Kinderwunsch Rezepte von EAT SMARTER

Fisch mit Kaiserschoten, Mangold und kleine Maiskolben

30 Min.

110 Min.

388 kcal

Lachskotelett in Marinade mit Goldhirse und Orange

30 Min.

50 Min.

623 kcal

30 Min.

55 Min.

821 kcal

Lachsfilet nach Thai-Art

Marinierte Paprika mit Sardellen

40 Min.

125 Min.

513 kcal

210 Min.

110 kcal

Schellfischcurry

30 Min.

Lachs auf Spinatsalat

35 Min.

Marinierte Garnelen

70 Min.

261 kcal

Klassische Paella

25 Min.

70 Min.

1161 kcal

Matjes-Paprika-Spießchen

Kabeljau mit Gemüse in Folie gegart

30 Min.

303 kcal

40 Min.

261 kcal

Fisch mit Brokkoli

15 Min.

30 Min.

389 kcal

Frischkäse-Lachsröllchen

Gesunder Mittelmeergenuss

15 Min.

177 kcal

Bruschette mit Sardellenpaste

Bratkartoffelsalat mit Graved Lachs

45 Min.

235 kcal

Lachsschnitte vom Grill mit Mangold und Mangosalsa

25 Min.

477 kcal

(4)

45 Min.

370 kcal

Fischmarinade mit indischen Aromen

10 Min.

250 Min.

33 kcal

Fischauflauf mit Gemüse

Gedämpftes Lachsfilet auf Schmorgemüse

40 Min.

80 Min.

440 kcal

Enthält viele gute Fette

(4)

35 Min.

345 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Hirsesalat mit Räucherforelle, Rucola und Gurke

35 Min.

312 kcal

5-Zutaten-Küche

Seelachs-Frikadellen

Gebackener Lachs auf Reis

45 Min.

460 kcal

Fischsuppe mit Porree und Shiitake

60 Min.

559 kcal

Hering mit Sauerkrautsalat und Gemüse

20 Min.

40 Min.

545 kcal

Cremige Meeresfrüchtesuppe nach amerikanischer Art

35 Min.

788 kcal

Kartoffel-Lachs-Salat in Kräutermarinade

45 Min.

90 Min.

284 kcal

Forelle blau mit Gemüsejulienne und Kartoffeln

30 Min.

85 Min.

395 kcal

75 Min.

552 kcal

Protein-Power am Abend

Gemüsesalat mit Lachs

25 Min.

38 Min.

476 kcal

Stockfisch mit Gemüse

Orientalischer Kartoffeleintopf mit Fisch

30 Min.

65 Min.

Kabeljau mit Pesto und Gemüse

25 Min.

60 Min.

354 kcal

Reich an Omega-3-Fettsäuren

40 Min.

65 Min.

314 kcal

Sommerlicher Salat mit Lachs

Rote-Bete-marinierter Lachs mit Spargel-Ananas-Salsa

45 Min.

293 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

(2)

35 Min.

1475 Min.

431 kcal

Klassiker mal anders

Quinoa-Risotto mit Lachs und Garnelen

Brainfood: Essen fürs Hirn

35 Min.

65 Min.

656 kcal

Lachs mit Kräuter-Grana-Padano-Kruste auf Erbsen-Kartoffelpüree

Gebratene Saiblingsfilets

40 Min.

717 kcal

Low Carb und Eiweißreich

mit Kürbis und Lauch

(6)

30 Min.

300 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Forelle blau

mit Kräuterkartoffeln

Goldbraun gebratene Jakobsmuscheln

25 Min.

60 Min.

376 kcal

Low Carb Dinner

mit Fenchel-Zwiebel-Gemüse

(2)

20 Min.

290 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Spinat-Aprikosen-Gemüse

mit Pangasiusfilet

(5)

15 Min.

391 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Gegrillte Kräutermakrele

mit Zitronenmelisse

Gegrillte Tintenfische mit Tomaten

15 Min.

40 Min.

335 kcal

Makrelen vom Grill mit Orangen und Frühlingszwiebeln

30 Min.

255 kcal

Gurken-Lachs-Häppchen mit Avocado

20 Min.

29 Min.

464 kcal

(2)

20 Min.

50 Min.

302 kcal

Enthält viele gute Fette

Rosenkohlsalat mit Lachs

(4)

30 Min.

240 kcal

Forelle in der Folie mit Gemüse und Stachelbeeren

Gebackene Makrele in Folie

30 Min.

65 Min.

376 kcal

Lachsforellenfilet mit Gemüse im Backpapier

40 Min.

919 kcal

Makrele mit französischem Senf und Porree

20 Min.

35 Min.

249 kcal