Tofu Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen
301 Tofu Rezepte von EAT SMARTER
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Panierter Tofu Rezept
Panierter Tofu
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15 Min.

20 Min.

296 kcal

79
Nudeln mit Reis und Tofu Rezept
Nudeln mit Reis und Tofu
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15 Min.

55 Min.

542 kcal

92
Asiatische Vorspeise mit Tofu, Sprossen und Kroepoek Rezept
Asiatische Vorspeise mit Tofu, Sprossen und Kroepoek
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20 Min.

45 Min.

Wraps mit Reis, Tofu und Gemüse Rezept
Wraps mit Reis, Tofu und Gemüse
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15 Min.

40 Min.

443 kcal

79
Gemüsecurry mit Tofu Rezept
Gemüsecurry mit Tofu
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20 Min.

40 Min.

518 kcal

93
Misosuppe Rezept
Misosuppe
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20 Min.

30 Min.

239 kcal

96
Tofu mit Shrimps und Zitrusgelee Rezept
Tofu mit Shrimps und Zitrusgelee
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50 Min.

204 Min.

287 kcal

67
Sprossen-Tofusalat Rezept
Sprossen-Tofusalat
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30 Min.

36 Min.

368 kcal

95
Tofu im Pak Choi Mantel Rezept
Tofu im Pak Choi Mantel
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15 Min.

51 Min.

Nudeln mit Tofu und Gemüse aus dem Wok Rezept
Nudeln mit Tofu und Gemüse aus dem Wok
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30 Min.

100 Min.

Tofu-Bohnen-Pfanne mit Shiitake Rezept
Tofu-Bohnen-Pfanne mit Shiitake
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20 Min.

35 Min.

307 kcal

90
Tofu in Tomaten-Paprikasauce Rezept
Tofu in Tomaten-Paprikasauce
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40 Min.

40 Min.

Tofu-Gemüse-Pfanne Rezept
Tofu-Gemüse-Pfanne
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30 Min.

30 Min.

490 kcal

88
Tofuspieße Rezept
Tofuspieße
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15 Min.

25 Min.

193 kcal

92
Tofu mit Reis und Linsen Rezept
Tofu mit Reis und Linsen
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50 Min.

810 Min.

Curry mit Tofu Rezept
Curry mit Tofu
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40 Min.

55 Min.

584 kcal

88
Glasnudeln mit Tofu Rezept
Glasnudeln mit Tofu
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15 Min.

35 Min.

394 kcal

92
Meeresfrüchtesuppe mit Tofu Rezept
Meeresfrüchtesuppe mit Tofu
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10 Min.

22 Min.

405 kcal

92
Gebratenes Gemüse mit Tofu Rezept
Gebratenes Gemüse mit Tofu
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35 Min.

55 Min.

559 kcal

91
Panierte Tofuscheiben Rezept
Panierte Tofuscheiben
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25 Min.

25 Min.

418 kcal

89
Tofu in Bohnensauce Rezept
Tofu in Bohnensauce
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10 Min.

20 Min.

Tofu-Gemüse-Frikadellen Rezept
Tofu-Gemüse-Frikadellen
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45 Min.

65 Min.

325 kcal

90
Veganes Gemüsecurry Rezept
Veganes Gemüsecurry

mit Tofu

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25 Min.

33 Min.

542 kcal

94
Scharfes Jalfrezi mit Tofu Rezept
Scharfes Jalfrezi mit Tofu
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35 Min.

50 Min.

329 kcal

100
Gebackene Tomaten mit Tofu-Füllung Rezept
Gebackene Tomaten mit Tofu-Füllung
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20 Min.

40 Min.

334 kcal

92
Thailändische Nudel-Tofu-Pfanne mit Nüssen und Ei Rezept
Thailändische Nudel-Tofu-Pfanne mit Nüssen und Ei
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20 Min.

30 Min.

643 kcal

94
Vegetarische Nudelpfanne mit Paprika Rezept
Vegetarische Nudelpfanne mit Paprika
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25 Min.

35 Min.

561 kcal

88
Tofu mit Gemüse aus dem Wok Rezept
Tofu mit Gemüse aus dem Wok
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20 Min.

58 Min.

358 kcal

81
Tofu-Chili Rezept
Tofu-Chili
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15 Min.

35 Min.

388 kcal

88
Tomaten-Gemüseragout mit Tofu Rezept
Tomaten-Gemüseragout mit Tofu
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20 Min.

50 Min.

293 kcal

98
Tofubällchen mit Lauchsauce Rezept
Tofubällchen mit Lauchsauce
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35 Min.

45 Min.

203 kcal

61
Currysuppe mit Gemüse und Knuspertofu Rezept
Currysuppe mit Gemüse und Knuspertofu
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35 Min.

55 Min.

424 kcal

82
Gegrillter Erdnuss-Tofu Rezept
Gegrillter Erdnuss-Tofu
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20 Min.

100 Min.

859 kcal

73
Brotaufstrich mit Tofu und Paprika Rezept
Brotaufstrich mit Tofu und Paprika
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10 Min.

10 Min.

1 kcal

94
Spieße aus Tofuwurst und Paprika mit Dill-Kartoffelsalat Rezept
Spieße aus Tofuwurst und Paprika mit Dill-Kartoffelsalat
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25 Min.

65 Min.

Wraps mit Currytofu, Sprossen und Erdnussaufstrich Rezept
Wraps mit Currytofu, Sprossen und Erdnussaufstrich
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30 Min.

40 Min.

506 kcal

84
Asiatische Marinade für pikantes Tofusteak Rezept
Asiatische Marinade für pikantes Tofusteak
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5 Min.

10 Min.

99 kcal

79
Tofutürmchen mit Mango und Avocado Rezept
Tofutürmchen mit Mango und Avocado
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50 Min.

85 Min.

427 kcal

75
Tofu mit grünem Tee Rezept
Tofu mit grünem Tee
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20 Min.

765 Min.

437 kcal

79
Hüttenkäse mit frittiertem Tofu Rezept
Hüttenkäse mit frittiertem Tofu
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15 Min.

18 Min.

390 kcal

67
Reisnudeln mit gebratenem Tofu Rezept
Reisnudeln mit gebratenem Tofu
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30 Min.

55 Min.

808 kcal

87
Nudel-Tofu-Suppe mit Austernpilzen Rezept
Nudel-Tofu-Suppe mit Austernpilzen
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40 Min.

70 Min.

803 kcal

92
Auberginen-Walnuss-Mus Rezept
Auberginen-Walnuss-Mus
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25 Min.

55 Min.

165 kcal

100
Tofu mit Gemüse Rezept
Tofu mit Gemüse
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25 Min.

25 Min.

205 kcal

92
Tofu-Gemüse-Curry Rezept
Tofu-Gemüse-Curry
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30 Min.

30 Min.

443 kcal

100
Tofu mit Brokkoli aus dem Wok Rezept
Tofu mit Brokkoli aus dem Wok
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20 Min.

50 Min.

347 kcal

84
Mie-Nudeln mit Currysoße und Tofu auf malaiische Art Rezept
Mie-Nudeln mit Currysoße und Tofu auf malaiische Art
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35 Min.

35 Min.

607 kcal

76
Reis mit Gemüse und Tofu Rezept
Reis mit Gemüse und Tofu
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35 Min.

35 Min.

590 kcal

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Entdecken Sie hier Vielfältige Tofu-Rezepte von EAT SMARTER auf einen Blick. In Asien schon seit viele Jahrhunderten beliebt wird auch Tofu hier nicht mehr nur von Vegetariern geschätzt. Denn mit dem vielseitigen Sojaprodukt lässt sich alles möglich anstellen. Ob als Snack, als Beilage oder als Hauptspeise unsere Tofu-Rezepte zeigen Ihnen was Tofu alles kann: Probieren Sie zum Beispiel die Tofu-Salatbeutelchen, das gebratene Tofu-Pilz-Gemüse oder die Tofu-Buletten und lassen Sie sich von vielen weiteren köstlichen Tofu-Rezepten inspieren. Klicken Sie sich durch unsere praktische Übersicht für Vielfältige Tofu-Rezepte.

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