Skinny Diät Rezepte von EAT SMARTER

Haferflocken-Müsli mit Früchten

10 Min.

227 kcal

Obstsalat und Müslimischung

10 Min.

301 kcal

Blitz-Clean-Eating-Rezept

10 Min.

Grüner Spargel mit Hähnchenbrust

und pikantem Rührei

(3)

15 Min.

365 kcal

Müsli mit Melone und Johannisbeeren

Pangasiusfilet aus dem Wok

15 Min.

298 kcal

Figurbewusst genießen

mit Paprika, Mais und Ingwer

(2)

20 Min.

311 kcal

Klassiker mal anders

Asia-Rührei

mit Sojasprossen

(10)

20 Min.

200 kcal

Figurbewusst genießen

Pikante marinierte Erdbeeren

mit Balsamessig-Honig-Sirup

Erfrischender Vitamin-Kick

20 Min.

169 kcal

Orangen-Zwiebel-Salat

mit Honig-Vinaigrette

(5)

20 Min.

91 kcal

Mozzarella und Erdbeeren am Spieß

Müsli mit frischen Beeren und fettarmem Joghurt

20 Min.

79 kcal

Zitroniges Fischfilet mit Zucchinigemüse

20 Min.

283 kcal

Low Carb Dinner

(9)

20 Min.

235 kcal

Bunter Salat mit Kirschtomaten und Karotte

Knuspriger Wolfsbarsch auf Weißkohl mit Erdnüssen

20 Min.

113 kcal

Kichererbsensalat mit frischem Spinat

20 Min.

321 kcal

(3)

20 Min.

309 kcal

Asia-Gemüse-Pfanne vegan

Müsli mit Joghurt, Heidelbeeren, Apfel und Trockenobst

20 Min.

153 kcal

Himbeer-Müsli mit Joghurt

20 Min.

196 kcal

20 Min.

262 kcal

Spinat-Champignon-Salat

Capaccio aus Fisch mit Chili und Kresse

20 Min.

Bauchschmeichler

Sauerkraut-Apfel-Gratin

mit Mandelkruste

(6)

15 Min.

25 Min.

100 kcal

Energy-Kick am Morgen

Obstsalat mit Joghurt

(6)

25 Min.

136 kcal

Gemüsepfanne Asiatische Art, mit Rinderfilet

10 Min.

25 Min.

195 kcal

25 Min.

286 kcal

Bunter Rettichsalat

25 Min.

141 kcal

Curry mit Fisch, Peperoni und Zwiebeln

Carpaccio aus Kohlrabi mit Orangen

15 Min.

25 Min.

239 kcal

Spiegelei mit Blattspinat

25 Min.

143 kcal

Top Folsäure-Lieferant

Würziges Rührei mit Pfifferlingen

25 Min.

206 kcal

Brokkolisuppe mit Leinsamen

25 Min.

274 kcal

Low Carb Lunch

(5)

25 Min.

226 kcal

Kohlrabisalat mit Erbsenkeimlingen und Sesam-Vinaigrette

Gemüseeintopf mit Linsen für den Thermomix®

25 Min.

119 kcal

15 Min.

25 Min.

93 kcal

Smarter Klassiker

Buntes Ratatouille

25 Min.

97 kcal

Gegrillte Fischfilets mit Zitrone

15 Min.

27 Min.

293 kcal

Gebratenes Lammfilet

mit Spitzpaprika, Tomaten und Minze

(7)

20 Min.

30 Min.

392 kcal

Smart frühstücken

Beeren-Porridge

mit Aprikosen

(14)

20 Min.

30 Min.

371 kcal

Erfrischend und leicht

Frisée-Melonen-Salat

mit gebratenem Zanderfilet

(3)

30 Min.

292 kcal

Exotisches Rührei mit Garnelen und Mango

Spinatsalat mit Sesam

auf japanische Art

(2)

30 Min.

83 kcal

Feine Gemüseküche

Bunte Gemüsepfanne

mit Schafskäse

(30)

30 Min.

186 kcal

Kohlsalat auf russische Art

30 Min.

270 kcal

30 Min.

155 kcal

Eiweißreich und vegetarisch

Gebratener Tofu mit gemischtem Gemüse

Gedämpfter Fisch mit Sprossen und Ingwer

30 Min.

356 kcal

Gedämpfter Fisch im Kantoneser Stil mit Koriander

20 Min.

30 Min.

242 kcal

Marokkanischer Spinatsalat

20 Min.

32 Min.

236 kcal

Regionale Küche

mit Granatapfelkernen und Mandeln

(11)

30 Min.

35 Min.

228 kcal

Gedünstete Schollenröllchen

mit Chinakohl und Paprika

(2)

20 Min.

35 Min.

313 kcal

Fruchtiger Blattsalat mit Himbeerdressing

(9)

25 Min.

35 Min.

128 kcal

Seelenwärmer

Tofu-Gemüse-Topf

mit Kartoffeln

(10)

25 Min.

35 Min.

238 kcal

Gemüsesalat mit Gurke und Paprika