Kinderwunsch Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

Schwangerschaft

Stillzeit

1.034 Kinderwunsch Rezepte von EAT SMARTER

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Heringe in Marinade

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20 Min.

50 Min.

268 kcal

100

Gebratenes Lachsfilet mit Raukesalat

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25 Min.

31 Min.

491 kcal

Lachs mit Kräutercremefüllung und Lauchgemüse

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30 Min.

100 Min.

201 kcal

Kabeljaufilet mit Spinat und Roter Bete

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15 Min.

50 Min.

376 kcal

Gebratener Kabeljau mit Spinat

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20 Min.

28 Min.

302 kcal

Lachsfilet mit Gemüsetopping

(0)

25 Min.

45 Min.

354 kcal

Gegrillte Lachsspieße mit Porree

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20 Min.

417 kcal

Frittierte Sardinen mit Würzpaste (Chermula)

(0)

30 Min.

50 Min.

265 kcal

Matjeshering mit Apfeldressing

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15 Min.

601 kcal

Lachsfilet mit Zitrone

(0)

25 Min.

35 Min.

360 kcal

Gedämpfter Lachs mit Knoblauchöl

(0)

10 Min.

17 Min.

338 kcal

Lachs mit Kapern und Tomaten en papilotte

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30 Min.

55 Min.

399 kcal

Karpfen mit Honig und Mandeln

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25 Min.

457 kcal

Fischfilet mit Pinienkernhaube

(0)

30 Min.

316 kcal

Fisch mit Macadamia-Haube und Kapernsoße

(0)

20 Min.

35 Min.

815 kcal

Loup de mer mit Gremolata

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15 Min.

22 Min.

190 kcal

Carpaccio vom Lachs mit Kaviar und Kapern

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20 Min.

224 kcal

Kabeljau mit Ziegenkäse überbacken

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25 Min.

35 Min.

549 kcal

Forelle in Salzkruste

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30 Min.

60 Min.

794 kcal

Rotbarsch mit Rapunzel

(0)

25 Min.

60 Min.

230 kcal

Lachsforellen im Rote-Bete-Wickel mit Rapunzelsalat

(0)

30 Min.

40 Min.

342 kcal

Seezunge vom Grill mit Zucchini und Tomaten

(0)

30 Min.

301 kcal

Lachsforellenfilet mit Gemüse im Backpapier

(0)

20 Min.

35 Min.

249 kcal

Kresse-Zucchini-Suppe mit Räucherlachs

(0)

15 Min.

30 Min.

244 kcal

Mediterrane Dorade mit Tomaten und Zucchini

(0)

20 Min.

50 Min.

390 kcal

Fischsuppe mit Porree und Shiitake

(0)

20 Min.

40 Min.

545 kcal

Lachshäppchen mit Fischkäse und Gurke

(0)

25 Min.

269 kcal

Knusprige Shrimpsbällchen mit Chilisoße

(0)

30 Min.

50 Min.

53 kcal

Apfel-Heringssalat

(0)

20 Min.

200 Min.

557 kcal

Luftiges Omelett mit geräuchertem Lachs

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35 Min.

586 kcal

Gegrillte Rotbarben mit Raukesalat

(0)

20 Min.

348 kcal

Forellen mit Escabeche-Mariande

(0)

30 Min.

750 Min.

229 kcal

Gebackenes Seezungenfilet mit marinierten Tomaten

(0)

35 Min.

55 Min.

392 kcal

Rote Zwiebeln mit Fisch-Beeren-Füllung

(0)

30 Min.

40 Min.

161 kcal

Gedünstetes Lachsfilet mit Gurkensalat und Kartoffeln

(0)

15 Min.

35 Min.

354 kcal

Gebratener Lachs mit gemischtem Gemüse

(0)

30 Min.

60 Min.

531 kcal

Gebratene Anchovis mit getrockneten Tomaten

(0)

30 Min.

340 kcal

Gebratenes Fischfilet mit sahniger Soße

(0)

30 Min.

424 kcal

Gebratener Lachs mit jungen Spinat, Zwiebeln und Pilzen

(0)

25 Min.

400 kcal

Weihnachtlicher Karpfen mit Füllung

(0)

45 Min.

75 Min.

182 kcal

Kabeljaupüree auf französische Art

(0)

35 Min.

775 Min.

1058 kcal

Forelle auf Müllerin-Art

(0)

30 Min.

45 Min.

496 kcal

Gebratener Kräuter-Fisch

(0)

30 Min.

314 kcal

Lachsforelle in Wirsinghülle

(0)

30 Min.

55 Min.

3199 kcal

Fisch-Schnittlauch-Bällchen

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30 Min.

174 kcal

Lachs in Marinade

(0)

30 Min.

285 kcal

Seezungen-Bärlauch-Spieße mit Nüssen und Melonensoße

(0)

45 Min.

404 kcal

Salat aus Oktopus

(0)

75 Min.

195 Min.

273 kcal

Rezepte für den Kinderwunsch: Die richtige Ernährung trägt dazu bei, dass der Körper gut auf eine Schwangerschaft vorbereitet ist. Deswegen haben wir von EAT SMARTER für Sie auf folgenden Seiten Rezepte zusammengetragen, die Ihnen dabei helfen können, schwanger zu werden.

Ausgewogenheit und eine Fülle an Nährstoffen

Unsere Rezepte für den Kinderwunsch sind nicht nur gesund und passen in eine ausgewogene Ernährung, sondern liefern obendrein wichtige Mineralstoffe und Vitamine, die beim schwanger werden hilfreich sind. Lassen Sie sich leckere und einfache Rezepte schmecken, beispielsweise Pytt i panna, herzhafte Pfannkuchen mit Sauerteig oder Gemüselasagne mit Béchamelsauce. Als Dessert oder zum Nachmittagskaffee darf es gerne auch mal ein Stück Kuchen sein. Wie wäre es mit unserer Rüblitorte?

Weitere Informationen und Rezepte zu diesem Thema finden Sie in unserer Übersicht zur Ernährung bei Kinderwunsch.