Kinderwunsch Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

Schwangerschaft

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22.885 Kinderwunsch Rezepte von EAT SMARTER

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Zwiebel-Apfel-Marmelade

(2)

20 Min.

40 Min.

21 kcal

Clever naschen

Buchweizenplätzchen

(2)

40 Min.

80 Min.

50 kcal

Veganer Sattmacher

Kartoffel-Pilzsalat

(2)

20 Min.

65 Min.

274 kcal

100

Fruchtige Möhrensuppe

(2)

15 Min.

40 Min.

202 kcal

Klassiker in Low Carb

Gebratene Putenschnitzel

(2)

15 Min.

21 Min.

237 kcal

Für Glücksgefühle

Mini-Käsekuchen

(2)

20 Min.

50 Min.

190 kcal

Kleine Champignon-Küchlein

(2)

20 Min.

45 Min.

116 kcal

Schlank und vegan

Eingelegter Rotkohl

(2)

30 Min.

58 kcal

100

Clever naschen

Mandel-Pflaumenkuchen mit Streuseln

(2)

30 Min.

80 Min.

404 kcal

Unterstützt beim Abnehmen

Butternutkürbissuppe mit Chili und Frühlingszwiebeln

(2)

15 Min.

55 Min.

150 kcal

Low Carb und Eiweißreich

Knoblauch-Shrimps

(2)

15 Min.

139 Min.

281 kcal

Gute-Laune-Rezept

Maronenmarmelade

(2)

20 Min.

65 Min.

591 kcal

Clever naschen

Joghurt-Rhabarber-Dessert

(2)

20 Min.

197 kcal

Feine Gemüseküche

Gewürz-Blumenkohl

(2)

15 Min.

23 Min.

149 kcal

Smarter Klassiker

Mediterraner Ofengemüsesalat

(2)

25 Min.

65 Min.

249 kcal

Abnehmen mit Shakes

Bananen-Shake

(2)

5 Min.

153 kcal

Naschen ohne Reue

Aprikosen-Galette

(2)

40 Min.

105 Min.

222 kcal

Reich an Omega-3-Fettsäuren

Lachs-Pfannkuchenröllchen

(2)

30 Min.

85 Min.

510 kcal

Hähnchen-Salat-Wraps

(2)

30 Min.

95 Min.

333 kcal

Smoothie mit Melone

(2)

10 Min.

68 kcal

100

Backen mit Vollkorn

Plätzchen mit Schokofüllung

(2)

50 Min.

120 Min.

100 kcal

Gemüsedrink und Vollkornbrötchen

(2)

30 Min.

645 kcal

Figurbewusst genießen

Bunter Gemüsesalat mit Korianderdressing

(2)

40 Min.

377 kcal

Low Carb und Eiweißreich

Ceviche

(2)

15 Min.

30 Min.

200 kcal

Vegan für Genießer

Vegane Bruschetta

(2)

10 Min.

208 kcal

Klassiker mal anders

Lammroulade mit Erbsenpüree

(2)

50 Min.

496 kcal

Clever naschen

Donuts

(2)

20 Min.

110 Min.

1224 kcal

Meal-Prep-Gericht

Hähnchensalat mit Spinat und Walnüssen

(2)

35 Min.

55 Min.

475 kcal

Smart snacken

Feigen-Joghurt mit gerösteten Walnüssen

(2)

15 Min.

409 kcal

Smarte Weihnachtsplätzchen

Schoko-Schneebälle

(2)

40 Min.

168 Min.

96 kcal

Cocktailtomaten mit Fetafüllung

(2)

15 Min.

125 kcal

Smarte Hausmannskost

Spinatauflauf mit Lachs

(2)

35 Min.

85 Min.

636 kcal

Shrimps-Spieße mit Tomaten

(2)

25 Min.

88 Min.

192 kcal

Leichtes Mittagessen

Suppe mit Grießnockerl

(2)

15 Min.

40 Min.

159 kcal

Leichtes Abendessen

Kräuterrahmsuppe mit Sauerampfer

(2)

30 Min.

206 kcal

Seelenwärmer

Vegetarischer Linseneintopf

(2)

30 Min.

75 Min.

478 kcal

Vegan abnehmen

Gegrillter Mais und Kürbis

(2)

25 Min.

55 Min.

695 kcal

Fruchtiger Mangoldsalat

(2)

20 Min.

396 kcal

Energy-Kick am Morgen

Matetee

(2)

5 Min.

15 Min.

14 kcal

Hähnchen-Pilz-Pfanne mit Mangold

(2)

20 Min.

30 Min.

258 kcal

Körnerbrot

(2)

35 Min.

285 Min.

2723 kcal

Backen mit Vollkorn

Klassischer Apfelkuchen mit Orange

(2)

30 Min.

80 Min.

242 kcal

Herbstlicher Kürbis-Lauchkuchen

(2)

45 Min.

120 Min.

3757 kcal

Seelenwärmer

Gebackene Crêpes mit Vanillecreme

(2)

25 Min.

50 Min.

570 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Gefüllter Truthahn aus dem Ofen

(2)

210 Min.

669 kcal

Figurbewusst genießen

Gemüsesuppe mit Pesto

(2)

45 Min.

837 Min.

409 kcal

Gesunder Feierabend

Mit Hackfleisch gefüllte Patissons

(2)

30 Min.

80 Min.

439 kcal

Joghurtcreme mit Sesam

(2)

10 Min.

Rezepte für den Kinderwunsch: Die richtige Ernährung trägt dazu bei, dass der Körper gut auf eine Schwangerschaft vorbereitet ist. Deswegen haben wir von EAT SMARTER für Sie auf folgenden Seiten Rezepte zusammengetragen, die Ihnen dabei helfen können, schwanger zu werden.

Ausgewogenheit und eine Fülle an Nährstoffen

Unsere Rezepte für den Kinderwunsch sind nicht nur gesund und passen in eine ausgewogene Ernährung, sondern liefern obendrein wichtige Mineralstoffe und Vitamine, die beim schwanger werden hilfreich sind. Lassen Sie sich leckere und einfache Rezepte schmecken, beispielsweise Pytt i panna, herzhafte Pfannkuchen mit Sauerteig oder Gemüselasagne mit Béchamelsauce. Als Dessert oder zum Nachmittagskaffee darf es gerne auch mal ein Stück Kuchen sein. Wie wäre es mit unserer Rüblitorte?

Weitere Informationen und Rezepte zu diesem Thema finden Sie in unserer Übersicht zur Ernährung bei Kinderwunsch.