Kerne Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

Sonnenblumenkern

1.141 Kerne Rezepte von EAT SMARTER

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Tagliatelle mit Zwiebeln, Spinat und Kräutern

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30 Min.

460 kcal

Nougatwürfel

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90 Min.

58 kcal

Hähnchensalat mit Orangen

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40 Min.

451 kcal

Würzige Möhrencremesuppe

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20 Min.

295 kcal

Mango-Cremetorte

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260 Min.

4170 kcal

Lauch-Apfel-Quiche

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50 Min.

1251 kcal

Zitronenkaninchen

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50 Min.

729 kcal

Ayran mit Mango

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15 Min.

Wirsing-Sprossen-Strudel und Granatapfelnachtisch mit Sprossen

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65 Min.

105 Min.

755 kcal

Fenchel-Tomatengemüse

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30 Min.

42 Min.

341 kcal

Schokotörtchen

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25 Min.

40 Min.

711 kcal

Polenta mit Artischocken

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45 Min.

90 Min.

653 kcal

Schokoküchlein

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35 Min.

50 Min.

255 kcal

Malzbrötchen

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15 Min.

845 Min.

Warmer Kohlsalat

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30 Min.

50 Min.

368 kcal

Blattsalat mit gemischten Pilzen

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20 Min.

25 Min.

233 kcal

Schokoladenküchlein

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60 Min.

85 Min.

Schokoküchlein

(0)

25 Min.

45 Min.

713 kcal

Seelachs mit Gemüse

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45 Min.

70 Min.

410 kcal

Fruchtiger Joghurtdip

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15 Min.

180 kcal

Mediterranes Kastenbrot

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45 Min.

105 Min.

3496 kcal

Tajine mit Lamm und Couscous

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30 Min.

90 Min.

719 kcal

Kürbis vom Grill

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80 Min.

Nudeln mit Fisch

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25 Min.

859 kcal

Kürbissalat mit Aubergine und Käse

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30 Min.

65 Min.

313 kcal

Vegane Gemüsetarte mit Pinienkernen

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30 Min.

60 Min.

1553 kcal

Nudelpfanne mit Tomaten

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30 Min.

Hackfleisch-Feta-Braten im Filomantel mit Zitronensauce

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75 Min.

1083 kcal

Mürber Apfelkuchen mit Sonnenblumenkernkruste

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45 Min.

100 Min.

368 kcal

Bandnudeln mit gebratenem Hähnchen und Kerbel-Kresse-Sauce

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40 Min.

667 kcal

Wirsingröllchen

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50 Min.

391 kcal

Mediterraner Nudelsalat

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30 Min.

485 kcal

Gegrillte, gefüllte Artischockenböden

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25 Min.

211 kcal

Erdbeer-Spargelsalat

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10 Min.

135 kcal

Hirsotto mit Gemüse

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40 Min.

531 kcal

Kartoffeln und Sellerie mit Buttersauce

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35 Min.

797 kcal

Gemüsetopf mit Sonnenblumenkernen

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50 Min.

382 kcal

Hackfleisch-Möhrenfrikadellen mit Salat

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35 Min.

Feldsalat mit gebratenen Champignons

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20 Min.

180 kcal

Chicoreesalat mit Ananas

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15 Min.

318 kcal

Zitronenkaninchen mit Kartoffeln

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65 Min.

812 kcal

Kohlrabi mit Weizenschrotfüllung

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55 Min.

775 Min.

Kürbisrisotto

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45 Min.

Müsliriegel mit Amaranth und Kürbiskernen

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40 Min.

100 Min.

256 kcal

Edles Steinpilz-Carpaccio

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25 Min.

231 kcal

Flammkuchen mit Spargel und Nüssen

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40 Min.

115 Min.

1097 kcal

Auberginenröllchen mit Feta auf Bulgur

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60 Min.

90 Min.

819 kcal

Rib-eye-Steak mit Süßkartoffelpüree und Stangenbrokkoli

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30 Min.

60 Min.

Auf dieser Seite finden Sie leckere Rezepte mit Kernen von EAT SMARTER. Ob Kürbiskerne, Sonnenblumenkerne und Co., Kerne enthalten viele gesunde Fette und können vielfältig verwendet werden. Probieren Sie unsere Kerne-Rezepte für Möhren-Orangen-Suppe mit Sonnenblumen- und Pinienkernen, das Rezept für mexikanische Kürbiskernsauce oder den exotischen Snapper in Kürbiskernkruste. Auch Desserts lassen sich wunderbar mit Kernen verfeinert sowie unser Beeren-Joghurt-Schichtdessert mit knackigem Kerne-Mix. Lassen Sie sich inspirieren von unseren leckeren Kerne-Rezepten und bleiben Sie in diesem Sinne kerngesund.