Klassiker Rezepte von EAT SMARTER

30 Min.

184 kcal

Smart frühstücken

Müsli mit Quark und Obst

15 Min.

310 kcal

Vegetarisch für Genießer

Raclette mit Rosenkohl

Käse-Omelette mit Kräutern

15 Min.

33 Min.

218 kcal

Klassiker in Low Carb

Gesunder Mittelmeergenuss

5 Min.

20 Min.

335 kcal

Vitello tonnato

40 Min.

130 Min.

696 kcal

Gesundes Grundrezept

Roggen-Sauerteigbrot

20 Min.

950 Min.

188 kcal

100

Kokosplätzchen mit Ingwer

Überbackene Kartoffeln mit Käse und Speck

45 Min.

60 Min.

97 kcal

Gesunder Feierabend

Auberginen-Zucchini-Lasagne

20 Min.

80 Min.

390 kcal

Klassiker für Vegetarier

30 Min.

110 Min.

654 kcal

Kürbis-Pizza mit Spinat

Auberginen-Tomaten-Hähnchen-Curry mit Sesamreis

40 Min.

80 Min.

628 kcal

Figurbewusst genießen

35 Min.

528 kcal

Türkische Blumenkohl-Pizza mit Hackfleisch

Spinat-Curry mit Erdnüssen

75 Min.

588 kcal

Leichtes Mittagessen

Hähnchengeschnetzeltes mit saurer Sahne

40 Min.

535 kcal

Smarter Klassiker

Hackfleischauflauf mit Kartoffelhaube (Shepherd's Pie)

35 Min.

498 kcal

Smarte Hausmannskost

Brainfood: Essen fürs Hirn

35 Min.

115 Min.

532 kcal

Omelette mit Lachs und Gurke

10 Min.

22 Min.

336 kcal

Für die ganze Familie

Himbeer-Sahne-Torte

mit lockerem Biskuit

40 Min.

360 Min.

193 kcal

Entzündungslindernd

Gegrillter Spargel

mit buntem Kräutersalat

Erdbeertorte mit Limettenguss

30 Min.

150 kcal

Kalorienarm aus dem Ofen

und Buttermilchsahne

35 Min.

120 Min.

143 kcal

Vegetarisch abnehmen

Chop Suey vegetarisch

15 Min.

174 kcal

Saisonale Küche

Grünes Spargelpesto

15 Min.

60 kcal

Gesundes Grundrezept

Selfmade Kräuterbutter

Kalte Tomaten-Melonen-Suppe

20 Min.

107 kcal

Erfrischend und leicht

25 Min.

50 Min.

130 kcal

Spinat-Gorgonzola-Risotto mit Mandelpflaumen

Hirschgulasch mit Schokolade und Ofenmöhren

45 Min.

434 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

60 Min.

140 Min.

491 kcal

Veganes Omelette

20 Min.

216 kcal

100

5-Zutaten-Küche

Croque Monsieur

Vegetarischer Flammkuchen mit Kürbis und Ziegenfrischkäse

10 Min.

20 Min.

630 kcal

Backen mit Superfood

40 Min.

125 Min.

626 kcal

Besonders eiweißreich

Zander mit Linsengemüse

Smarte Weihnachtsplätzchen

30 Min.

75 Min.

327 kcal

Marmeladen-Kokos-Plätzchen

Brainfood: Essen fürs Hirn

40 Min.

60 Min.

56 kcal

Lachs-Kartoffel-Gratin auf schwedische Art

30 Min.

105 Min.

544 kcal

Graupen-Pilz-Risotto

Gebratene Auberginen und Knoblauchjoghurt

45 Min.

300 kcal

Low Carb ohne Fleisch

30 Min.

60 Min.

264 kcal

Smarter Klassiker

Omas Käsekuchen

Mohn-Käsekuchen mit Kokos

30 Min.

100 Min.

279 kcal

Clever naschen

Reich an Omega-3-Fettsäuren

45 Min.

95 Min.

528 kcal

Lachs mit gebackenen Kartoffeln

50 Min.

523 kcal

Kalorienarm aus dem Ofen

Lasagne mit Pilzen

30 Min.

65 Min.

508 kcal

Vegetarisch für Genießer

Klassischer Waldorfsalat

25 Min.

55 Min.

292 kcal

Bohneneintopf mit Wurst und Kartoffeln

Smarte Weihnachtsplätzchen

20 Min.

50 Min.

434 kcal

Marmeladen-Plätzchen

mit Johannisbeergelee

Scharfe Hühner-Gemüsesuppe

30 Min.

150 Min.

97 kcal

Gesunder Feierabend

Gefüllte Paprika vegetarisch

40 Min.

215 kcal

Feine Gemüseküche

Grünes Curry mit Kokosmilch

15 Min.

70 Min.

403 kcal

Vegan für Genießer

Gelbe Zucchini-Reibekuchen

30 Min.

37 Min.

353 kcal

Saisonale Küche

35 Min.

55 Min.

552 kcal

Low Carb Dinner

Gefüllte Rondini

25 Min.

60 Min.

385 kcal

Seelenwärmer

Weißkohl-Kartoffel-Suppe

Gesunder Mittelmeergenuss

25 Min.

55 Min.

208 kcal

Gemüselasagne mit Mozzarella

Süßkartoffelpommes mit Avocadodip

45 Min.

95 Min.

641 kcal

Clean-Eating-Mittag

mit Kokosöl, tollen Gewürzen und Knoblauch