Blattgemüse Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

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515 Blattgemüse Rezepte von EAT SMARTER

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Salat aus Blattspinat, getrockneten Tomaten und Käse Rezept

Salat aus Blattspinat, getrockneten Tomaten und Käse

30 Min.

30 Min.

305 kcal

Gebratene Makrelenfilets mit Spinatgemüse Rezept

Gebratene Makrelenfilets mit Spinatgemüse

20 Min.

35 Min.

290 kcal

Mangoldpäckchen mit dreierlei Fisch Rezept

Mangoldpäckchen mit dreierlei Fisch

20 Min.

30 Min.

531 kcal

Rumpsteak mit Kräuterbutter und Blattsalat Rezept

Rumpsteak mit Kräuterbutter und Blattsalat

30 Min.

30 Min.

590 kcal

Überbackener Spinat Rezept

Schnell und einfach

Überbackener Spinat

15 Min.

25 Min.

197 kcal

Omelett mit Schinken-Salat-Füllung Rezept

Omelett mit Schinken-Salat-Füllung

25 Min.

25 Min.

375 kcal

Würzige Hackspieße mit Spinatsalat Rezept

Würzige Hackspieße mit Spinatsalat

30 Min.

30 Min.

365 kcal

Spinat-Pizza Rezept

30 Min.

50 Min.

431 kcal

Putenbrust mit Spinat und Frischkäse gefüllt Rezept

Ideal nach dem Sport

Putenbrust mit Spinat und Frischkäse gefüllt

40 Min.

145 Min.

297 kcal

Feldsalataufstrich Rezept

Feldsalataufstrich

20 Min.

20 Min.

333 kcal

Lachs auf Mangoldgemüse Rezept

Lachs auf Mangoldgemüse

45 Min.

45 Min.

428 kcal

Spinat-Kokos-Suppe mit Hähnchen, Zitronengras und Chiliringen Rezept

Spinat-Kokos-Suppe mit Hähnchen, Zitronengras und Chiliringen

30 Min.

55 Min.

382 kcal

Fisch-Spinat-Auflauf mit Oliven Rezept

Fisch-Spinat-Auflauf mit Oliven

40 Min.

85 Min.

919 kcal

Spiegelei mit Blattspinat Rezept

Top Folsäure-Lieferant

Spiegelei mit Blattspinat

25 Min.

25 Min.

206 kcal

Cremige Sauerampfersuppe Rezept

Cremige Sauerampfersuppe

30 Min.

40 Min.

226 kcal

Mangoldrouladen Rezept

Mangoldrouladen

60 Min.

60 Min.

409 kcal

Saibling vom Königssee mit Kartoffelcreme und Spinat Rezept

Saibling vom Königssee mit Kartoffelcreme und Spinat

50 Min.

85 Min.

594 kcal

Spinat-Himbeer-Salat mit Gorgonzola Rezept

Spinat-Himbeer-Salat mit Gorgonzola

30 Min.

30 Min.

347 kcal

Salat aus Spinat und Ziegenfrischkäse Rezept

Leichtes Abendessen

Salat aus Spinat und Ziegenfrischkäse

30 Min.

30 Min.

332 kcal

Fruchtiger Salat mit Dijon-Senf-Dressing Rezept

Fruchtiger Salat mit Dijon-Senf-Dressing

30 Min.

30 Min.

270 kcal

Bunter Salat mit Spinat Rezept

Bunter Salat mit Spinat

30 Min.

30 Min.

198 kcal

Salat aus Blattspinat, Pilzen, Nüssen und Parmesan Rezept

Salat aus Blattspinat, Pilzen, Nüssen und Parmesan

25 Min.

25 Min.

502 kcal

Spinat-Polentaschnitten mit Gorgonzola Rezept

Spinat-Polentaschnitten mit Gorgonzola

30 Min.

90 Min.

329 kcal

Bohnen-Fleisch-Topf Rezept

Bohnen-Fleisch-Topf

90 Min.

690 Min.

308 kcal

Kräuteromelett mit Lachs und Spinatblättern Rezept

Kräuteromelett mit Lachs und Spinatblättern

20 Min.

25 Min.

601 kcal

Grüner Salat mit Garnelen und Avocado Rezept

Figurbewusst genießen

Grüner Salat mit Garnelen und Avocado

20 Min.

20 Min.

299 kcal

Thunfischgratin mit Spinat Rezept

Thunfischgratin mit Spinat

30 Min.

70 Min.

840 kcal

Kalbsschnitzel mit Spinat-Schafskäse-Füllung Rezept

Kalbsschnitzel mit Spinat-Schafskäse-Füllung

30 Min.

30 Min.

390 kcal

Harte Eier mit Käse und Spinat Rezept

Harte Eier mit Käse und Spinat

30 Min.

50 Min.

383 kcal

Mangoldauflauf Rezept

Leichtes Abendessen

30 Min.

60 Min.

299 kcal

Kohl-Spinatsalat Rezept

Kohl-Spinatsalat

25 Min.

25 Min.

332 kcal

Scholle mit Orangensauce Rezept

Scholle mit Orangensauce

25 Min.

25 Min.

267 kcal

Bohnensalat mit Lamm Rezept

Low Carb für Gourmets

Bohnensalat mit Lamm

20 Min.

20 Min.

358 kcal

Kalbskotelett mit Spinat Rezept

Kalbskotelett mit Spinat

25 Min.

25 Min.

560 kcal

Rucolacremesuppe Rezept

Rucolacremesuppe

15 Min.

15 Min.

260 kcal

Gegrillte Hähnchenbrust mit Spinat Rezept

Gegrillte Hähnchenbrust mit Spinat

25 Min.

25 Min.

347 kcal

Tomaten-Spinat-Salat mit Ziegenkäse Rezept

Low Carb fürs Büro

Tomaten-Spinat-Salat mit Ziegenkäse

15 Min.

15 Min.

286 kcal

Lauwarmer Salat mit Lammfilet und Papaya Rezept

Lauwarmer Salat mit Lammfilet und Papaya

30 Min.

90 Min.

318 kcal

Rucolasalat mit gebratenen Steinpilzen Rezept

Rucolasalat mit gebratenen Steinpilzen

30 Min.

30 Min.

272 kcal

Hähnchen-Tomatensalat mit Curry-Dressing Rezept

Hähnchen-Tomatensalat mit Curry-Dressing

30 Min.

30 Min.

367 kcal

Gebackenes Yufkateig-Päckchen mit spinatfüllung Rezept

Gebackenes Yufkateig-Päckchen mit spinatfüllung

60 Min.

120 Min.

490 kcal

Gebratener Radicchiosalat Rezept

Gebratener Radicchiosalat

20 Min.

30 Min.

121 kcal

Jakobsmuscheln mit Salat aus Spinat Rezept

Jakobsmuscheln mit Salat aus Spinat

25 Min.

32 Min.

321 kcal

Spinat-Käseauflauf Rezept

Spinat-Käseauflauf

30 Min.

70 Min.

615 kcal

Gebackener Spinat mit Ei Rezept

Gebackener Spinat mit Ei

20 Min.

35 Min.

215 kcal

Suppe mit Hafermilch Rezept

Suppe mit Hafermilch

20 Min.

40 Min.

273 kcal

Gratiniertes Rindersteak Rezept

Gratiniertes Rindersteak

25 Min.

40 Min.

460 kcal

Mangoldsalat Rezept

Erfrischend und leicht

15 Min.

15 Min.

124 kcal

Gesunde Blattgemüse-Rezepte für jeden Tag. Zum Blattgemüse gehören verschiedene Gemüsearten wie Spinat, Rucola, Mangold, Kopfsalat, Rhabarber, Spargel und viele, viele weitere. Probieren Sie unsere leckeren Blattgemüse-Rezepte wie zum Beispiel den Rucola-Mango-Salat, den orientalischen Spinatsalat oder den gegrillten Spargel. Aus grünem Blattgemüse lassen sich auch wunderbar gesunde Smoothies mixen. Sie liefern ganz schnell eine extra Portion Vitamine und sind im Handumdrehen fertig, wie zum Beispiel unsere schneller Spinat-Cocktail.