Soja Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

Tofu

Tempeh

Sojaquark

Sojadrink (Sojamilch)

277 Soja Rezepte von EAT SMARTER

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Steckrüben auf asiatische Art

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40 Min.

220 Min.

Scharf-saure Miso-Suppe

mit Tofuwürfeln

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45 Min.

75 Min.

Reisnudelsalat

mit Chili und frischen Gemüsestreifen

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45 Min.

55 Min.

Reispapierröllchen

mit pikantem Tamarinden-Dip

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45 Min.

Scampi mit Walnüssen

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35 Min.

120 Min.

Gebratener Tofu mit Avocadocreme

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30 Min.

60 Min.

Nigiri mit Frühlingszwiebeln und Forellenkaviar

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40 Min.

Nigiri mit Zander und Sellerie

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40 Min.

Knuspriges Zanderfilet auf Asia-Gemüse

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50 Min.

Gemüse-Auflauf mit Pute und Reis

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60 Min.

Mango-Soja-Shake

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10 Min.

181 kcal

Pasta mit Kokos und Peperoni

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45 Min.

718 kcal

Gemüsesuppe mit Tempeh

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30 Min.

320 kcal

Chirashi-Sushi mit Fisch

und Meeresfrüchten

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45 Min.

Miso-Suppe mit Tofu

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30 Min.

Himbeereis

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210 Min.

206 kcal

Spitzkohlrolle mit Gemüsetempura

und mariniertem Lachs

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120 Min.

1536 kcal

Asiatische Suppe

mit Fischklößchen

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40 Min.

120 Min.

Pochierter Kabeljau

in pikanter Sauce mit Chinakohl

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20 Min.

40 Min.

275 kcal

Gemüse-Tofusalat

mit Krebsfleisch

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15 Min.

45 Min.

Getreidepuffer auf Sandwich mit Tofucreme

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45 Min.

Garnelenomeletts

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40 Min.

330 kcal

Marinierte Chiligurken

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30 Min.

78 kcal

Pistazienreis zu knusprig gebratenem Tempura-Gemüse

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45 Min.

Hörnchennudeln auf asiatische Art

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30 Min.

496 kcal

Hähnchenbrustsalat mit Ingwer-Dressing

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60 Min.

Papaya-Mango-Salat mit Sprossen und Frischkäse-Bällchen

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30 Min.

Marinierte Rinderfiletstreifen mit Brunnenkressesalat

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20 Min.

50 Min.

Pizza auf asiatische Art

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60 Min.

309 kcal

Reisrolle mit Gemüse und Ingwer

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40 Min.

Mariniertes Lachsfilet mit Sushi-Gemüse-Reis

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60 Min.

120 Min.

460 kcal

Wokgemüse mit Salami

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45 Min.

Asiafondue mit Fisch und Geflügel

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90 Min.

Thainudeln mit Spargel und gepfeffertem Lachs

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30 Min.

Scharfes Rindfleisch

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40 Min.

70 Min.

Gemüse-Wok-Pfanne mit Hähnchen

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40 Min.

Nudel-Gemüse-Pfanne mit Tofu

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45 Min.

Mariniertes Rinderfilet

mit Salat

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15 Min.

30 Min.

243 kcal

Spargel asiatisch

mit mariniertem Rinderfilet und Mango

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35 Min.

278 kcal

Entenbrust mit Kürbis-Paprika-Gemüse aus dem Wok

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30 Min.

Gemüsesuppe mit Hähnchen und Wildreis

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40 Min.

Gedämpfte Rotbarschfilets mit Asiagemüse

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40 Min.

346 kcal

Entensatés mit Mango-Erdnusscreme

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35 Min.

Bratnudeln

mit Gemüse und Hähnchen (Bami Goreng)

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40 Min.

459 kcal

Scharfe asiatische Rindfleischsuppe

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75 Min.

421 kcal

Wan Tans mit Shrimpsfüllung

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35 Min.

248 kcal

Tempeh mit Gemüse

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10 Min.

Zucchini-Soja-Gratin

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90 Min.

Hier finden Sie ein Auswahl aller Soja-Rezepte von EAT SMARTER. Nicht nur geschmacklich sind unsere Soja-Rezepte auf jeden Fall eine Bereicherung, auch Ihrem Körper tun Sie mit diesen raffinierten Rezepten mit Soja eindeutig etwas Gutes. Lassen Sie sich von den gesunden und leckeren Soja-Rezepten in dieser Überischt begeistern und entdecken Sie die Vielfalt der Sojapflanze. Sei es eine raffinierte Marinade mit Sojasauce, ein erfrischender Früchte-Smoothie mit Sojamilch, der pikante gebratene Tofu im Pfannkuchen oder das leichte Kartoffelgratin mit Sojacreme - Soja ist ein richtiges Allround-Talent in der Küche und längst nicht mehr nur bei Vegetarieren beliebt.