Südfrucht Rezepte von EAT SMARTER

Reisnudeln (Orzo) mit Garnelen, Zitrone und Parmesan

30 Min.

270 kcal

20 Min.

40 Min.

668 kcal

Zitrus-Zwiebel-Salat

Maracujacreme mit Südfrüchten

20 Min.

280 kcal

Asia-Pfanne mit Pute und zartem Wokgemüse

30 Min.

150 Min.

368 kcal

Figurbewusst genießen

Würzige Hähnchenkeulen mit Zitrone und Rosmarin

45 Min.

268 kcal

15 Min.

45 Min.

858 kcal

Tofubällchen mit Gemüse

Gegrillter Calamari-Salat mit Rucola

25 Min.

40 Min.

648 kcal

25 Min.

295 kcal

Korianderdressing

Schwarzwurzelgemüse mit Zitronensauce und Zitronenmelisse

10 Min.

614 kcal

Fenchel-Orangen-Salat mit Oliven

25 Min.

50 Min.

370 kcal

20 Min.

256 kcal

Feigenkuchen mit Quark-Mascarpone-Creme

Couscous mit Orangen und Karotten

50 Min.

105 Min.

302 kcal

30 Min.

40 Min.

365 kcal

Mandelmilch mit Datteln

Spargel-Pilz-Salat mit Senf-Orangen-Vinaigrette

5 Min.

61 kcal

Pasta mit Spargel-Erbsen-Sauce

30 Min.

263 kcal

Hähnchenkeulen auf mexikanische Art mit Bananen und Ananas

30 Min.

45 Min.

467 kcal

Orangensalat mit Granatapfel

20 Min.

50 Min.

472 kcal

20 Min.

260 Min.

153 kcal

Leichtes Mittagessen

Gemüsesuppe mit Avocado

Avocado-Smoothie mit Datteln

20 Min.

684 kcal

Smart snacken

(16)

20 Min.

245 kcal

Für Glücksgefühle

Schokofrüchte

(13)

30 Min.

35 Min.

279 kcal

Quinoa-Orangen-Salat

(11)

35 Min.

445 kcal

Saisonale Küche

Spargel-Orangen-Salat

mit Serrano-Schinken

(10)

45 Min.

219 kcal

Vegetarisch für Genießer

Meerrettich-Kartoffel-Suppe

mit Walnuss-Petersilien-Gremolata und Preiselbeersauce

(9)

30 Min.

50 Min.

332 kcal

Leichtes Mittagessen

Grünkohl-Avocado-Salat mit Goji-Beeren dazu Granatapfel-Kumquat-Dressing

(8)

30 Min.

48 Min.

337 kcal

Ohne Backen

Frischkäsetorte "Osterwiese"

mit Mango

(7)

30 Min.

210 Min.

198 kcal

Nudeln mit zitroniger Thunfisch-Kapern-Soße

Käsekuchen im Glas

(7)

30 Min.

90 Min.

459 kcal

(6)

35 Min.

735 kcal

Obstsalat auf Quarkcreme mit Vanille

Vegane Osterkekse

(11)

20 Min.

60 Min.

107 kcal

Laktosefrei genießen

(11)

15 Min.

30 Min.

256 kcal

Smarter Klassiker

Lachs-Spinat-Gratin

(10)

30 Min.

55 Min.

606 kcal

Grill-Ananas

mit Piment, Kokos und Ahornsirup

25 Min.

169 kcal

Protein-Power am Abend

Indisches Gewürzhähnchen

mit Zwiebeln und Ananas

65 Min.

180 Min.

604 kcal

Melonensalat auf Frischkäse

mit Koriander-Dip

Schneller Soja-Ananas-Mix

25 Min.

185 kcal

Smart snacken

mit Himbeeren

Lachs mit Zitrone und Ingwer

5 Min.

138 kcal

Leichtes Mittagessen

Currygeschnetzeltes mit Hähnchen und Früchten

20 Min.

338 kcal

Für Glücksgefühle

Cornflakes mit Joghurt und Obst

40 Min.

60 Min.

802 kcal

Lachs mit Zucchini-Tomatennudeln

20 Min.

301 kcal

20 Min.

50 Min.

719 kcal

Buttermilchkuchen mit Zitrone

35 Min.

75 Min.

247 kcal

Besonders eiweißreich

Hühnchen-Tajine