Kinderwunsch Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

Schwangerschaft

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EatSmarter Exklusiv-Rezept

Gekochter Kalbstafelspitz – smarter

mit Bouillongemüse

(4)

40 Min.

120 Min.

268 kcal

100

Auberginenrouladen mit Gurke und Lammfleisch

(0)

30 Min.

40 Min.

268 kcal

Lamm-Rosmarin-Steak auf Tomatengemüse

(0)

30 Min.

50 Min.

268 kcal

Hirschgulasch

mit Shiitake und Orange

(0)

40 Min.

150 Min.

268 kcal

Zucchini mit Hackfleisch und Gemüse gefüllt

(0)

20 Min.

45 Min.

269 kcal

Roastbeef-Salat mit Sauerrahm-Dressing

(0)

15 Min.

1215 Min.

269 kcal

Low Carb und Eiweißreich

Rindfleisch mit Gemüse aus dem Wok

(7)

45 Min.

269 kcal

Carpaccio mit Kapern und Parmesan

(0)

25 Min.

270 kcal

Lammkeule mit Gemüse und Knoblauch

(1)

45 Min.

255 Min.

270 kcal

Kurzgebratene Steakstreifen mit Sesam

(0)

40 Min.

44 Min.

270 kcal

Kalorienarmer Protein-Kick

Putenbrust aus dem Ofen

(5)

10 Min.

45 Min.

270 kcal

Kochen für Kinder

Tomatensuppe mit Hackbällchen

(6)

30 Min.

273 kcal

Carpaccio aus Roastbeef

(1)

30 Min.

260 Min.

273 kcal

Kalb mit Fenchel-Orangensalat

(0)

20 Min.

65 Min.

273 kcal

Schneller Energie-Kick

Puten-Lauch-Pfanne

mit Ananas und Austernpilzen

(6)

30 Min.

274 kcal

Filet vom Lamm mit geraspeltem Gemüse

(0)

30 Min.

45 Min.

274 kcal

Rinderstreifensalat mit Gemüse

(0)

30 Min.

35 Min.

274 kcal

Rindfleisch-Gemüseeintopf

(0)

75 Min.

274 kcal

Kalbs-Gemüse-Eintopf

(0)

40 Min.

150 Min.

275 kcal

100

Rinderbrühe mit Käseklößchen

(0)

25 Min.

90 Min.

275 kcal

Schnitzel vom Kalb mit Zitrone und Salbei

(0)

15 Min.

276 kcal

Grillen auf leichte Art

Rinderfilet vom Grill

(1)

10 Min.

40 Min.

276 kcal

Hähnchenbrustfilet mit Spinat und Himbeeren

(1)

20 Min.

277 kcal

Teriyaki-Rindfleisch mit Pilzen

(0)

30 Min.

90 Min.

277 kcal

Gegrillte Rindermedaillons

(0)

20 Min.

30 Min.

278 kcal

Spargel asiatisch

mit mariniertem Rinderfilet und Mango

(0)

35 Min.

278 kcal

Putenbrust-Orangen-Sandwich

(0)

20 Min.

279 kcal

Gegrillte Hähnchenteile

(0)

10 Min.

25 Min.

280 kcal

Hähnchenfilets in Gemüsemarinade

(0)

35 Min.

280 kcal

Schäufele mit Kartoffelsalat

(0)

50 Min.

170 Min.

280 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Gefüllte Rindfleischtaschen

mit Paprika

(2)

30 Min.

55 Min.

281 kcal

Lammfleischpfanne

(0)

40 Min.

65 Min.

281 kcal

Lamm-Schaschlik

(0)

30 Min.

45 Min.

281 kcal

Rohes Rinderhackfleisch mit Kapern, roten Zwiebeln und Oliven

(0)

30 Min.

283 kcal

Hähnchen nach Tandoori-Art

(0)

75 Min.

555 Min.

283 kcal

Mediterran überbackene Schnitzel

(0)

30 Min.

284 kcal

Kräuter-Kalbsbraten

(0)

90 Min.

284 kcal

Deftiges Diät-Rezept

Tomatensuppe mit Hähnchenbrust und Gemüse

(14)

15 Min.

30 Min.

284 kcal

Gedämpfte Rindfleisch-Gemüse-Rouladen

(0)

30 Min.

90 Min.

285 kcal

100

Mediterrane Kalbsschnitzel

(0)

15 Min.

285 kcal

Steak mit grünen Bohnen und Grilltomate

(0)

25 Min.

286 kcal

Gemüsepfanne Asiatische Art, mit Rinderfilet

(0)

25 Min.

286 kcal

Smarte Hausmannskost

Gulaschsuppe mit Majoran

(7)

40 Min.

120 Min.

286 kcal

Gegrillte Rindersteaks

(0)

15 Min.

286 kcal

Hack-Kartoffel-Eintopf mit Erbsen und indischen Gewürzen

(0)

30 Min.

60 Min.

286 kcal

Gebratene Rindersteaks

(0)

20 Min.

286 kcal

Rosa gegartes Rinderfilet

(0)

10 Min.

65 Min.

286 kcal

Filetsteaks vom Rind

(0)

5 Min.

11 Min.

286 kcal

Rezepte für den Kinderwunsch: Die richtige Ernährung trägt dazu bei, dass der Körper gut auf eine Schwangerschaft vorbereitet ist. Deswegen haben wir von EAT SMARTER für Sie auf folgenden Seiten Rezepte zusammengetragen, die Ihnen dabei helfen können, schwanger zu werden.

Ausgewogenheit und eine Fülle an Nährstoffen

Unsere Rezepte für den Kinderwunsch sind nicht nur gesund und passen in eine ausgewogene Ernährung, sondern liefern obendrein wichtige Mineralstoffe und Vitamine, die beim schwanger werden hilfreich sind. Lassen Sie sich leckere und einfache Rezepte schmecken, beispielsweise Pytt i panna, herzhafte Pfannkuchen mit Sauerteig oder Gemüselasagne mit Béchamelsauce. Als Dessert oder zum Nachmittagskaffee darf es gerne auch mal ein Stück Kuchen sein. Wie wäre es mit unserer Rüblitorte?

Weitere Informationen und Rezepte zu diesem Thema finden Sie in unserer Übersicht zur Ernährung bei Kinderwunsch.