frischer Salat Rezepte von EAT SMARTER

20 Min.

26 Min.

368 kcal

Leichtes Mittagessen

Grapefruit Salat

Bunter Wurstsalat – smarter

20 Min.

416 kcal

Perfekt zum Abnehmen

mit Gurke und Radieschen

(15)

30 Min.

207 kcal

Smarte Hausmannskost

Grüner Kartoffelsalat

mit Feldsalat, Lachsschinken und Apfel

(11)

50 Min.

90 Min.

277 kcal

Erfrischend und leicht

Apfel-Fenchel-Salat

mit Walnüssen, Rehschinken und Nussöl

(11)

35 Min.

428 kcal

Gefüllte Mini-Gurke

mit Tomaten-Frischkäse

(38)

15 Min.

100 kcal

Tomaten-Mango-Salat

mit Büffelmozzarella

(10)

20 Min.

179 kcal

Leichtes Mittagessen

Gebeizte Lachsforelle

mit Gurken-Mango-Salat

Kalbsfilet sizilianische Art

45 Min.

375 Min.

298 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

auf Orangen-Grapefruit-Salat

30 Min.

45 Min.

585 kcal

Römersalat mit Roquefort

und Schnittlauchsauce

35 Min.

116 kcal

Mairübensalat mit Sprossen

und Pumpernickel

25 Min.

150 kcal

Gemüse-Reis-Salat

mit Zuckerschoten und Spinat

25 Min.

90 Min.

246 kcal

Eichblatt-Kresse-Salat

mit Speck und Edelschimmelkäse

Libanesischer Rote-Bete-Salat

20 Min.

25 Min.

348 kcal

Feine Gemüseküche

mit Zitrone, Kräutern und Granatapfelsirup

Erfrischender Vitamin-Kick

40 Min.

180 Min.

228 kcal

Blutorangensalat

mit Vanille-Minz-Topping

20 Min.

111 kcal

Regional & saisonal

Bunter Weißkohlsalat

mit Kassler

Rucolasalat mit Oliven-Crostini

35 Min.

60 Min.

277 kcal

Leichtes Abendessen

und Paprika-Vinaigrette

25 Min.

193 kcal

Radieschen-Sprossen-Salat

mit Harzer Käse

15 Min.

25 Min.

413 kcal

Möhren-Ananas-Salat

mit Ingwer und Mandeln

Kräuter-Blaubeer-Salat mit Ziegenkäsetaler

30 Min.

40 Min.

255 kcal

Gut für's Herz

25 Min.

405 kcal

Salat mit Clementinen und Lamm

25 Min.

370 kcal

Chicoréesalat mit Äpfeln und Blauschimmelkäse

25 Min.

279 kcal

Feldsalat mit Emmentaler

und Honig-Senf-Dressing

(10)

40 Min.

474 kcal

Bunte Salatschüssel

mit scharfem Hähnchen und Parmesan-Dressing

(7)

45 Min.

447 kcal

Griechischer Thunfischsalat

mit Oliven-Kapern-Vinaigrette

35 Min.

373 kcal

Bornholmer Feldsalat

mit Räucherlachs

40 Min.

349 kcal

Asiatischer Avocadosalat

mit Keta-Kaviar

(4)

20 Min.

264 kcal

Protein-Kick zum Mittag

Spinat-Quark-Plätzchen

mit Radieschen und Rettich

(18)

50 Min.

80 Min.

331 kcal

Fruchtiger Blattsalat mit Himbeerdressing

(9)

25 Min.

35 Min.

128 kcal

Schinken-Käse-Salat

mit würziger Olivensauce

Eier-Spargel-Salat mit Joghurtdressing

20 Min.

424 kcal

Gesunder Feierabend

30 Min.

256 kcal

Blattsalat mit Hähnchenstreifen

und Tofu

30 Min.

304 kcal

Hähnchensalat mit Avocado

mit Grapefruit und Curry-Dressing

40 Min.

393 kcal

Chef's Salad – smarter

mit Käse, Schinken und Ei

40 Min.

420 kcal

Bunte Frischkäsekugeln

mit Vollkornbröseln

15 Min.

20 Min.

98 kcal

Herbstlicher Salat mit Lammfilet

und Feigen

35 Min.

310 kcal

Indonesischer Salat

mit Eierrollen, Erdnüssen und Koriander

40 Min.

613 kcal

Pfifferling-Frisée-Salat

mit Bündner Fleisch

35 Min.

45 Min.

339 kcal

Papayasalat mit Gurken

und Minze

30 Min.

40 Min.

96 kcal

Pilz-Gratin auf Sprossensalat

mit geraspelten Möhren

40 Min.

50 Min.

210 kcal

Fruchtiger Herbstsalat

40 Min.

303 kcal

Radicchio-Birnen-Salat mit Croûtons und Parmesan

20 Min.

243 kcal

Ziegenkäsesalat

mit Lavendel-Dressing und Blüten

35 Min.

294 kcal

Cobb Salad

Rohkost-Avocado-Salat mit Hähnchenfilet, Speck und würzigem Käse

45 Min.

481 kcal

Griechischer Tintenfischsalat

mit Gurke und Paprika

55 Min.

70 Min.

561 kcal

Gefüllte Chicoréeblätter

mit Curry-Frischkäse

20 Min.

128 kcal

Römersalat mit Birne

und Ziegenkäsesauce

Kartoffelsalat mit Feta und Rucola

20 Min.

280 kcal