Kinderwunsch Rezepte von EAT SMARTER

Eiweißreich und vegetarisch

45 Min.

293 kcal

Käseomelett mit Frühlingszwiebeln

Kabeljaufilets in Tomaten-Lauch-Kapern-Sauce

25 Min.

366 kcal

Besonders eiweißreich

35 Min.

192 kcal

Seelenwärmer

Kokos-Erbsen-Suppe

Caesar Salad mit Hähnchen

25 Min.

347 kcal

Smarter Klassiker

Eiweiß-Sattmacher-Frühstück

35 Min.

347 kcal

English Breakfast mit Spiegelei, Pilzen und Tomaten

Pilz-Mozzarella-Quiche mit Pinienkernen

30 Min.

351 kcal

Rindfleischspieße mit grünem Spargel

40 Min.

80 Min.

184 kcal

Low Carb Dinner

und Granatapfelsauce

EatSmarter Exklusiv-Rezept

50 Min.

170 Min.

498 kcal

Gemischte Blattsalate mit Avocado

und gehobeltem Pecorino

25 Min.

257 kcal

Grillen auf leichte Art

Gegrillter Feta

mit Blaubeer-Rosmarin-Sauce

20 Min.

358 kcal

Vegan für Genießer

Zucchini Pesto

Lachsfilet mit Sesam und grünem Gemüse

10 Min.

100 kcal

30 Min.

50 Min.

376 kcal

Gut für's Herz

Guacamole

Cremige Kürbissuppe mit Kürbiskernen

20 Min.

142 kcal

100

Tomatensuppe nach italienischer Art

35 Min.

242 kcal

Figurbewusst genießen

20 Min.

133 kcal

Grillen auf leichte Art

Gegrillte Kräutertomaten

10 Min.

125 kcal

Kalorienarm aus dem Ofen

Zucchinigratin

15 Min.

50 Min.

296 kcal

Besonders kalorienarm

Gebratener Chicorée

mit Honig und Pinienkernen

15 Min.

25 Min.

176 kcal

Vegetarisch für Genießer

Raclette mit Rosenkohl

Melone vom Grill mit Käse

15 Min.

33 Min.

218 kcal

Vegetarisch für Genießer

Käse-Omelette mit Kräutern

20 Min.

25 Min.

253 kcal

Klassiker in Low Carb

Hähnchen mit Gemüse und Buttermilchsauce

5 Min.

20 Min.

335 kcal

Unterstützt die Abwehrkräfte

40 Min.

394 kcal

Tomaten-Paprikasalat

Pikanter Gemüse-Puten-Eintopf

20 Min.

40 Min.

482 kcal

Reich an Omega-3-Fettsäuren

25 Min.

45 Min.

290 kcal

Kräuterlachsfilets

Gebackener Fenchel mit Walnüssen

15 Min.

90 Min.

295 kcal

Feine Gemüseküche

Fisch-Gratin mit Brokkoli, Zucchini, Pesto und Mozzarella

25 Min.

50 Min.

356 kcal

Besonders bekömmlich

20 Min.

40 Min.

326 kcal

Clever naschen

Glutenfreie Lebkuchen

Asia-Hähnchenpfanne mit Karotten, Lauch und Sellerie

20 Min.

164 kcal

Brainfood: Essen fürs Hirn

35 Min.

287 kcal

Omelette mit Lachs und Gurke

Eiweiß-Sattmacher-Frühstück

10 Min.

22 Min.

336 kcal

Algen-Omelette

EatSmarter Exklusiv-Rezept

15 Min.

20 Min.

269 kcal

Wachsweiche Eier

auf Wirsing-Bohnen-Gemüse

30 Min.

40 Min.

218 kcal

Gebratene Mini-Paprika

in Olivenöl

10 Min.

115 kcal

Miso-Suppe

mit gebratenem Hähnchenfilet

Gefüllte Lachsforellenfilets

15 Min.

50 Min.

196 kcal

Figurbewusst genießen

mit Tomaten und Rucola

Frischkäsebällchen auf Salat

25 Min.

45 Min.

345 kcal

Erfrischend und leicht

mit Spinat und Tomaten

20 Min.

198 kcal

Entzündungslindernd

Gegrillter Spargel

mit buntem Kräutersalat

30 Min.

150 kcal

Schnell und einfach

Ingwer-Koriander-Dip

15 Min.

110 kcal

Saisonale Küche

Grünes Spargelpesto

15 Min.

60 kcal

Clever naschen

Kakao-Kokos-Makronen

15 Min.

30 Min.

60 kcal

Selfmade Kräuterbutter

20 Min.

107 kcal

Chiapudding

Gesunder Mittelmeergenuss

20 Min.

740 Min.

93 kcal

Paprika-Antipasti

Scharfe Garnelen mit weißem Spargel

25 Min.

296 kcal

Low Carb und Eiweißreich

Lammkoteletts im Pistazienmantel

50 Min.

385 kcal

Fisch-Zucchini-Auflauf mit Kirschtomaten

30 Min.

45 Min.

300 kcal

Leichtes Abendessen

Spinat-Käse-Omelett mit Lachs

15 Min.

35 Min.

250 kcal

Low Carb und Eiweißreich

20 Min.

45 Min.

682 kcal

Enthält viele gute Fette

Rosenkohlsalat mit Lachs