Beilage Rezepte von EAT SMARTER

Kartoffelbrei mit Kohlgemüse

25 Min.

55 Min.

202 kcal

40 Min.

80 Min.

244 kcal

Gesunder Feierabend

Couscoussalat mit Minze

30 Min.

574 kcal

Gut für's Herz

Marinierte Oliven

130 Min.

202 kcal

Regional & saisonal

Eingelegte Zucchini

20 Min.

536 kcal

Smarte Hausmannskost

Gemischte Gemüseplatte

Spinatsalat mit Käse und Granatapfel

75 Min.

317 kcal

30 Min.

Perfekt fürs Büro

Veganer Bulgursalat

Kartoffelsalat mit Gurken

25 Min.

75 Min.

383 kcal

Leichtes Mittagessen

Gebratene Avocado-Scheiben

30 Min.

75 Min.

279 kcal

Fast Food ohne Reue

Bohnen mit Schinken umwickelt

20 Min.

500 kcal

Smart snacken

20 Min.

28 Min.

245 kcal

Leichtes Mittagessen

Fenchel, gedünstet

30 Min.

201 kcal

Enthält viele gute Fette

Tomatensalat mit Avocado

15 Min.

25 Min.

169 kcal

Gegrillte Paprika mit Tomatenfüllung

Grillen auf leichte Art

20 Min.

35 Min.

135 kcal

Orientalischer Couscoussalat

Meal-Prep-Gericht

Gebackener Kürbis im Speckmantel

30 Min.

40 Min.

538 kcal

Low Carb für Gourmets

15 Min.

40 Min.

444 kcal

Vegan für Genießer

Avocado Hollandaise

Löwenzahnsalat mit Erdbeeren

3 Min.

5 Min.

117 kcal

Figurbewusst genießen

Weißkohlsalat mit Mandeln und Koriander

20 Min.

136 kcal

Superfood aus der Heimat

25 Min.

85 Min.

301 kcal

Gesundes Grundrezept

Smartes Kartoffelgratin

Grüne Soße mit gekochtem Ei

30 Min.

70 Min.

433 kcal

Smarter Klassiker

10 Min.

20 Min.

829 kcal

Glutenfrei backen

Chia-Brot

15 Min.

110 Min.

171 kcal

Veganes Erbsenpüree mit Minze

Clean-Eating-Rezept

15 Min.

130 kcal

Kochen für Kinder

Cremiges Erbsenpüree

20 Min.

136 kcal

Low Carb Lunch

Caesar Salad

mit Putenstreifen

Blumenkohl-Radieschen-Salat mit Karotten

15 Min.

25 Min.

267 kcal

Schlank und vegan

Hackbraten mit Ei, Möhren und Kartoffelbrei

25 Min.

312 kcal

45 Min.

120 Min.

1039 kcal

Figurbewusst genießen

Fenchel-Orangen-Salat

25 Min.

256 kcal

Gedämpfte Zucchiniblüten

mit Garnelenfüllung und Kräutersalat

45 Min.

239 kcal

Smarte Sättigungsbeilage

Quinoa kochen

(Grundrezept)

15 Min.

25 Min.

155 kcal

Besonders fettarm

Geschmorte Zwiebeln

mit Marsala und Balsamessig

40 Min.

98 kcal

Würziger Naturreis

aus dem Ofen

15 Min.

50 Min.

275 kcal

Bauchschmeichler

Geschmorte Artischocken

in Zitrus-Basilikum-Sud

60 Min.

72 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Cremiges Kressesüppchen

mit Wachtelei und Walnussöl

60 Min.

106 kcal

Knusprige Tortilla-Happen

mit scharfem Thunfisch und Avocado

Steckrüben-Kartoffel-Püree

40 Min.

190 kcal

Saisonale Küche

mit geräucherter Forelle

50 Min.

55 Min.

233 kcal

Gebackene Schwarzwurzeln

mit Feldsalat

60 Min.

80 Min.

289 kcal

Grillen auf leichte Art

Grillkartoffeln

mit Sesam

Gemüsesauce – besonders würzig

15 Min.

45 Min.

202 kcal

Seelenwärmer

(Grundrezept)

20 Min.

40 Min.

49 kcal

Mini-Windbeutel herzhaft gefüllt

mit Ziegenfrischkäse und Wintersalat

40 Min.

60 Min.

213 kcal

Low Carb Dinner

Ofenzucchini

30 Min.

237 kcal

Smarter Klassiker

Nachosalat

20 Min.

295 kcal

Bauchschmeichler

Sauerkraut-Feigen-Salat

20 Min.

519 kcal

Smarter Klassiker

Kartoffel-Möhren-Stampf

15 Min.

40 Min.

222 kcal

Erfrischend und leicht

Zwiebel-Raita

20 Min.

80 Min.

189 kcal

Kartoffel-Eier-Salat

Lammkarrees mit Gruyere-Füllung dazu gegrilltes Gemüse

30 Min.

55 Min.

701 kcal

Frühlingsgemüse mit Pinienkernen und Basilikum

30 Min.

46 Min.

630 kcal