256 Rezepte für Gourmet hauptspeise

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Gesunde Gourmet-Küche

Rinderfilet mit Süßkartoffelstampf, Rosenkohl und Röstzwiebeln

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(2)

55 Min.

483 kcal

7,7

Gesunde Gourmet-Küche

Gebratener Rochenflügel

auf Paprikaschaum mit gedämpftem grünem Spargel

(1)

25 Min.

45 Min.

366 kcal

9,6

Low Carb Dinner

Kabeljau mit Senf-Mandel-Kruste und Ofengemüse

(2)

30 Min.

45 Min.

501 kcal

9,4

Low Carb und Eiweißreich

Rindergeschnetzeltes – smarter

mit grünem Spargel

(2)

40 Min.

632 kcal

8,4

Vegetarisch für Genießer

Baru-Nuss-Bowl

(2)

30 Min.

188 kcal

9,2

Unterstützt die Abwehrkräfte

Kalbfleisch-Kohlrouladen – smarter

mit Kapern, Knoblauch und Kümmel

(2)

25 Min.

60 Min.

452 kcal

8,8

Protein-Power am Abend

Poké Bowl

(5)

60 Min.

593 kcal

9,3

Klassiker mal anders

Veganes Schwarzwurzel-Risotto

(1)

60 Min.

507 kcal

7,4

Enthält viel Eisen

Fenchelsalat mit Grapefruit

(2)

25 Min.

236 kcal

8,2

Veganer Sattmacher

Veganer Nussbraten mit Pflaumenglasur

(1)

15 Min.

135 Min.

415 kcal

9,1

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Thailändischer Rindfleischsalat

mit Gurke und Koriander

(2)

20 Min.

50 Min.

268 kcal

9,2

Regional & saisonal

Rehrücken mit Kräuter-Nuss-Kruste

und Kürbispüree

(3)

75 Min.

100 Min.

637 kcal

8,1

Gesunde Gourmet-Küche

Spargelragout – smarter

mit Safransauce

(4)

60 Min.

441 kcal

8,8

Vegan für Genießer

Bandnudeln mit weißem Spargel

und zarten Orangenfilets

(7)

30 Min.

561 kcal

7,4

Für die ganze Familie

Kalbfleisch-Cannelloni

mit Tomatensauce

(4)

60 Min.

523 kcal

8,0

Saisonale Küche

Pizza mit grünem Spargel

und Flusskrebsen

(2)

30 Min.

80 Min.

529 kcal

8,7

Gute-Laune-Rezept

Vegetarische Wirsingrouladen

mit Grünkern-Walnuss-Füllung

(16)

60 Min.

100 Min.

338 kcal

9,4

Verdauungsfördernd

Chicorée-Garnelen-Salat

mit Spargel, Grapefruits und Mohn-Vinaigrette

(2)

45 Min.

507 kcal

9,6

Erfrischend und leicht

Pikanter Feigensalat

mit Manchego

(4)

15 Min.

100 kcal

8,9

Vegetarisch für Genießer

Steinpilz-Ragout

mit Püree von roten Linsen

(2)

40 Min.

50 Min.

618 kcal

9,6

Gesunde Gourmet-Küche

Zander in der Salzkruste

mit Meerrettich-Zabaglione

(3)

45 Min.

70 Min.

330 kcal

8,1

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Rehrücken mit Chili-Schoko-Sauce

und Petersilien-Schupfnudeln

(2)

80 Min.

330 Min.

734 kcal

8,4

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Geflügel-Consommé – smarter

mit Kürbis-Gnocchetti und Pastinaken

(2)

80 Min.

150 Min.

68 kcal

9,1

Eiweißreich und vegan

Wirsing-Apfel-Gemüse

mit roten Linsen und Datteln

(13)

30 Min.

574 kcal

9,1

Gesunde Gourmet-Küche

Kartoffelpfanne

mit Garnelen und Sauerampfer

(34)

40 Min.

75 Min.

386 kcal

9,5

Low Carb und Eiweißreich

Kalbsfrikadellen – smarter

mit Austernpilzen

(1)

40 Min.

549 kcal

9,0

Brainfood: Essen fürs Hirn

Orangen-Estragon-Spargel

mit Lachs und Minikartoffeln

(3)

50 Min.

370 kcal

8,7

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Lachstatar auf Kressebrot

Kinderfrühstück (7–14 Jahre)

(1)

15 Min.

350 kcal

9,5

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Karpfenfilet mit Karamelltrauben

und Pastinakenpüree

(1)

50 Min.

429 kcal

8,7

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Geröstete Steinpilze

mit Tomaten-Rührei

(2)

30 Min.

299 kcal

9,7

Saisonale Küche

Würziger Bärlauchschmarrn

mit Schafskäse

(4)

30 Min.

45 Min.

558 kcal

mit Mandelstiften

25 Min.

65 Min.

212 kcal

8,1

Klassiker mal anders

Indische Crêpes

mit Kokoskartoffeln und Frühlingszwiebeln

(2)

90 Min.

1050 Min.

613 kcal

7,7

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Andalusische Seezunge

mit gefüllter Fleischtomate

(1)

45 Min.

1055 Min.

268 kcal

9,5

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Gegrillter Wolfsbarsch

mit frischem Lorbeer

(0)

15 Min.

45 Min.

320 kcal

25 Min.

505 kcal

6,6

Klassiker mal anders

Aal grün mit Kräutersoße und Salzkartoffeln

(1)

20 Min.

55 Min.

700 kcal

8,6

Curry vom Walisischen Lamm (g.g.A.) mit Cranberries

(1)

120 Min.

5-Zutaten-Küche

Lammsteaks mit Petersilien-Thymian-Öl

(2)

25 Min.

60 Min.

633 kcal

9,2

Gesunde Gourmet-Küche

Gebratener Kaninchenrücken mit Petersilie

(1)

30 Min.

90 Min.

7,3

Rindersteak mit Pilzsauce und Süßkartoffelwedges

(2)

45 Min.

718 kcal

9,4

Für die ganze Familie

Rehschulter mit Johannisbeersauce

(1)

135 Min.

1575 Min.

740 kcal

8,2

Roastbeef-Sandwich

(2)

60 Min.

120 Min.

Klassiker mal anders

Gefüllter Truthahn zu Weihnachten

(1)

30 Min.

300 Min.

701 kcal

20 Min.

35 Min.

171 kcal

8,0

vegetarische Ravioli mit Spinatfüllung

(1)

40 Min.

100 Min.

Gute-Laune-Rezept

Pasta mit Fischrogen

(1)

30 Min.

612 kcal

8,7

Ziegenkäse-Spinat-Ravioli

(1)

45 Min.

120 Min.