Gesundheit Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

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Keto-Bowl mit Konjaknudeln und Erdnusssauce Rezept

Eiweißreich und vegan

Keto-Bowl mit Konjaknudeln und Erdnusssauce

(6)

30 Min.

50 Min.

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Tofu-Gemüse-Pfanne Rezept

Low Carb und Eiweißreich

Tofu-Gemüse-Pfanne

(6)

30 Min.

30 Min.

293 kcal

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Zucchini-Erbsen-Fritter mit Zitrone und Minz-Joghurt-Dip Rezept

Gute-Laune-Rezept

Zucchini-Erbsen-Fritter mit Zitrone und Minz-Joghurt-Dip

(6)

40 Min.

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319 kcal

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Cremige Karottensuppe Rezept

Unterstützt die Abwehrkräfte

Cremige Karottensuppe

(6)

30 Min.

60 Min.

141 kcal

99

Blumenkohlcremesuppe Rezept

Gesundes Grundrezept

Blumenkohlcremesuppe

(6)

30 Min.

30 Min.

200 kcal

79

Nudeln mit Zucchini-Tomaten-Gemüse Rezept

Saisonale Küche

Nudeln mit Zucchini-Tomaten-Gemüse

(6)

30 Min.

30 Min.

Bulgur-Gemüse-Pfanne Rezept

Vegetarisch abnehmen

Bulgur-Gemüse-Pfanne

(6)

55 Min.

55 Min.

344 kcal

97

Rote Linsen Pasta Rezept

Eiweißreich und vegan

Rote Linsen Pasta

(29)

30 Min.

30 Min.

552 kcal

99

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Overnight-Dinkel-Porridge mit Flohsamenschalen Rezept

Smart frühstücken

Overnight-Dinkel-Porridge mit Flohsamenschalen

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Zimt-Wasser Rezept

Kurbelt den Stoffwechsel an

mit Rosmarin und Grapefruit

(21)

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18 kcal

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Gebackene Möhren mit Sesamspinat Rezept

Low Carb Dinner

Gebackene Möhren mit Sesamspinat

(21)

30 Min.

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Muffins mit Apfel und Möhre Rezept

Backen mit Vollkorn

Muffins mit Apfel und Möhre

(15)

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Ananas-Joghurt Rezept

Naschen ohne Reue

mit Bananen und Walnüssen

(10)

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Steckrüben-Rösti Rezept

Vegetarisch für Genießer

Steckrüben-Rösti

mit Birnenquark

(5)

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Brokkolisuppe mit Leinsamen Rezept

Low Carb Lunch

Brokkolisuppe mit Leinsamen

(5)

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25 Min.

226 kcal

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Bärlauchcremesuppe mit Knollensellerie und Kartoffel Rezept

Seelenwärmer

Bärlauchcremesuppe mit Knollensellerie und Kartoffel

(5)

25 Min.

40 Min.

226 kcal

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Risoni-Spinat-Pfanne Rezept

Schnelles Mittagessen

Risoni-Spinat-Pfanne

(5)

20 Min.

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Smarter Klassiker

(5)

40 Min.

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Linsen mit Kartoffeln und Tomatensalsa Rezept

Eiweißreich und vegan

Linsen mit Kartoffeln und Tomatensalsa

(18)

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Dinkelbrot mit Sauerteig Rezept

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Dinkelbrot mit Sauerteig

(13)

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Nudel-Käse-Pfanne mit Lauch Rezept

Protein-Kick zum Mittag

Nudel-Käse-Pfanne mit Lauch

(17)

25 Min.

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Vegane Blumenkohlsuppe Rezept

Seelenwärmer

Vegane Blumenkohlsuppe

mit Pastinaken und Mandelmus

(16)

15 Min.

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Roggenbrot mit Sauerteig Rezept

Top Ballaststoff-Lieferant

Roggenbrot mit Sauerteig

(8)

35 Min.

255 Min.

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Tofu-Sticks mit Limettendip Rezept

Smart snacken

Tofu-Sticks mit Limettendip

(4)

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30 Min.

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Blumenkohl-Bowl Rezept

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Blumenkohl-Bowl

(4)

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Gemüseeintopf Rezept

Smarte Hausmannskost

(4)

15 Min.

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Griechische Linsensuppe Rezept

Leichtes Mittagessen

Griechische Linsensuppe

(4)

20 Min.

45 Min.

228 kcal

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Kabeljau mit Kartoffelpüree und Zitronensauce Rezept

Besonders eiweißreich

Kabeljau mit Kartoffelpüree und Zitronensauce

(4)

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Apfel-Schmand-Tarte Rezept

Naschen ohne Reue

Apfel-Schmand-Tarte

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Veganer Sattmacher

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Kürbisrisotto Rezept

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Vegetarische Pizzasuppe Rezept

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Veganes Curry mit Tofu Rezept

Pflanzliche Protein-Power

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(23)

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Panierter Rosenkohl mit Rote-Bete-Hummus Rezept

Gesunder Low-Carb-Snack

Panierter Rosenkohl mit Rote-Bete-Hummus

(15)

15 Min.

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Soljanka – smarter Rezept

Familienessen (2 Erw. und 2 Kinder)

Soljanka – smarter

(11)

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Gebackener Rosenkohl mit Trauben und Walnüssen Rezept

Vegan für Genießer

Gebackener Rosenkohl mit Trauben und Walnüssen

(11)

20 Min.

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Low-Carb-Pancakes Rezept

Smart frühstücken

Low-Carb-Pancakes

(11)

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Mac and Cheese Rezept

Vegetarisch für Genießer

(18)

25 Min.

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701 kcal

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Kartoffelpizza mit Pfifferlingen Rezept

Clean Eating für Gäste

Kartoffelpizza mit Pfifferlingen

und Mangold und Bresaola

(7)

45 Min.

90 Min.

423 kcal

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Möhren-Radieschen-Salat mit Ziegenkäse Rezept

Perfekt fürs Büro

Möhren-Radieschen-Salat mit Ziegenkäse

(7)

25 Min.

25 Min.

241 kcal

95

Borschtsch Rezept

Entzündungslindernd

(7)

15 Min.

60 Min.

238 kcal

99

Overnight-Oats mit Banane und Erdnussmus Rezept

Smart frühstücken

Overnight-Oats mit Banane und Erdnussmus

(15)

10 Min.

125 Min.

430 kcal

92

Bircher Müsli im Karibik-Style Rezept

Veganer Sattmacher

Bircher Müsli im Karibik-Style

(12)

15 Min.

735 Min.

435 kcal

92

Keto-Porridge mit Brombeeren Rezept

Eiweißreich und vegan

Keto-Porridge mit Brombeeren

(12)

15 Min.

15 Min.

444 kcal

99

Hähnchen-Pasta Rezept

Seelenwärmer

Hähnchen-Pasta

mit Salbei und Tomaten

(9)

45 Min.

45 Min.

525 kcal

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Unsere Rezepte nach Gesundheitskriterien stehen für einen rundum gesunden Genuss. Sie finden auf diesen Seiten gesunde Rezepte, die sich zur Prävention gegen Krankheiten eignen. Gerade bei einigen Erkrankungen ist die Ernährung besonders schwierig anzupassen, deswegen bieten wir Ihnen mit den Rezepten nach Gesundsheitskriterien einen besonderen Service, sich einfach angemessen zu ernähren. Bitte beachten Sie, dass unsere Rezepte nach Gesundheitskriterien natürlichen keinen Arztbesuch ersetzen können.