Getreide Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen
2.736 Getreide Rezepte
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Graupen-Pilz-Risotto Rezept
Klassiker mal anders
Graupen-Pilz-Risotto
5
(3)

45 Min.

45 Min.

300 kcal

8,5
Herzhaftes Müsli mit Dinkelsprossen Rezept
Klassiker mal anders
Herzhaftes Müsli mit Dinkelsprossen
5
(3)

10 Min.

40 Min.

224 kcal

9,5
Bulgur mit Soja, Brokkoli und Blumenkohl Rezept
Meal-Prep-Gericht
Bulgur mit Soja, Brokkoli und Blumenkohl
5
(3)

35 Min.

85 Min.

451 kcal

9,2
Grapefruit-Joghurt-Smoothie Rezept
Grapefruit-Joghurt-Smoothie

mit Erdbeeren & Banane

5
(3)

10 Min.

10 Min.

307 kcal

8,2
Kartoffeleintopf mit Grünkohl Rezept
Kartoffeleintopf mit Grünkohl
5
(3)

75 Min.

75 Min.

250 kcal

9,2
Couscous-Linsensalat Rezept
Couscous-Linsensalat
5
(3)

25 Min.

25 Min.

172 kcal

9,0
Hafer-Pfannkuchen mit Erdbeeren Rezept
Hafer-Pfannkuchen mit Erdbeeren
5
(3)

45 Min.

45 Min.

546 kcal

7,3
Quark-Kirschkuchen Rezept
Ohne raffinierten Zucker
Quark-Kirschkuchen

mit Dinkel-Vollkorngrieß

5
(3)

90 Min.

90 Min.

139 kcal

7,6
Muffins mit Apfel und Möhre Rezept
Backen mit Vollkorn
Muffins mit Apfel und Möhre
5
(3)

30 Min.

60 Min.

135 kcal

8,4
Couscoussalat mit Beeren Rezept
Empfohlen von IN FORM
Couscoussalat mit Beeren

und gegrilltem Pfirsich

5
(3)

25 Min.

25 Min.

321 kcal

Hirsebratlinge mit Spinat und Tomaten Rezept
Leichtes Mittagessen
Hirsebratlinge mit Spinat und Tomaten
5
(3)

40 Min.

85 Min.

309 kcal

9,4
Bulgur mit Quitten-Möhren-Gemüse Rezept
Empfohlen von IN FORM
Bulgur mit Quitten-Möhren-Gemüse
5
(3)

35 Min.

55 Min.

508 kcal

Brot mit Käse-Schinkenfüllung Rezept
Smart snacken
Brot mit Käse-Schinkenfüllung
5
(3)

45 Min.

175 Min.

543 kcal

8,1
Dinkelbrötchen Rezept
Backen mit Vollkorn
Dinkelbrötchen
5
(3)

25 Min.

95 Min.

214 kcal

7,0
Granola Rezept
Granola
5
(3)

10 Min.

45 Min.

2920 kcal

7,6
Auberginen-Bulgur mit Joghurt Rezept
Auberginen-Bulgur mit Joghurt
5
(3)

30 Min.

50 Min.

316 kcal

Vegane Apfelmuffins Rezept
Vegane Apfelmuffins
5
(3)

30 Min.

60 Min.

142 kcal

6,5
Selbstgemachtes Müsli mit Himbeeren Rezept
Selbstgemachtes Müsli mit Himbeeren
5
(3)

15 Min.

45 Min.

1823 kcal

8,7
Geflügel-Couscous-Pfanne mit Spinat und Rosinen Rezept
Empfohlen von IN FORM
Geflügel-Couscous-Pfanne mit Spinat und Rosinen
5
(3)

40 Min.

40 Min.

444 kcal

Quinoa kochen Rezept
Smarte Sättigungsbeilage
Quinoa kochen

(Grundrezept)

5
(2)

15 Min.

25 Min.

155 kcal

7,5
Buchweizenbuchteln Rezept
Backen mit Vollkorn
Buchweizenbuchteln

mit Apfel-Zwetschgen-Kompott

5
(2)

40 Min.

90 Min.

539 kcal

8,2
Gefüllter Mandel-Hefekuchen Rezept
Clever naschen
Gefüllter Mandel-Hefekuchen

mit Johannisbeerquark

5
(2)

60 Min.

150 Min.

238 kcal

6,3
Quinoa-Salat mit Gemüse und Ei Rezept
Quinoa-Salat mit Gemüse und Ei
5
(2)

30 Min.

45 Min.

364 kcal

9,7
Quinoa-Paprika-Salat Rezept
Quinoa-Paprika-Salat
5
(2)

60 Min.

60 Min.

249 kcal

9,1
Orientalischer Couscoussalat Rezept
Orientalischer Couscoussalat
5
(2)

30 Min.

30 Min.

449 kcal

8,0
Bulgursalat mit Kräutern Rezept
Bulgursalat mit Kräutern
5
(2)

40 Min.

40 Min.

398 kcal

9,3
Süßer Aprikosen-Couscous Rezept
Smart frühstücken
Süßer Aprikosen-Couscous
5
(2)

20 Min.

20 Min.

323 kcal

7,7
Maisküchlein Rezept
Maisküchlein
5
(2)

20 Min.

20 Min.

104 kcal

8,6
Quinoa mit Butternusskürbis Rezept
Quinoa mit Butternusskürbis
5
(2)

15 Min.

40 Min.

410 kcal

9,2
Krauteintopf mit Kalb nach italienischer Art Rezept
Smarte Hausmannskost
Krauteintopf mit Kalb nach italienischer Art
5
(2)

35 Min.

90 Min.

380 kcal

9,6
Couscousalat mit Pinienkernen und Tomaten Rezept
Couscousalat mit Pinienkernen und Tomaten
5
(2)

20 Min.

50 Min.

357 kcal

8,6
Hähnchen-Gemüse-Pfanne mit Couscous Rezept
Empfohlen von IN FORM
Hähnchen-Gemüse-Pfanne mit Couscous
5
(2)

30 Min.

30 Min.

535 kcal

Süßer Auflauf mit Aprikosen Rezept
Gute-Laune-Rezept
Süßer Auflauf mit Aprikosen
5
(2)

30 Min.

65 Min.

252 kcal

7,8
Gefüllte Mangoldpäckchen mit Joghurt-Dip Rezept
Saisonale Küche
Gefüllte Mangoldpäckchen mit Joghurt-Dip
5
(2)

45 Min.

45 Min.

199 kcal

9,2
Gebackene Brotfüllung Rezept
Gebackene Brotfüllung
5
(2)

25 Min.

70 Min.

784 kcal

7,7
Vollkornbrot auf irische Art Rezept
Vollkornbrot auf irische Art
5
(2)

25 Min.

145 Min.

3639 kcal

8,1
Müslibällchen Rezept
Müslibällchen
5
(2)

60 Min.

60 Min.

57 kcal

7,2
Tomatensuppe mit Couscous Rezept
Empfohlen von IN FORM
Tomatensuppe mit Couscous
5
(2)

40 Min.

40 Min.

239 kcal

Porridge mit Obst Rezept
Smarter Klassiker
Porridge mit Obst
5
(2)

30 Min.

30 Min.

527 kcal

8,4
Tofu-Polenta-Burger Rezept
Vegan für Genießer
Tofu-Polenta-Burger
5
(2)

30 Min.

30 Min.

360 kcal

8,7
Zucchini mit Bulgur-Feta-Füllung Rezept
Gesunder Feierabend
Zucchini mit Bulgur-Feta-Füllung
5
(2)

35 Min.

60 Min.

386 kcal

9,7
Kartoffelbrei mit Pilzen und Rucola Rezept
Kartoffelbrei mit Pilzen und Rucola
5
(2)

40 Min.

40 Min.

373 kcal

8,9
Cremige Kürbissuppe mit Buchweizen Rezept
Vegetarisch abnehmen
Cremige Kürbissuppe mit Buchweizen
5
(2)

30 Min.

60 Min.

239 kcal

9,5
Bulgur-Kokos-Pfanne mit Gemüse Rezept
Bulgur-Kokos-Pfanne mit Gemüse
5
(2)

35 Min.

35 Min.

533 kcal

9,1
Maispudding nach brasilianischer Art Rezept
Maispudding nach brasilianischer Art
5
(2)

10 Min.

85 Min.

926 kcal

6,2
Ahornsirup-Popcorn Rezept
Ahornsirup-Popcorn
5
(2)

15 Min.

15 Min.

237 kcal

6,4
Couscous mit Rosinen auf marokkanische Art Rezept
Regionale Küche
Couscous mit Rosinen auf marokkanische Art
5
(2)

30 Min.

40 Min.

508 kcal

7,3
Cranberry-Maronen-Huhn Rezept
Cranberry-Maronen-Huhn
5
(2)

40 Min.

90 Min.

846 kcal

8,6

Gesunde Getreide-Rezepte von EAT SMARTER für jeden Tag oder besondere Anlässe. Mais, Reis, Weizen und Co. liefern viele gesunde Inhaltsstoffe und sind Grundlage für zahlreiche Brot-, Teig- und Backwaren. Entdecken Sie hier viele leckere und gesunde Rezepte aus Getreide und lassen Sie sich von der Vielfalt der Gertreide-Rezepte inspirieren. Wie wäre es mal mit einem nahrhaften Getreidebrei aus Naturreis und süßen Buchweizentalern zum Frühstück? Probieren Sie auch raffinierte Gerichte wie unsere Forellenfilets in Polentakruste oder die kernige Bulgurpfanne. Dieses uns vieles, vieles Mehr finden Sie hier in dieser praktischen Übersicht aller Getreide-Rezepte.

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