Kinderwunsch Rezepte von EAT SMARTER

Schnelles Putengeschnetzeltes

20 Min.

406 kcal

Gesundes Grundrezept

mit Champignons

(26)

15 Min.

670 kcal

Protein-Kick zum Mittag

Würziger Putenschmorbraten

mit Ratatouille-Gemüse

(8)

30 Min.

60 Min.

433 kcal

100

Familienessen (2 Erw. und 2 Kinder)

Geschnetzeltes mit Kichererbsen

Hähnchenfilet im Mangoldmantel

40 Min.

540 kcal

Besonders eiweißreich

mit Tomatensauce

Basilikum-Hähnchen mit Kaiserschoten

40 Min.

60 Min.

472 kcal

Gefüllte Avocado mit Hähnchen

30 Min.

50 Min.

284 kcal

Low Carb und Eiweißreich

25 Min.

260 kcal

Italienisches Jägerschnitzel – smarter

Hähnchengulasch

mit Frühlingszwiebeln und Ingwer

(13)

20 Min.

40 Min.

98 kcal

Leichtes Abendessen

mit Pilzen und getrockneten Tomaten

(32)

30 Min.

358 kcal

Leichtes Mittagessen

Ungarisches Putengulasch – smarter

mit Knoblauch und Zitrone

(15)

30 Min.

75 Min.

368 kcal

Hähnchen-Kartoffel-Spieße

mit Thymian-Honig-Marinade

40 Min.

110 Min.

141 kcal

Hähnchenbrustfilet mit Olivenkruste

Familienessen (2 Erw. und 2 Kinder)

25 Min.

45 Min.

540 kcal

Low Carb Frühstück

Gefüllte Putenröllchen

mit Sellerie-Apfel-Salat auf Avocado

20 Min.

478 kcal

Orientalisches Ofenhähnchen

mit Kichererbsen, Pistazien und roten Zwiebeln

45 Min.

165 Min.

734 kcal

Low Carb und Eiweißreich

Indisches Hähnchen-Curry

Asiatische Hähnchenpfanne mit Cashewnüssen

35 Min.

755 Min.

418 kcal

Protein-Kick zum Mittag

Putenbrust in Honig-Senf-Sauce

25 Min.

433 kcal

Low Carb Lunch

Spargel-Curry

mit Hähnchen und Zuckerschoten

(19)

30 Min.

267 kcal

Schnell und einfach

mit Möhren-Basmatireis

(32)

15 Min.

456 kcal

Schnelles Low-Carb-Rezept

Gegrillte Hähnchenschnitzel – smarter

mit Zucchini-Minze-Salat

20 Min.

25 Min.

304 kcal

Gedünstetes Hähnchenbrustfilet

mit Fenchel und Zitrone

20 Min.

35 Min.

262 kcal

Blattsalat mit Hähnchenstreifen

und Tofu

(8)

30 Min.

304 kcal

Hähnchensalat mit Avocado

mit Grapefruit und Curry-Dressing

(8)

40 Min.

393 kcal

Gefüllte Hähnchenbrust

mit Ricotta und Estragon

Putenspieße auf Spinat-Reis

40 Min.

400 Min.

242 kcal

Schnell und einfach

mit Mandeln und Rosinen

Spaghetti mit Tomatensauce

30 Min.

675 kcal

Leichtes Mittagessen

und Putenbruststreifen

Putenroulade auf Spargelsalat

30 Min.

681 kcal

Low Carb Dinner

mit rosa Pfeffer

20 Min.

35 Min.

99 kcal

Marinierte Hähnchenkeulen

mit Zitronen-Oliven-Reis

Unterstützt die Abwehrkräfte

25 Min.

65 Min.

522 kcal

Indisches Hähnchencurry (Chicken Korma)

20 Min.

305 Min.

392 kcal

Geflügelsuppe grün-gelb

mit Spinat und Parmesan

15 Min.

169 kcal

Mexikanischer Hähnchensalat

mit Avocadocreme

45 Min.

150 Min.

579 kcal

Gefüllte Gurkenröllchen

mit Putenbrust

Putengeschnetzeltes mit Champignons

15 Min.

20 Min.

88 kcal

Protein-Power am Abend

Bunter Blattsalat mit gegrillter Hähnchenbrust

20 Min.

729 kcal

30 Min.

319 kcal

Linsensuppe mit Hähnchen

Hähnchenragout mit Ei und Mandeln dazu Couscous

30 Min.

825 Min.

30 Min.

827 kcal

Kürbis-Geflügel-Curry

Zucchini-Omelett mit Putenbrust und Tomatendip

40 Min.

Besonders eiweißreich

40 Min.

373 kcal

Salbei-Hähnchen

Gebackenes Hähnchen mit Paprika

60 Min.

20 Min.

35 Min.

568 kcal

Leichtes Mittagessen

Provenzalisches Hähnchen

mit Tomaten und Oliven

40 Min.

80 Min.

512 kcal

Hähnchen unter Ziegelsteinen

im Ofen gebraten

35 Min.

140 Min.

479 kcal

Hähnchen-Kartoffel-Salat

mit Pesto, Schafskäse und Pinienkernen

45 Min.

60 Min.

620 kcal

Scharfe Hähnchenrollen

mit Kräuter-Bohnen-Gemüse

60 Min.

308 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Gegrillte Hähnchenbrust

mit Artischocken-Zucchini-Gemüse

45 Min.

60 Min.

210 kcal

Marinierte Paprikaschoten

mit geräucherter Putenbrust

20 Min.

30 Min.

284 kcal

Spitzkohl-Morchel-Gemüse

mit Hähnchenfleisch und Rosmarin

35 Min.

40 Min.

179 kcal

Hähnchenbrust

in Limettengelee

30 Min.

240 Min.

258 kcal

Hähnchen mit Gemüse