Gesundheit Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

733 Gesundheit Rezepte von EAT SMARTER

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Thailändisches Fischcurry mit Gemüse Rezept

Entzündungslindernd

Thailändisches Fischcurry mit Gemüse

(1)

25 Min.

40 Min.

525 kcal

98

Crab Cakes Rezept

Gut für die Haut

(1)

25 Min.

25 Min.

368 kcal

89

Chinesisches Fischfondue Rezept

Figurbewusst genießen

Chinesisches Fischfondue

(1)

60 Min.

60 Min.

424 kcal

94

Ratatouille Rezept

Feine Gemüseküche

(1)

30 Min.

55 Min.

176 kcal

98

Im Ofen gebackener Barsch Rezept

Brainfood: Essen fürs Hirn

Im Ofen gebackener Barsch

(1)

20 Min.

60 Min.

608 kcal

90

Kräuterbrötchen Rezept

Backen mit Vollkorn

Kräuterbrötchen

mit Kräuterbutter

(1)

30 Min.

120 Min.

379 kcal

86

Couscous mit Lachs Rezept

Schnelles Mittagessen

Couscous mit Lachs

(1)

30 Min.

30 Min.

787 kcal

93

Party-Obstsalat Rezept

Vegan naschen

Party-Obstsalat

(1)

25 Min.

55 Min.

206 kcal

96

Reisbällchen mit Mozzarella gefüllt Rezept

Vegetarisch für Genießer

Reisbällchen mit Mozzarella gefüllt

(1)

25 Min.

60 Min.

439 kcal

70

Kalbsleber mit Salbei, Zwiebeln und Safran-Kartoffelbrei Rezept

Deutscher Klassiker

Kalbsleber mit Salbei, Zwiebeln und Safran-Kartoffelbrei

(1)

50 Min.

50 Min.

676 kcal

76

Cremige Kräutersuppe Rezept

Figurbewusst genießen

Cremige Kräutersuppe

(1)

30 Min.

55 Min.

275 kcal

94

Grüne-Bohnen-Eintopf klassisch Rezept

Smarte Hausmannskost

Grüne-Bohnen-Eintopf klassisch

(1)

110 Min.

830 Min.

170 kcal

100

Holunderblütengelee Rezept

Smarte Hausmannskost

Holunderblütengelee

(1)

15 Min.

1455 Min.

725 kcal

62

Caesar Salad mit Sardellen Rezept

Leichtes Mittagessen

Caesar Salad mit Sardellen

(1)

20 Min.

30 Min.

550 kcal

84

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Spargel-Erdbeer-Bruschetta Rezept

Klassiker mal anders

Spargel-Erdbeer-Bruschetta

auf Grana-Padano-Creme

(1)

20 Min.

20 Min.

367 kcal

86

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Rotkohl mit Käse überbacken Rezept

Saisonale Küche

Rotkohl mit Käse überbacken

und karamellisierten Trauben

(1)

25 Min.

25 Min.

511 kcal

76

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Wildhackbällchen Rezept

Seelenwärmer

Wildhackbällchen

mit Ofengemüse, eingelegten Zwiebeln und Ziegenkäsedip

(1)

40 Min.

80 Min.

518 kcal

85

Zickleinbraten mit Kartoffeln Rezept

Gesunde Gourmet-Küche

Zickleinbraten mit Kartoffeln

(1)

30 Min.

125 Min.

374 kcal

87

Forelle im Backofen Rezept

Leichtes Mittagessen

Forelle im Backofen

(1)

25 Min.

55 Min.

313 kcal

93

Blumenkohlsalat mit Ei-Schinken-Sauce Rezept

Figurbewusst genießen

Blumenkohlsalat mit Ei-Schinken-Sauce

(1)

25 Min.

25 Min.

274 kcal

83

Karamell-Popcorn Rezept

Clever naschen

Karamell-Popcorn

(1)

15 Min.

15 Min.

298 kcal

54

Kartoffel-Käse-Sticks Rezept

Klassiker mal anders

Kartoffel-Käse-Sticks

(1)

60 Min.

140 Min.

616 kcal

67

Bohnensalat mit Lachs Rezept

Reich an Omega-3-Fettsäuren

Bohnensalat mit Lachs

(1)

25 Min.

35 Min.

332 kcal

99

Zander mit Safranbutter Rezept

Leichtes Abendessen

Zander mit Safranbutter

(1)

45 Min.

45 Min.

785 kcal

79

Ofenkartoffeln mit Quark Rezept

Vegetarisch abnehmen

Ofenkartoffeln mit Quark

(1)

15 Min.

45 Min.

507 kcal

96

Haselnuss-Marmeladen-Kekse Rezept

Smarte Weihnachtsplätzchen

Haselnuss-Marmeladen-Kekse

(1)

60 Min.

90 Min.

169 kcal

45

Polentaschnitten mit Feta Rezept

Eiweißreich und vegetarisch

Polentaschnitten mit Feta

(1)

40 Min.

75 Min.

759 kcal

82

Dorade mit Tomaten im Römertopf Rezept

Gesunder Feierabend

Dorade mit Tomaten im Römertopf

(1)

90 Min.

90 Min.

574 kcal

84

Gemüsesuppe mit Pute Rezept

Beugt Erkältungen vor

Gemüsesuppe mit Pute

(1)

30 Min.

30 Min.

273 kcal

97

Kirsch-Muffin mit Streuseln Rezept

Backen mit Vollkorn

Kirsch-Muffin mit Streuseln

(1)

25 Min.

50 Min.

255 kcal

72

Rollbraten vom Schwein mit Bratensoße Rezept

Smarte Hausmannskost

Rollbraten vom Schwein mit Bratensoße

(1)

20 Min.

310 Min.

591 kcal

79

Knusprige Kartoffelspalten Rezept

Fast Food ohne Reue

Knusprige Kartoffelspalten

mit geschmorten Cocktailtomaten

(1)

10 Min.

40 Min.

292 kcal

94

Hackfleisch-Reis-Auflauf Rezept

Protein-Kick zum Mittag

Hackfleisch-Reis-Auflauf

(1)

80 Min.

80 Min.

686 kcal

84

Spiegeleier mit Mangoldgemüse Rezept

Top Folsäure-Lieferant

Spiegeleier mit Mangoldgemüse

(1)

25 Min.

25 Min.

338 kcal

83

Chicorée-Auflauf Rezept

Klassiker für Vegetarier

Chicorée-Auflauf

(1)

60 Min.

60 Min.

343 kcal

79

Kartoffelgratin mit Spargel Rezept

Smarte Hausmannskost

Kartoffelgratin mit Spargel

(1)

55 Min.

55 Min.

439 kcal

86

Paella mit Tintenfisch, Muscheln und Garnelen Rezept

Smarter Klassiker

Paella mit Tintenfisch, Muscheln und Garnelen

(1)

50 Min.

50 Min.

858 kcal

87

Meeresfrüchte-Paella mit Hähnchen Rezept

Smarter Klassiker

Meeresfrüchte-Paella mit Hähnchen

(1)

50 Min.

80 Min.

796 kcal

81

Klassische Meeresfrüchte-Paella Rezept

Leichtes Mittagessen

Klassische Meeresfrüchte-Paella

(1)

20 Min.

60 Min.

548 kcal

90

Reis mit grünem Spargel, Möhren, Pinienkernen und Erdnüssen Rezept

Figurbewusst genießen

Reis mit grünem Spargel, Möhren, Pinienkernen und Erdnüssen

(1)

25 Min.

60 Min.

577 kcal

95

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Einfaches Kartoffelgratin mit Cheddar Rezept

Klassiker mal anders

Einfaches Kartoffelgratin mit Cheddar

(1)

20 Min.

80 Min.

577 kcal

79

Matjeshering mit Zwiebel-Apfel-Sauce Rezept

Smarte Hausmannskost

Matjeshering mit Zwiebel-Apfel-Sauce

(1)

30 Min.

30 Min.

486 kcal

85

Camembert aus dem Ofen Rezept

Für Glücksgefühle

Camembert aus dem Ofen

(1)

5 Min.

25 Min.

471 kcal

89

Gedämpfter Lachs mit Wirsinggemüse Rezept

Low Carb Dinner

Gedämpfter Lachs mit Wirsinggemüse

(1)

40 Min.

40 Min.

801 kcal

79

Bohnensalat mit Thunfisch Rezept

Brainfood: Essen fürs Hirn

Bohnensalat mit Thunfisch

(1)

30 Min.

30 Min.

430 kcal

95

Reissalat mit Thunfisch Rezept

Leichtes Abendessen

Reissalat mit Thunfisch

(1)

25 Min.

50 Min.

506 kcal

90

Eintopf auf westfälische Art (Pfefferpotthast) mit Kartoffeln und Gewürzgurken Rezept

Smarte Hausmannskost

Eintopf auf westfälische Art (Pfefferpotthast) mit Kartoffeln und Gewürzgurken

(1)

45 Min.

135 Min.

499 kcal

85

Erbsensuppe mit Feta und Dill Rezept

Figurbewusst genießen

Erbsensuppe mit Feta und Dill

(25)

15 Min.

15 Min.

533 kcal

92

Unsere Rezepte nach Gesundheitskriterien stehen für einen rundum gesunden Genuss. Sie finden auf diesen Seiten gesunde Rezepte, die sich zur Prävention gegen Krankheiten eignen. Gerade bei einigen Erkrankungen ist die Ernährung besonders schwierig anzupassen, deswegen bieten wir Ihnen mit den Rezepten nach Gesundsheitskriterien einen besonderen Service, sich einfach angemessen zu ernähren. Bitte beachten Sie, dass unsere Rezepte nach Gesundheitskriterien natürlichen keinen Arztbesuch ersetzen können.