Nüsse Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen
1.295 Nüsse Rezepte von EAT SMARTER
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Spekulatius ohne Form Rezept
Smarte Weihnachtsplätzchen
Spekulatius ohne Form
5
(2)

30 Min.

105 Min.

50 kcal

83
Marzipan-Gugelhupf mit Haselnüssen und Schokolade Rezept
Marzipan-Gugelhupf mit Haselnüssen und Schokolade
5
(2)

15 Min.

75 Min.

6352 kcal

44
Bulgursalat Rezept
Veganer Sattmacher
Bulgursalat

mit Mandeln & Pinienkernen

5
(2)

20 Min.

50 Min.

676 kcal

94
Vollkornnudeln mit Lachs und Rucola Rezept
Blitz-Clean-Eating-Rezept
Vollkornnudeln mit Lachs und Rucola
5
(2)

25 Min.

25 Min.

674 kcal

98
Couscous-Salat mit Schafskäse und Erdnüssen Rezept
Couscous-Salat mit Schafskäse und Erdnüssen
5
(2)

30 Min.

30 Min.

380 kcal

94
Mandelsuppe auf spanische Art Rezept
Eiweißreich und vegetarisch
Mandelsuppe auf spanische Art
5
(2)

30 Min.

90 Min.

575 kcal

95
Weihnachtlicher Bananenkuchen Rezept
Backen mit Vollkorn
Weihnachtlicher Bananenkuchen
5
(2)

30 Min.

75 Min.

304 kcal

79
Feldsalat mit Nüssen Rezept
Feldsalat mit Nüssen
5
(2)

25 Min.

25 Min.

275 kcal

90
Mandel-Pistazien-Plätzchen Rezept
Ohne raffinierten Zucker
Mandel-Pistazien-Plätzchen
5
(2)

80 Min.

80 Min.

100 kcal

83
Süße Pfannkuchenröllchen Rezept
Snacks für Kinder
Süße Pfannkuchenröllchen
5
(2)

30 Min.

30 Min.

294 kcal

82
Müsli mit Haferflocken und Nüssen Rezept
Müsli mit Haferflocken und Nüssen
5
(2)

10 Min.

25 Min.

348 kcal

79
Nuss-Spekulatius Rezept
Smarte Weihnachtsplätzchen
Nuss-Spekulatius
5
(2)

45 Min.

120 Min.

59 kcal

79
Maronenpüree Rezept
Saisonale Küche
Maronenpüree
5
(2)

30 Min.

60 Min.

471 kcal

83
Kürbissuppe mit Maronen Rezept
Figurbewusst genießen
Kürbissuppe mit Maronen
5
(2)

20 Min.

50 Min.

388 kcal

98
Feigen-Joghurt mit gerösteten Walnüssen Rezept
Smart snacken
Feigen-Joghurt mit gerösteten Walnüssen
5
(2)

15 Min.

15 Min.

409 kcal

79
Zimtsterne ohne Guss Rezept
Gesundes Grundrezept
Zimtsterne ohne Guss
5
(2)

45 Min.

175 Min.

Raw Cake mit Himbeeren Rezept
Ohne Backen
Raw Cake mit Himbeeren
5
(2)

40 Min.

520 Min.

386 kcal

87
Dinkel-Energy-Balls Rezept
Naschen ohne Reue
Dinkel-Energy-Balls
5
(2)

10 Min.

10 Min.

Gebratenes Hähnchen mit Mandel-Brokkoli Rezept
Schnelles Low-Carb-Rezept
Gebratenes Hähnchen mit Mandel-Brokkoli
5
(2)

40 Min.

40 Min.

275 kcal

93
Zwetschgenkuchen mit Streusel Rezept
Zwetschgenkuchen mit Streusel
5
(2)

30 Min.

150 Min.

330 kcal

70
Früchtekuchen zu Weihnachten Rezept
Macht glücklich
Früchtekuchen zu Weihnachten
5
(1)

45 Min.

835 Min.

294 kcal

73
Früchtebrot Rezept
Smart snacken
Früchtebrot
5
(1)

25 Min.

625 Min.

197 kcal

67
Gegrillte Austernpilze Rezept
Grillen auf leichte Art
Gegrillte Austernpilze

mit Walnüssen

5
(1)

15 Min.

15 Min.

172 kcal

94
Ostermuffins Rezept
Clever naschen
Ostermuffins

mit Marzipan-Häschen

5
(1)

45 Min.

90 Min.

302 kcal

63
Fruchtiges Osterkonfekt Rezept
Ohne raffinierten Zucker
Fruchtiges Osterkonfekt

mit Cashewnüssen

5
(1)

35 Min.

35 Min.

145 kcal

71
Kastaniencremesuppe Rezept
Kastaniencremesuppe
5
(1)

35 Min.

95 Min.

481 kcal

79
Grüner Salat mit Ziegenkäse, Orangen und Walnüssen Rezept
Gesunder Feierabend
Grüner Salat mit Ziegenkäse, Orangen und Walnüssen
5
(1)

20 Min.

20 Min.

491 kcal

83
Chili-Erdnusssoße Rezept
Chili-Erdnusssoße
5
(1)

10 Min.

25 Min.

304 kcal

88
Marinierter Weißkohl mit Karotten Rezept
Deutscher Klassiker
Marinierter Weißkohl mit Karotten
5
(1)

25 Min.

25 Min.

65 kcal

85
Bandnudeln mit Pilzsoße und Walnüssen Rezept
Bandnudeln mit Pilzsoße und Walnüssen
5
(1)

30 Min.

30 Min.

708 kcal

82
Kleine Häppchen Rezept
Smart snacken
Kleine Häppchen
5
(1)

20 Min.

20 Min.

190 kcal

73
Johannisbeer-Käsekuchen mit Mandel-Baiser-Haube Rezept
Johannisbeer-Käsekuchen mit Mandel-Baiser-Haube
5
(1)

60 Min.

85 Min.

382 kcal

67
Elisenlebkuchen mit Schokolade Rezept
Elisenlebkuchen mit Schokolade
5
(1)

45 Min.

125 Min.

Englischer Teekuchen (Früchtekuchen) Rezept
Smart snacken
Englischer Teekuchen (Früchtekuchen)
5
(1)

25 Min.

215 Min.

224 kcal

63
Bratapfel mit Haselnüssen und Rosinen gefüllt Rezept
Smarter Klassiker
Bratapfel mit Haselnüssen und Rosinen gefüllt
5
(1)

40 Min.

70 Min.

783 kcal

71
Lebkuchensterne Rezept
Lebkuchensterne
5
(1)

35 Min.

535 Min.

90 kcal

57
Erdnuss-Rauten mit weißer Schokolade Rezept
Erdnuss-Rauten mit weißer Schokolade
5
(1)

45 Min.

60 Min.

92 kcal

47
Schokoladenmakronen mit Mandeln Rezept
Schokoladenmakronen mit Mandeln
5
(1)

45 Min.

65 Min.

29 kcal

67
Mandelkuchen auf portugiesische Art Rezept
Ohne raffinierten Zucker
Mandelkuchen auf portugiesische Art
5
(1)

30 Min.

85 Min.

360 kcal

79
Mandel- und Pistazienmousse mit Zitrusfrüchte-Salat Rezept
Mandel- und Pistazienmousse mit Zitrusfrüchte-Salat
5
(1)

45 Min.

285 Min.

957 kcal

61
Lebkuchen nach Schweizer Art (Appenzeller Fladen) Rezept
Lebkuchen nach Schweizer Art (Appenzeller Fladen)
5
(1)

30 Min.

1500 Min.

73 kcal

57
Nussmakronen Rezept
Nussmakronen
5
(1)

60 Min.

60 Min.

46 kcal

73
Mandelmousse mit Karamell-Mandeln Rezept
Mandelmousse mit Karamell-Mandeln
5
(1)

35 Min.

155 Min.

587 kcal

54
Kastaniensuppe mit Walnüssen Rezept
Kastaniensuppe mit Walnüssen
5
(1)

30 Min.

75 Min.

445 kcal

87
Mandelplätzchen Rezept
Backen mit Vollkorn
Mandelplätzchen
5
(1)

30 Min.

72 Min.

82 kcal

85
Maronisuppe Rezept
Maronisuppe
5
(1)

30 Min.

90 Min.

529 kcal

79
Kokossuppe mit Tamarinde, Koriander und Minze Rezept
Kokossuppe mit Tamarinde, Koriander und Minze
5
(1)

30 Min.

30 Min.

611 kcal

94
Kastaniencreme mit Sahne (Monte Bianco) Rezept
Kastaniencreme mit Sahne (Monte Bianco)
5
(1)

30 Min.

80 Min.

692 kcal

54

Sie sind kleine Powerpakete und dabei auch noch super lecker – die EAT SMARTER Nüsse-Rezepte bringen die gesunden, kleinenKerne groß raus. Nüsse punkten mit vielen Vitaminen und gesunden Fetten und sollten daher häufiger auf unserem Speiseplan stehen. Zudem machen Nüsse nicht nur im Müsli eine gute Figur, wie wäre es zum Beispiel mal mit einem pikanten Möhrenbratreis mit Haselnuss-Topping oder den Walnuss-Pesto-Pasta? Die asiatisch inspirierte Erdnuss-Sauce passt nicht nur perfekt zu gedünstetem Lauch, sondern verfeinert auch gekonnt Hähnchenspieße. Lassen Sie sich von die vielfältigen gesunden Nüsse-Rezepten ganz einfach auch zu eigenen Kreationen inspirieren.

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