Mediterran Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

2.839 Mediterran Rezepte von EAT SMARTER

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Salat mit Feta und Trauben

(1)

20 Min.

Leichtes Mittagessen

Mediterraner Kartoffelsalat

(1)

20 Min.

75 Min.

432 kcal

100

Gesunder Mittelmeergenuss

Oliven mit Knoblauch in Öl

(1)

10 Min.

130 Min.

197 kcal

Schlank und vegan

Italienische Gemüsesuppe mit Nudeln

(1)

40 Min.

231 kcal

Wiener Schnitzel mit Kartoffeln

(1)

40 Min.

755 kcal

Gesundes Grundrezept

Vollkornnudeln

(1)

45 Min.

288 kcal

Rote Paprikasuppe

(1)

45 Min.

67 kcal

Kartoffel-Kräuterpuffer

(1)

25 Min.

318 kcal

Gebratener Radicchio

(1)

15 Min.

168 kcal

Gemüse-Risotto

(1)

30 Min.

374 kcal

Grüner Spargel mit Garnelen

(1)

25 Min.

886 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Muschelsalat mit Tomaten- und Avocadowürfeln

(1)

40 Min.

52 Min.

214 kcal

Frittiertes Gemüse

(1)

25 Min.

328 kcal

Gesundes Grundrezept

In Öl eingelegter Feta

(1)

10 Min.

20170 Min.

270 kcal

Johannisbeeressig

(1)

10 Min.

417 kcal

100

Ziegenkäse mit Oliven und Peperoni

(1)

30 Min.

610 kcal

Figurbewusst genießen

Überbackenes Rotbarschfilet

(1)

20 Min.

40 Min.

296 kcal

Überbackene Frikadellen mit Tomaten und Käse

(1)

15 Min.

30 Min.

Gemüse-Hähnchen-Pfanne

(1)

40 Min.

410 kcal

Zucchini-Tortilla mit Räucherlachs und Meerrettich

(1)

40 Min.

285 kcal

Feine Gemüseküche

Gemüsesuppe mit grünen Bohnen

(1)

25 Min.

104 kcal

Smarte Hausmannskost

Überbackener Hähnchen-Toast

(1)

25 Min.

30 Min.

483 kcal

Zuccotto

(1)

480 Min.

892 kcal

Ramequin

(1)

40 Min.

Gesunder Mittelmeergenuss

Nudeln mit Tomaten-Muschelsauce

(1)

25 Min.

422 kcal

Gegrillte Lammspieße

(1)

200 Min.

581 kcal

Geflügel-Kalbs-Frikassee

(1)

225 Min.

Meal-Prep-Gericht

Blumenkohl-Romanescosuppe

(1)

35 Min.

137 kcal

Käsefondue

(1)

15 Min.

Gegrillter Radicchio

(1)

20 Min.

656 kcal

Omelette mit Kräutern

(1)

20 Min.

35 Min.

358 kcal

Eisbein

(1)

20 Min.

160 Min.

894 kcal

Seelenwärmer

Verschiedene Crostini

(1)

35 Min.

55 Min.

313 kcal

Gesunder Feierabend

Bunte Paella

(1)

40 Min.

75 Min.

571 kcal

Winterlicher Blattsalat

(1)

25 Min.

236 kcal

Clean Eating für Gäste

Gemüse vom Grill mit Dressing

(1)

30 Min.

40 Min.

192 kcal

Gesunder Mittelmeergenuss

Gemüsesuppe mit weißen Bohnen

(1)

45 Min.

765 Min.

422 kcal

Protein-Kick zum Mittag

Bunter Salat mit Schafskäse

(1)

20 Min.

30 Min.

412 kcal

Lachs mit Zitronen, Kartoffeln und Schafskäse

(1)

25 Min.

60 Min.

582 kcal

Tomaten mit Schafskäse und Oliven

(1)

10 Min.

244 kcal

Clever naschen

Grieß-Feigen-Dessert

(1)

10 Min.

25 Min.

315 kcal

Lammhaxen mit Oliven und Artischocken

(1)

30 Min.

195 Min.

Putenbrust mit Tomaten gefüllt

(1)

40 Min.

90 Min.

385 kcal

Trüffel mit Schokolade

(1)

30 Min.

390 Min.

Orginal Dresdner Weihnachtsstollen zubereiten

(1)

45 Min.

185 Min.

5884 kcal

Brainfood: Essen fürs Hirn

Bohnensalat mit Thunfisch

(1)

30 Min.

430 kcal

Brotsalat mit gegrilltem Gemüse

(1)

40 Min.

80 Min.

Kartoffelsuppe nach fränkischer Art

(1)

30 Min.

60 Min.

311 kcal

Original mediterrane Rezepte vom Mittelmeer. Mediterran kochen kann so einfach und gesund sein! Finden Sie bei uns typisch mediterrane Rezepte, die nicht nur gesund, sondern auch noch lecker sind. Lassen Sie sich von unseren Rezept-Ideen aus dem Mittelmeerraum inspirieren und genießen Sie die mediterranen Rezepte in den unterschiedlichsten Varianten. Ob spanische Tortilla, italienische Spaghetti Pilz-Bolognese, griechischen Ziegenkäse oder Risotto mit Pilzen. Unsere mediterranen Rezepte werden Sie und Ihre Familie mit Sicherheit begeistern. Ob als Bildergalerie oder in Listenform, auf dieser Seite finden Sie all unsere Rezepte vom Mittelmeer.