Kinderwunsch Rezepte von EAT SMARTER

Reissalat mit Tomaten und Paprika

20 Min.

95 Min.

431 kcal

Meal-Prep-Gericht

Gebratener Reis mit Gemüse und Rührei

25 Min.

45 Min.

400 kcal

Figurbewusst genießen

Möhrenreis mit Rindfleischstreifen, Austernpilzen und Pak Choi

55 Min.

318 kcal

Leichtes Mittagessen

(10)

50 Min.

387 kcal

Vegan für Genießer

Veganes Linsen-Chili mit Reis

(29)

15 Min.

30 Min.

394 kcal

Protein-Kick zum Mittag

Reis-Hackfleisch-Pfanne

(19)

45 Min.

504 kcal

Klassiker für Vegetarier

Risotto mit Tomate und Parmesan

Basmatireis mit Kurkuma und Granatapfel

30 Min.

55 Min.

439 kcal

20 Min.

50 Min.

572 kcal

Klassiker mal anders

Winter-Risotto

mit Steckrübe

60 Min.

318 kcal

Saisonale Küche

Bohnen-Reis-Salat

mit Nektarinen und Kürbiskernen

Gefüllte Paprika mit Linsen

30 Min.

100 Min.

435 kcal

Smarte Resteküche

Naturreispfanne

mit Hähnchenstreifen, Ananas und Paprika

(19)

25 Min.

420 kcal

Veganer Sattmacher

Soja-Gemüse-Curry

(13)

30 Min.

780 Min.

577 kcal

Klassiker für Vegetarier

(20)

25 Min.

50 Min.

429 kcal

Grillen auf leichte Art

Scharfer Thai-Salat

mit mariniertem Steak

45 Min.

300 kcal

Klassiker mal anders

Süßkartoffel-Risotto

Hähnchen auf Reis mit Tomaten

55 Min.

675 kcal

Leichtes Mittagessen

30 Min.

534 kcal

Kokos-Hähnchen-Curry

Reich an Omega-3-Fettsäuren

15 Min.

45 Min.

472 kcal

Möhren-Basilikum-Risotto mit Räucherlachs

EatSmarter Exklusiv-Rezept

60 Min.

533 kcal

Geschmorter Reis

mit Chili und Zwiebeln

Eiweißreich und vegetarisch

50 Min.

368 kcal

Gekochte Eier mit Curry-Kokos-Sauce auf Reis

Reis mit geröstetem Butternusskürbis

25 Min.

422 kcal

Saisonale Küche

Gebratener Seelachs mit Wildreis

45 Min.

302 kcal

100

Schnelles Mittagessen

und Lauch-Tomaten-Gemüse

(11)

25 Min.

603 kcal

Smart frühstücken

Naturreis-Porridge

mit getrockneter Mango und Kardamom

(12)

25 Min.

70 Min.

269 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Orientalischer Linsenreis

mit Hähnchenschnitzeln

(8)

30 Min.

60 Min.

362 kcal

Smart frühstücken

Cremiger Joghurt-Reis

mit frischem Obstsalat

25 Min.

428 kcal

Klassiker für Vegetarier

Lauwarme Reisfrikadellen

mit Avocadodip

Reispfanne mit Huhn, Datteln und Zucchini

50 Min.

70 Min.

356 kcal

Seelenwärmer

Indonesisches Reisgericht (Nasi Goreng)

25 Min.

75 Min.

584 kcal

Reispfanne mit braunen Linsen und Zwiebeln

30 Min.

45 Min.

536 kcal

45 Min.

578 kcal

Pikanter Kuchen mit Reis

Risotto mit Zuckerschoten und Pinienkernen

20 Min.

80 Min.

397 kcal

Gemüsereis mit Lamm auf serbische Art (Djuvec)

60 Min.

390 kcal

Reispfanne mit Gemüse und Tofu

40 Min.

130 Min.

517 kcal

50 Min.

589 kcal

Puten-Gemüsereis

Kokos-Reisnudeln mit Brokkoli

25 Min.

624 kcal

Schnelles Mittagessen

Risotto mit Spargel und Muscheln

30 Min.

479 kcal

Reispfanne mit Champignons, Rührei und Zwiebeln

25 Min.

55 Min.

532 kcal

Gemüse-Brat-Reis mit Erdnuss-Sauce und Tofu

40 Min.

380 kcal

Gesunder Feierabend

(19)

25 Min.

507 kcal

Leichtes Abendessen

Gebratener Reis mit Chinakohl und Möhren

(17)

35 Min.

390 kcal

Clean-Eating-Mittag

Quinoasalat mit Edamame und schwarzem Reis

EatSmarter Exklusiv-Rezept

70 Min.

798 kcal

100

Gibt Power für den Tag

Kokos-Reis-Omelett

mit Heidelbeeren

(9)

20 Min.

60 Min.

279 kcal

Gemüse-Reis-Salat

mit Zuckerschoten und Spinat

25 Min.

90 Min.

246 kcal

Vegetarisch für Genießer

Korma-Gemüse-Bällchen

60 Min.

635 kcal

Reis-Hähnchen-Auflauf

30 Min.

65 Min.

684 kcal

Gemüsereis mit Curry

30 Min.

404 kcal

Klassiker mal anders

Feigen-Milchreis