Kinderwunsch Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

Schwangerschaft

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6.665 Kinderwunsch Rezepte von EAT SMARTER

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Heringssalat mit Äpfeln, Zwiebeln und Joghurtvinaigrette

(3)

25 Min.

539 kcal

Low Carb und Eiweißreich

Hähnchen-Kokossuppe aus dem Wok

(3)

30 Min.

40 Min.

251 kcal

Figurbewusst genießen

Gefächerte Tomaten-Mozzarella-Aubergine

(3)

25 Min.

75 Min.

241 kcal

Fischfilet auf Currykarotten mit Ingwer

(3)

35 Min.

476 kcal

Saisonale Küche

Chicorée vom Grill mit Rucola und Feigen

(3)

30 Min.

40 Min.

267 kcal

Gesundes Grundrezept

Rührei mit Baby-Spinat

(3)

15 Min.

149 kcal

Kalorienarm überbacken

Blumenkohlauflauf

(3)

50 Min.

281 kcal

Gut für's Herz

Marinierte Oliven

(3)

130 Min.

202 kcal

Forellen mit Fenchel vom Grill

(3)

45 Min.

244 kcal

100

Waldpilzsuppe

(3)

25 Min.

362 kcal

Regional & saisonal

Eingelegte Zucchini

(3)

20 Min.

536 kcal

Jakobsmuscheln mit marinierten Artischocken

(3)

30 Min.

40 Min.

150 kcal

Feine Gemüseküche

Pilzpfanne

(3)

30 Min.

197 kcal

Gesundes Grundrezept

Kräuter-Soße mit Senf

(3)

10 Min.

25 Min.

160 kcal

Feine Gemüseküche

Frischkäse-Sauce mit Brokkoli

(3)

25 Min.

188 kcal

Smart frühstücken

Erdnussbutter

(3)

30 Min.

121 kcal

Feldsalat mit Camembert und Trauben

(3)

25 Min.

579 kcal

Leichtes Mittagessen

Eierstich-Suppe

(3)

20 Min.

45 Min.

211 kcal

Klassiker in Low Carb

Auberginen-Cannelloni mit Basilikum

(3)

45 Min.

75 Min.

347 kcal

Low Carb für Gourmets

Salat mit gebackenem Lachs

(3)

30 Min.

45 Min.

409 kcal

5-Zutaten-Küche

Lachsfrikadellen mit Kartoffeln

(3)

45 Min.

300 kcal

Leichtes Mittagessen

Fenchel, gedünstet

(3)

30 Min.

201 kcal

Smarte Hausmannskost

Gebackener Karpfen

(3)

60 Min.

530 kcal

Enthält viele gute Fette

Tomatensalat mit Avocado

(3)

15 Min.

25 Min.

169 kcal

100

Überbackene Aubergine Caprese

(3)

15 Min.

75 Min.

320 kcal

Auberginen-Ricotta-Röllchen mit Tomatensauce

(3)

30 Min.

75 Min.

385 kcal

Leichtes Abendessen

Kalte Gurkensuppe mit Lachs

(3)

25 Min.

85 Min.

228 kcal

Brainfood: Essen fürs Hirn

Quiche mit Spinat und Lachs

(3)

40 Min.

130 Min.

443 kcal

Klassiker mal anders

Topinambur-Puffer

(3)

25 Min.

40 Min.

144 kcal

Erfrischend und leicht

Kalte Gurken-Joghurt-Suppe mit Blaubeeren

(3)

30 Min.

90 Min.

311 kcal

Tomate-Mozzarella mit Avocado

(3)

15 Min.

381 kcal

Knoblauch-Kräuter-Hähnchen

(3)

20 Min.

185 Min.

373 kcal

Clever naschen

Lebkuchen-Creme

(3)

10 Min.

110 kcal

Reich an Omega-3-Fettsäuren

Mit Ahornsirup und Senf glasierter Lachs

(3)

20 Min.

40 Min.

336 kcal

Low Carb ohne Fleisch

Gerösteter Rote-Bete-Salat

(3)

15 Min.

75 Min.

219 kcal

Low-Carb-Tomatenauflauf

(3)

15 Min.

45 Min.

280 kcal

Erfrischend und leicht

Spinat-Wassermelonen-Salat mit Rindfleisch

(3)

25 Min.

452 kcal

Smart snacken

Rote-Bete-Dip mit Ziegenkäse

(3)

20 Min.

176 kcal

Superfood aus der Heimat

Weißkohlsalat mit Mandeln und Koriander

(3)

25 Min.

85 Min.

301 kcal

Schnelles Low-Carb-Rezept

Zucchini-Omelett mit Kräutern

(3)

25 Min.

448 kcal

Ohne raffinierten Zucker

Möhrenkuchen mit Nussglasur

(3)

30 Min.

90 Min.

359 kcal

Figurbewusst genießen

Radieschensalat mit grünem Spargel und Ei

(3)

25 Min.

152 kcal

Gesundes Grundrezept

Gemüsecremesuppe

(3)

35 Min.

292 kcal

Saisonale Küche

Spargel-Brokkoli-Salat mit Miso-Dressing

(3)

35 Min.

248 kcal

Grillen auf leichte Art

Ziegenkäse-Zucchini-Päckchen

(3)

20 Min.

30 Min.

307 kcal

Feine Gemüseküche

Melanzane

(3)

30 Min.

65 Min.

673 kcal

Leichtes Abendessen

Blattsalat mit Gurken und pochiertem Ei

(3)

25 Min.

191 kcal

Smarter Klassiker

Grüne Soße mit gekochtem Ei

(3)

10 Min.

20 Min.

829 kcal

Rezepte für den Kinderwunsch: Die richtige Ernährung trägt dazu bei, dass der Körper gut auf eine Schwangerschaft vorbereitet ist. Deswegen haben wir von EAT SMARTER für Sie auf folgenden Seiten Rezepte zusammengetragen, die Ihnen dabei helfen können, schwanger zu werden.

Ausgewogenheit und eine Fülle an Nährstoffen

Unsere Rezepte für den Kinderwunsch sind nicht nur gesund und passen in eine ausgewogene Ernährung, sondern liefern obendrein wichtige Mineralstoffe und Vitamine, die beim schwanger werden hilfreich sind. Lassen Sie sich leckere und einfache Rezepte schmecken, beispielsweise Pytt i panna, herzhafte Pfannkuchen mit Sauerteig oder Gemüselasagne mit Béchamelsauce. Als Dessert oder zum Nachmittagskaffee darf es gerne auch mal ein Stück Kuchen sein. Wie wäre es mit unserer Rüblitorte?

Weitere Informationen und Rezepte zu diesem Thema finden Sie in unserer Übersicht zur Ernährung bei Kinderwunsch.