Blattgemüse Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen
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515 Blattgemüse Rezepte von EAT SMARTER
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Fleischröllchen-Spieß mit Tomaten und Fenchel Rezept
Fleischröllchen-Spieß mit Tomaten und Fenchel
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40 Min.

65 Min.

658 kcal

81
Gebratene Lammchops mit Rucola-Artischocken-Salat Rezept
Gebratene Lammchops mit Rucola-Artischocken-Salat
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45 Min.

45 Min.

884 kcal

96
Anglerfisch mit Ingwer-Spinat und Orangen-Tomaten-Soße Rezept
Anglerfisch mit Ingwer-Spinat und Orangen-Tomaten-Soße
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30 Min.

55 Min.

269 kcal

79
Rinderstreifensalat mit Gemüse Rezept
Rinderstreifensalat mit Gemüse
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30 Min.

35 Min.

274 kcal

98
Radicchio-Ziegenkäse-Röllchen Rezept
Radicchio-Ziegenkäse-Röllchen
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30 Min.

30 Min.

177 kcal

87
Spinat-Sprossen-Suppe Rezept
Spinat-Sprossen-Suppe
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20 Min.

20 Min.

75 kcal

98
Kokossuppe mit Spinat und Hähnchen Rezept
Kokossuppe mit Spinat und Hähnchen
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25 Min.

25 Min.

547 kcal

86
Mangoldsalat mit grünen Bohnen und Schafskäse (Pecorino) Rezept
Mangoldsalat mit grünen Bohnen und Schafskäse (Pecorino)
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25 Min.

25 Min.

163 kcal

97
Salat mit Roastbeef und Koriander Rezept
Salat mit Roastbeef und Koriander
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50 Min.

50 Min.

250 kcal

79
Spinatsalat mit Geflügel, Mandarinen und Pecannüssen Rezept
Spinatsalat mit Geflügel, Mandarinen und Pecannüssen
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30 Min.

42 Min.

512 kcal

79
Kleine Spinat-Quiches Rezept
Kleine Spinat-Quiches
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20 Min.

50 Min.

285 kcal

82
Cremige Spinatsuppe mit Hähnchen und Pilzen Rezept
Cremige Spinatsuppe mit Hähnchen und Pilzen
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20 Min.

50 Min.

296 kcal

87
Pesto aus Spinat Rezept
Pesto aus Spinat
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15 Min.

15 Min.

338 kcal

92
Rinderbraten mit Spinat und knuspriger Roter Bete Rezept
Rinderbraten mit Spinat und knuspriger Roter Bete
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60 Min.

90 Min.

384 kcal

79
Lachstatar mit Sprossen und jungem Spinat Rezept
Lachstatar mit Sprossen und jungem Spinat
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30 Min.

30 Min.

224 kcal

92
Suppe mit Rindfleisch und Spinat auf vietnamesische Art Rezept
Suppe mit Rindfleisch und Spinat auf vietnamesische Art
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45 Min.

215 Min.

566 kcal

97
Salat aus Blattspinat, Erbsenschoten und Karotten Rezept
Salat aus Blattspinat, Erbsenschoten und Karotten
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30 Min.

30 Min.

182 kcal

87
Grünes Curry auf thailändische Art mit Hähnchen Rezept
Grünes Curry auf thailändische Art mit Hähnchen
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30 Min.

110 Min.

544 kcal

86
Marinierter Lachs mit frischem Spinat Rezept
Marinierter Lachs mit frischem Spinat
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20 Min.

20 Min.

402 kcal

71
Bohnen-Zucchini-Salat mit Zwiebeln und Spinat Rezept
Bohnen-Zucchini-Salat mit Zwiebeln und Spinat
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30 Min.

751 Min.

171 kcal

100
Spinat-Shrimps-Pfanne mit Maiskölbchen auf asiatische Art Rezept
Spinat-Shrimps-Pfanne mit Maiskölbchen auf asiatische Art
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25 Min.

25 Min.

320 kcal

92
Gebratenes Zanderfilet mit Spinat Rezept
Gebratenes Zanderfilet mit Spinat
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35 Min.

35 Min.

430 kcal

92
Spinat-Feta-Pastete auf griechische Art Rezept
Spinat-Feta-Pastete auf griechische Art
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50 Min.

90 Min.

640 kcal

86
Spinatsalat mit Tomaten und Gorgonzola Rezept
Spinatsalat mit Tomaten und Gorgonzola
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25 Min.

25 Min.

428 kcal

79
Koteletts mit Knoblauch dazu Spinat Rezept
Koteletts mit Knoblauch dazu Spinat
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30 Min.

30 Min.

386 kcal

79
Spinat-Pilz-Küchlein Rezept
Spinat-Pilz-Küchlein
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45 Min.

95 Min.

330 kcal

75
Hackbraten mit Spinat-Paprika-Füllung Rezept
Hackbraten mit Spinat-Paprika-Füllung
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40 Min.

110 Min.

685 kcal

86
Salat mit Spargel und Dijonnaise-Dressing Rezept
Salat mit Spargel und Dijonnaise-Dressing
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40 Min.

40 Min.

200 kcal
Käsesoufflé mit Spinat Rezept
Käsesoufflé mit Spinat
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25 Min.

45 Min.

482 kcal

60
Gebratener Halloumi mit Salat Rezept
Gebratener Halloumi mit Salat
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30 Min.

30 Min.

261 kcal

90
Tofu mit Blattspinat und Bambusprossen Rezept
Tofu mit Blattspinat und Bambusprossen
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35 Min.

60 Min.

1274 kcal

83
Spinat-Parmesan-Suppe Rezept
Spinat-Parmesan-Suppe
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10 Min.

10 Min.

290 kcal

85
Kartoffeltortilla Rezept
Kartoffeltortilla
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20 Min.

20 Min.

230 kcal

92
Portabel-Champignons mit Speck und Spinat Rezept
Portabel-Champignons mit Speck und Spinat
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15 Min.

23 Min.

588 kcal

83
Champagner-Jakobsmuscheln mit Spinat Rezept
Champagner-Jakobsmuscheln mit Spinat
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30 Min.

40 Min.

336 kcal

65
Spinat-Lammcurry Rezept
Spinat-Lammcurry
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140 Min.

140 Min.

440 kcal

98
Sardinen mit Spinat gefüllt Rezept
Sardinen mit Spinat gefüllt
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20 Min.

30 Min.

351 kcal

77
Hähnchensalat mit Mango Rezept
Hähnchensalat mit Mango
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30 Min.

30 Min.

363 kcal

88
Kräutersuppe auf karibische Art Rezept
Kräutersuppe auf karibische Art
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80 Min.

80 Min.

76 kcal

87
Gebratener Rohschinken mit Spargel und Spinat Rezept
Gebratener Rohschinken mit Spargel und Spinat
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25 Min.

25 Min.

130 kcal

79
Dreifarbig gefülltes Italien-Schnitzel Rezept
Dreifarbig gefülltes Italien-Schnitzel
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40 Min.

40 Min.

412 kcal

85
Kalbsrücken mit Mangold-Kichererbsen-Gemüse Rezept
Kalbsrücken mit Mangold-Kichererbsen-Gemüse
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30 Min.

90 Min.

430 kcal

85
Mangoldgemüse mit Kichererbsen und Ziegenkäse Rezept
Mangoldgemüse mit Kichererbsen und Ziegenkäse
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25 Min.

40 Min.

373 kcal

79
Rosenkohlsalat mit Hähnchen, Tomaten und Walnusskernen Rezept
Rosenkohlsalat mit Hähnchen, Tomaten und Walnusskernen
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30 Min.

30 Min.

391 kcal

93
Saltimbocca mit Spinat Rezept
Saltimbocca mit Spinat
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40 Min.

40 Min.

642 kcal

77
Pastinakengratin Rezept
Pastinakengratin
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50 Min.

50 Min.

345 kcal

88
Gefüllte Eier mit Spinat Rezept
Gefüllte Eier mit Spinat
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30 Min.

30 Min.

231 kcal

90
Gebratenes Lamm auf Spinatsalat Rezept
Gebratenes Lamm auf Spinatsalat
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30 Min.

30 Min.

336 kcal

100

Gesunde Blattgemüse-Rezepte für jeden Tag. Zum Blattgemüse gehören verschiedene Gemüsearten wie Spinat, Rucola, Mangold, Kopfsalat, Rhabarber, Spargel und viele, viele weitere. Probieren Sie unsere leckeren Blattgemüse-Rezepte wie zum Beispiel den Rucola-Mango-Salat, den orientalischen Spinatsalat oder den gegrillten Spargel. Aus grünem Blattgemüse lassen sich auch wunderbar gesunde Smoothies mixen. Sie liefern ganz schnell eine extra Portion Vitamine und sind im Handumdrehen fertig, wie zum Beispiel unsere schneller Spinat-Cocktail.

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