Mediterran Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

2.838 Mediterran Rezepte von EAT SMARTER

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Fischbuletten mit Kartoffelsalat

(1)

70 Min.

927 kcal

Regionale Küche

Obazda

(1)

10 Min.

274 kcal

Gefülltes junges Hähnchen auf Wirsinggemüse

(1)

30 Min.

100 Min.

973 kcal

Zwiebelsalat mit Käse und Radicchio auf Tessiner Art

(1)

20 Min.

35 Min.

278 kcal

Gesunder Mittelmeergenuss

Knusprige Reisbällchen auf italienische Art

(1)

45 Min.

649 kcal

Besonders eiweißreich

Braten vom Spanferkel

(1)

25 Min.

95 Min.

845 kcal

Rinderschmorbraten

(1)

30 Min.

885 Min.

Grillen auf leichte Art

Gegrillte Aubergine italienisch

(1)

30 Min.

50 Min.

218 kcal

100

Low Carb für Gourmets

Mediterraner Grüner Bohnen Salat

(1)

30 Min.

90 Min.

143 kcal

Gratin mit Speck, Sahne, Eiern und Erbsen (Carbonara)

(1)

35 Min.

95 Min.

994 kcal

Saure Suppe auf Kärntner Art (Villacher Kirchtagssuppe)

(1)

45 Min.

125 Min.

457 kcal

Gegrillte Calamari mit Feta-Füllung

(1)

20 Min.

Gekochte Kartoffeln mit Quarkdip (Bibeleskäs)

(1)

20 Min.

327 kcal

Kartoffelsuppe auf Salzburger-Art

(1)

45 Min.

75 Min.

Brühe mit Leberknödel

(1)

40 Min.

60 Min.

282 kcal

Pikanter Hefepfannkuchen (Struven) mit Ziegenkäse, Spinat und Haselnüssen

(1)

40 Min.

135 Min.

1193 kcal

Smart snacken

Kleine Häppchen

(1)

20 Min.

190 kcal

Schafskäse mit Oliven in Marinade

(1)

10 Min.

730 Min.

776 kcal

Graupensuppe mit Putenbrustfilet

(1)

75 Min.

340 kcal

Schnell und einfach

Basilikumpesto

(1)

15 Min.

206 kcal

Hähnchen-Pasta mit Oliven und Mozzarella

(1)

30 Min.

613 kcal

Eier in Kräutersoße

(1)

25 Min.

313 kcal

Feine Gemüseküche

Pasta mit Gemüsesoße

(1)

30 Min.

50 Min.

684 kcal

Kalbstafelspitz mit Leberbrätfüllung und Wirsing

(1)

90 Min.

320 Min.

763 kcal

Mediterraner Gemüse-Wrap

(1)

40 Min.

405 kcal

Sauerkrautquiche

(1)

30 Min.

90 Min.

4255 kcal

Kürbis mit Hackfleisch gefüllt

(1)

120 Min.

523 kcal

Eier mit Senf-Sahnesoße

(1)

30 Min.

411 kcal

Leichtes Abendessen

Ravioli mit Meeresfrüchten

(1)

45 Min.

75 Min.

824 kcal

Matjes-Apfel-Topf mit Zwiebeln

(1)

30 Min.

90 Min.

836 kcal

Smarte Hausmannskost

Gefüllter Putenrollbraten mit Paprika und Frischkäse

(1)

25 Min.

95 Min.

402 kcal

Grüner Spargel mit Kräutersoße und Kartoffeln

(1)

40 Min.

75 Min.

545 kcal

Kassler mit buntem Gemüse und Kartoffeln

(1)

20 Min.

60 Min.

627 kcal

Pizza mit Artischocken und Oliven

(1)

40 Min.

125 Min.

744 kcal

Apfelringe im Teigmantel

(1)

45 Min.

603 kcal

Flammkuchen auf Badische Art (Dünnele)

(1)

40 Min.

90 Min.

2190 kcal

Grießbällchen mit Kirschsoße

(1)

40 Min.

70 Min.

668 kcal

Low Carb ohne Fleisch

Rondini mit Ricotta gefüllt

(1)

35 Min.

65 Min.

416 kcal

Überbackene Artischocke

(1)

30 Min.

60 Min.

348 kcal

Grillen auf leichte Art

Gegrillte Garnelenschwänze mit Aioli

(1)

25 Min.

784 kcal

Gesunder Mittelmeergenuss

Marinierte Zucchini mit Rosmarin

(1)

20 Min.

301 kcal

Klassiker mal anders

Mediterrane Gemüselasagne

(1)

30 Min.

90 Min.

452 kcal

Lavendelsorbet

(1)

30 Min.

270 Min.

408 kcal

Clever naschen

Kirschkuchen auf Schweizer Art

(1)

40 Min.

110 Min.

428 kcal

Mandel-Pfannkuchen-Torte nach ostfriesischer Art (Knüppeltorte)

(1)

45 Min.

795 Min.

6556 kcal

Apfelkuchen nach Schweizer Art

(1)

60 Min.

3999 kcal

Gemüsesalat im Parmesankörbchen

(1)

30 Min.

297 kcal

Zitronen-Kabeljau mit Kapern

(1)

20 Min.

35 Min.

207 kcal

Original mediterrane Rezepte vom Mittelmeer. Mediterran kochen kann so einfach und gesund sein! Finden Sie bei uns typisch mediterrane Rezepte, die nicht nur gesund, sondern auch noch lecker sind. Lassen Sie sich von unseren Rezept-Ideen aus dem Mittelmeerraum inspirieren und genießen Sie die mediterranen Rezepte in den unterschiedlichsten Varianten. Ob spanische Tortilla, italienische Spaghetti Pilz-Bolognese, griechischen Ziegenkäse oder Risotto mit Pilzen. Unsere mediterranen Rezepte werden Sie und Ihre Familie mit Sicherheit begeistern. Ob als Bildergalerie oder in Listenform, auf dieser Seite finden Sie all unsere Rezepte vom Mittelmeer.