Zwiebelgemüse Rezepte von EAT SMARTER

Kartoffelsalat mit Gewürzgurken und Zwiebeln

30 Min.

170 Min.

161 kcal

Gratinierter Kabeljau mit Kartoffel-Lauch-Püree

30 Min.

60 Min.

201 kcal

Karotten-Lauch-Quiche mit Pinienkernen

60 Min.

557 kcal

(4)

30 Min.

60 Min.

2156 kcal

Brainfood: Essen fürs Hirn

Sardinen mit Knoblauch und Kräutern

Couscous mit Lauchzwiebeln und würzigem Tofu

50 Min.

400 kcal

Vegan für Genießer

Tomaten-Zwiebel-Salat mit Basilikum

20 Min.

50 Min.

588 kcal

Rote Linsensuppe mit Chili auf türkische Art

20 Min.

176 kcal

20 Min.

55 Min.

298 kcal

Kartoffel-Chorizo-Salat mit Lauchzwiebeln

20 Min.

50 Min.

447 kcal

Preiswert für Genießer

Überbackene Zwiebelsuppe

Karotten-Lauch-Quiche mit Pinienkernen

15 Min.

50 Min.

285 kcal

30 Min.

90 Min.

3837 kcal

Smarter Klassiker

Flammkuchen klassisch

Zwiebelsuppe mit Käsebaguette

30 Min.

75 Min.

549 kcal

Quiche mit Speck und Zwiebel

30 Min.

60 Min.

387 kcal

Linsen-Curry-Topf mit Paprika

30 Min.

115 Min.

(4)

30 Min.

50 Min.

297 kcal

Gegrillte Käse-Tomaten-Spieße

Grillen auf leichte Art

Ziegenkäse-Küchlein mit Balsamico-Zwiebeln

25 Min.

55 Min.

330 kcal

30 Min.

50 Min.

1439 kcal

Tomaten-Zwiebel-Häppchen

Hähnchen-Chili-Suppe mit Kartoffeln und Porree

30 Min.

50 Min.

127 kcal

40 Min.

75 Min.

519 kcal

Lauchsuppe

Buntes Gemüsegratin mit Kartoffeln

45 Min.

228 kcal

(5)

75 Min.

569 kcal

Würziges Rührei mit Pfifferlingen

Porree-Rotkohl-Salat mit Birnen

25 Min.

274 kcal

Spaghetti mit pikanter Grünkohl-Soße

30 Min.

224 kcal

Flammkuchen mit Kürbis und Feta

20 Min.

35 Min.

574 kcal

Gesunder Feierabend

Herzhafter Flammkuchen mit Putenspeck

30 Min.

75 Min.

327 kcal

Für die ganze Familie

25 Min.

70 Min.

379 kcal

Eier-Zwiebel-Strudel

Kräutermayonnaise mit Perlzwiebeln

75 Min.

593 kcal

15 Min.

446 kcal

Gedämpfter Lauch

Pasta mit Kräutern und Shrimps

30 Min.

260 kcal

25 Min.

682 kcal

Deutscher Klassiker

Kartoffel-Lauch-Suppe

(3)

30 Min.

55 Min.

230 kcal

Käse-Muffins mit Lauch

Tomatensalat mit Essig-Öl-Dressing

30 Min.

60 Min.

150 kcal

Smarte Sättigungsbeilage

(4)

10 Min.

227 kcal

Kurbelt den Stoffwechsel an

Scharfe Kürbissuppe mit Kokosmilch

Braten vom Rind mit Knoblauch und Zwiebeln

15 Min.

40 Min.

174 kcal

Salat mit Kürbis, Zwiebeln und Balsamicodressing

40 Min.

200 Min.

613 kcal

Pasta-Salat mit Garnelen und Gemüse

30 Min.

70 Min.

215 kcal

Klassiker mal anders

Bratkartoffeln mit Gemüse

25 Min.

80 Min.

338 kcal

30 Min.

65 Min.

366 kcal

Lauch-Kartoffel-Suppe

(3)

45 Min.

208 kcal

Gazpacho mit Gurken

Kalte Gurkensuppe und Matjes-Tatar auf Weißbrot

15 Min.

112 kcal

Hasenbraten mit Gemüse-Sahne-Sauce

30 Min.

150 Min.

396 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Lamm-Burger mit Käse und Zwiebeln

45 Min.

270 Min.

710 kcal

Lauchzwiebelsuppe mit Radieschenblättern

45 Min.

384 kcal

Hackfleischtopf mit Lauch und Auberginen

20 Min.

471 kcal

Seelenwärmer

(6)

20 Min.

227 kcal

Smarte Resteküche

Kartoffelpuffer mit Lachs

Udon-Nudeln mit Rindfleisch und Honigmöhren

20 Min.

35 Min.

551 kcal

25 Min.

145 Min.

537 kcal

Gemüsesalat vom Grill

20 Min.

45 Min.

187 kcal