Tofu Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

Tempeh

Sojaquark

Sojadrink (Sojamilch)

Mandel Nuss Tofu

301 Tofu Rezepte von EAT SMARTER

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Sichuan-Tofu

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8 Min.

247 kcal

Tofu mit Shiitake und Spinat

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25 Min.

347 kcal

Tofu mit Zitronensauce

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35 Min.

471 kcal

Tofu mit Wokgemüse und Reis

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50 Min.

509 kcal

Scharf-saure Miso-Suppe

mit Tofuwürfeln

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45 Min.

75 Min.

Friséesalat mit Tofu

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40 Min.

402 kcal

Miso-Suppe mit Tofu

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30 Min.

Wokgemüse mit Nudeln und Tofu

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40 Min.

434 kcal

Gebackener Tofu

im Pistazienmantel mit Mandarinen-Dip

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30 Min.

90 Min.

Kokos-Ingwer-Suppe mit gebratenem Tofu

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30 Min.

Asiafondue mit Fisch und Geflügel

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90 Min.

Nudel-Gemüse-Pfanne mit Tofu

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45 Min.

Asiasuppe

mit Tofu und Garnelenspießchen

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45 Min.

186 kcal

Tofu-Suppe

(0)

20 Min.

204 kcal

Tofu mit Pilzfüllung

(0)

60 Min.

Reis mit Bohnen und Tofu

(0)

35 Min.

371 kcal

Asia-Gemüse mit Nudeln in Papier gegart

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70 Min.

592 kcal

Tofu-Sprossen-Salat mit Gemüse

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45 Min.

Tofu-Gemüsespieße vom Grill

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45 Min.

373 kcal

Frittierte Tofuwürfel

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40 Min.

339 kcal

Nudelauflauf mit Tofu und Gemüse

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40 Min.

Scharfe grüne Nudeln mit Tofu und Sojabohnen

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50 Min.

Warmer Kohlsalat mit Tofu

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30 Min.

Pilz-Ragout auf Brot

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15 Min.

22 Min.

249 kcal

Tofu-Reis

(0)

15 Min.

40 Min.

385 kcal

Tofu mit mediterranem Gemüse

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15 Min.

20 Min.

327 kcal

Tofu mit Brokkoli und Nüssen

(0)

25 Min.

50 Min.

366 kcal

Gemüsepfanne mit Tofu aus dem Wok

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30 Min.

70 Min.

695 kcal

Tofuomelett mit Paprika

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20 Min.

35 Min.

404 kcal

Tofu-Erdbeercreme

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15 Min.

133 kcal

Vegetarischer Paprikaaufstrich

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20 Min.

35 Min.

197 kcal

Gemüse mit Tofu aus dem Wok

(0)

20 Min.

58 Min.

291 kcal

Wan Tan-Suppe

(0)

60 Min.

72 Min.

Tofu mit Gemüse und Nudeln

(0)

30 Min.

45 Min.

711 kcal

Tofusalat mit Früchten

(0)

25 Min.

33 Min.

498 kcal

Burger mit paniertem Tofu

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20 Min.

26 Min.

398 kcal

Gebratener Tofu mit Paprika und Korianderbutter

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40 Min.

100 Min.

562 kcal

Quinoa mit Gemüse und Tofu

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50 Min.

95 Min.

599 kcal

Tofu-Apfelcreme

(0)

20 Min.

283 kcal

Selleriesalat mit Tofuklößchen

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30 Min.

570 kcal

Mit Tofu gefüllte Tomaten

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20 Min.

35 Min.

300 kcal

Tofu-Pilzklößchen

(0)

40 Min.

55 Min.

377 kcal

Tofutaschen mit Pilzen

(0)

40 Min.

496 kcal

Tofu mit Sprossen

(0)

20 Min.

45 Min.

Misosuppe mit Lauch und Tofu

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10 Min.

30 Min.

188 kcal

Tatar vom Saibling mit Tofucreme und Wasabi

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25 Min.

Misosuppe mit Tofu

(0)

10 Min.

30 Min.

108 kcal

Knusprig frittierte Tofuwürfel

(0)

20 Min.

155 Min.

506 kcal

Entdecken Sie hier Vielfältige Tofu-Rezepte von EAT SMARTER auf einen Blick. In Asien schon seit viele Jahrhunderten beliebt wird auch Tofu hier nicht mehr nur von Vegetariern geschätzt. Denn mit dem vielseitigen Sojaprodukt lässt sich alles möglich anstellen. Ob als Snack, als Beilage oder als Hauptspeise unsere Tofu-Rezepte zeigen Ihnen was Tofu alles kann: Probieren Sie zum Beispiel die Tofu-Salatbeutelchen, das gebratene Tofu-Pilz-Gemüse oder die Tofu-Buletten und lassen Sie sich von vielen weiteren köstlichen Tofu-Rezepten inspieren. Klicken Sie sich durch unsere praktische Übersicht für Vielfältige Tofu-Rezepte.