppe mit Süßkartoffeln

20 Min.

60 Min.

190 kcal

Avocado-Koriander-Salat mit Limette

30 Min.

70 Min.

429 kcal

20 Min.

50 Min.

239 kcal

Falafel

Reispfanne mit Fisch auf englisch-indische Art (Kedgeree)

45 Min.

765 Min.

233 kcal

Leichtes Abendessen

Bunter Salat mit Tomate und Mozzarella

20 Min.

50 Min.

524 kcal

Hähnchenspieße (Satay) mit Erdnussdip

30 Min.

306 kcal

Reis mit Hähnchen und Gemüse

25 Min.

155 Min.

451 kcal

Protein-Kick zum Mittag

50 Min.

586 kcal

Hähnchenbrust mit Gemüse kalorienarm

Wrap mit Käse, Reis und schwarzen Bohnen

25 Min.

390 kcal

Vegetarisch für Genießer

Bulgursalat ohne Tomatenmark

20 Min.

50 Min.

355 kcal

Meal-Prep-Gericht

20 Min.

40 Min.

300 kcal

Figurbewusst genießen

Avocadocreme

10 Min.

138 kcal

Vollkorn-Blinis mit verschiedenen Joghurtdips

40 Min.

60 Min.

524 kcal

Avocado-Limetten-Suppe

Thai-Scampi mit Salat und Koriander

20 Min.

230 kcal

Figurbewusst genießen

Apfel-Lamm-Topf mit Kichererbsen und Zimt

20 Min.

179 kcal

Lamm mit Chashew-Sahnesoße

20 Min.

80 Min.

545 kcal

Würziger Fisch mit Koriander und Paprika (Ceviche)

30 Min.

100 Min.

473 kcal

200 Min.

149 kcal

Lammcurry auf nordindische Art mit Rosinen (Moghlai)

Eintopf mit Shrimps, Wurst und Flusskrebsen aus der Südstaatenküche (Gumbo)

80 Min.

488 kcal

Gemüsepfanne mit Sesam und Reis

50 Min.

558 kcal

Figurbewusst genießen

Shrimps-Süßkartoffel-Bratlinge mit Gurkenjoghurt

45 Min.

458 kcal

45 Min.

105 Min.

487 kcal

Zum Mitnehmen

Pastasalat mit Garnelen

Kichererbseneintopf auf indische Art

25 Min.

40 Min.

593 kcal

25 Min.

785 Min.

214 kcal

Rindercurry mit Süßkartoffel und Reis

25 Min.

60 Min.

505 kcal

Curry mit Süßkartoffeln

Curry mit Spinat und Lammfleisch

45 Min.

439 kcal