Kinderwunsch Rezepte von EAT SMARTER

40 Min.

179 kcal

Gemüsereis mit Garnelen

Gefüllte, gebackene Tomaten

40 Min.

444 kcal

Reis mit Hühner-Gemüse-Ragout

50 Min.

322 kcal

Smarter Klassiker

Möhrenreis mit Rindfleischstreifen, Austernpilzen und Pak Choi

45 Min.

400 kcal

Leichtes Mittagessen

(10)

50 Min.

387 kcal

Meal-Prep-Gericht

Reissalat mit Granatapfelkernen und Pistazien

(7)

55 Min.

422 kcal

Feine Gemüseküche

Teriyaki-Auberginen mit Radieschen und Reis

45 Min.

436 kcal

Feine Gemüseküche

Vegetarischer Reissalat

Pilaw mit Gemüse, Mandeln und Chilis

40 Min.

70 Min.

511 kcal

Gebratener Reis mit Meerbrasse

45 Min.

642 kcal

45 Min.

Meeresfrüchtereis

Glücksröllchen mit Reis gefüllt

45 Min.

Paprikareis mit Hackbällchen

45 Min.

85 Min.

455 kcal

45 Min.

520 kcal

Gebackener Gemüsereis

Mexikanische Reispfanne mit Hähnchen

25 Min.

55 Min.

394 kcal

Schnelle Reispfanne mit Brokkoli

30 Min.

50 Min.

621 kcal

Schnelle Single-Küche

(6)

30 Min.

497 kcal

Enthält viele gute Fette

Reissalat mit knusprigem Lachs und Kurkuma-Dressing

Eiweißreich und vegetarisch

60 Min.

712 kcal

Reis mit Kichererbsen-Ragout und Paneer

Blumenkohl-Curry mit Zitronen-Nuss-Reis

30 Min.

778 kcal

Reis-Gemüsesalat mit Hähnchen

30 Min.

60 Min.

574 kcal

Ideal vor dem Sport

30 Min.

55 Min.

650 kcal

Gewürzreis mit Zwiebeln

Gemüsereis mit Rindlfleisch

30 Min.

50 Min.

Reispfanne mit Huhn, Datteln und Zucchini

35 Min.

175 Min.

528 kcal

Seelenwärmer

(4)

25 Min.

75 Min.

584 kcal

Schlank und vegan

Auberginen mit Reis und dicken Bohnen

Spanische Reispfanne mit Fisch und Meeresfrüchten (Paella)

50 Min.

443 kcal

100

80 Min.

Reissalat mit Hähnchen

Gemüse-Brat-Reis mit Erdnuss-Sauce und Tofu

150 Min.

684 kcal

Gesunder Feierabend

(19)

25 Min.

507 kcal

Klassiker für Vegetarier

Gefüllte Paprika mit Linsen

(20)

25 Min.

50 Min.

429 kcal

Pilawreis mit Hähnchenbrust

45 Min.

576 kcal

Gewürzreis mit Muscheln

35 Min.

332 kcal

Fruchtiger Pilawreis

Tandoori Chicken mit Reis

35 Min.

Gibt Power für den Tag

Kartoffel-Reis-Topf auf indische Art

45 Min.

795 Min.

645 kcal

Gebratener Seelachs mit Wildreis

25 Min.

55 Min.

673 kcal

Smarte Resteküche

Naturreispfanne

mit Hähnchenstreifen, Ananas und Paprika

(19)

25 Min.

420 kcal

Schnelles Mittagessen

und Lauch-Tomaten-Gemüse

(11)

25 Min.

603 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Kürbis-Champignon-Reis

mit Preiselbeerdip

(7)

20 Min.

25 Min.

493 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Grüner Bratreis aus dem Wok

Für 1 Erw. und 1 Kind (1–6 Jahre)

EatSmarter Exklusiv-Rezept

30 Min.

516 kcal

Gemüse-Reis-Salat

mit Zuckerschoten und Spinat

(6)

25 Min.

90 Min.

246 kcal

Gesundes Grundrezept

Risotto mit Frischkäse

(3)

30 Min.

454 kcal

Orientalische Reispfanne (Pilaf) mit Lammfleisch

Rotes-Curry auf thailändische Art mit Tofu und Gemüse

40 Min.

115 Min.

458 kcal

Reispfanne mit Gemüse und Krebsfleisch

30 Min.

55 Min.

824 kcal

Hähnchen auf Jamaikanische Art (Jerk Chicken)

30 Min.

60 Min.

446 kcal

Grillen auf leichte Art

Zucchiniblüten mit Reis gefüllt

20 Min.

140 Min.

874 kcal

30 Min.

55 Min.

165 kcal

Tomatenreis mit Garnelen

Paprikaschoten mit Pinienkern-Reis-Füllung

30 Min.

465 kcal