Europa Rezepte von EAT SMARTER

Schweinelende mit Rhabarber

60 Min.

240 Min.

173 kcal

Filet vom Reh mit Kräuterkartoffelpüree und Rotweinsoße

20 Min.

50 Min.

250 kcal

Deutscher Klassiker

Gebackener Fisch mit Gemüse

50 Min.

704 kcal

Low Carb und Eiweißreich

Filet vom Seelachs auf Gemüse

60 Min.

80 Min.

219 kcal

Figurbewusst genießen

35 Min.

60 Min.

333 kcal

Spaghetti Diavolo

Erdbeerroulade mit pürierten Erdbeeren

35 Min.

393 kcal

Lahmacun mit Lammhackfleisch

30 Min.

220 Min.

362 kcal

Enthält viel Eisen

30 Min.

115 Min.

882 kcal

Kalorienarm aus dem Ofen

Fenchel aus dem Ofen

Unterstützt die Abwehrkräfte

20 Min.

50 Min.

136 kcal

Pasta mit Gorgonzola-Soße

Makkaronigratin mit Tomaten, Auberginen und Pilzen

25 Min.

682 kcal

30 Min.

65 Min.

677 kcal

Vegan für Genießer

Vegane Flädlesuppe

Erdbeer-Schoko-Torte ohne Backen

35 Min.

215 Min.

285 kcal

100

Ohne Backen

Couscoussalat mit Schafskäse

45 Min.

225 Min.

463 kcal

Saisonale Küche

Birnenkuchen mit Pudding und Mandeln

40 Min.

386 kcal

Vegan backen

One-Pot-Pasta aus dem Ofen

60 Min.

140 Min.

286 kcal

Klassiker mal anders

(8)

20 Min.

50 Min.

617 kcal

Polenta-Pizza mit Tomaten

Hähnchen-Eintopf

mit Mais und Paprika

(5)

30 Min.

60 Min.

530 kcal

Klassiker mal anders

und Mozzarella

(5)

25 Min.

50 Min.

367 kcal

Backen mit Vollkorn

Flammkuchen

mit Putenschinken und Rucola

(10)

25 Min.

30 Min.

530 kcal

Ohne raffinierten Zucker

Quark-Pfannkuchen

(6)

60 Min.

174 kcal

Gefüllte Kalbsschnitzel

mit Mango und Mozzarella

Erdbeer-Tiramisu mit Mascarpone, Quark und Sahne

25 Min.

434 kcal

Kokos-Süßkartoffel-Küchlein mit Mango-Salsa

15 Min.

90 Min.

646 kcal

Vegetarisch für Genießer

30 Min.

45 Min.

408 kcal

Gebratene Jakobsmuscheln

mit Zitrone und Ingwer

10 Min.

20 Min.

140 kcal

Zitronen-Dessert einfach

Brainfood: Essen fürs Hirn

20 Min.

320 Min.

118 kcal

Haselnusskuchen

Hackfleischauflauf mit Kartoffelpüreehaube aus England

25 Min.

65 Min.

302 kcal

Große Bohnen mit Tomatensugo

45 Min.

115 Min.

674 kcal

25 Min.

835 Min.

408 kcal

100

Low-Carb-Erbsensuppe

Züricher Geschnetzeltes mit Champignons und Spätzle

25 Min.

299 kcal

Smarte Hausmannskost

30 Min.

50 Min.

712 kcal

Eierlikörkuchen

mit Puderzucker

Rhabarber-Erdbeer-Blechkuchen

20 Min.

80 Min.

4921 kcal

Smart snacken

Gebackene Kartoffeltaschen mit Gemüse gefüllt

40 Min.

100 Min.

149 kcal

Smarte Resteküche

55 Min.

95 Min.

481 kcal

Tortellinisalat mit Feta

25 Min.

649 kcal

Bulgur mit Paprika

60 Min.

275 kcal

Grünkohl mit Pinkel

Süße Waffeln mit Karotten

20 Min.

130 Min.

Backen nach Clean Eating

40 Min.

191 kcal

Gegrillte Tintenfische mit Tomaten

Garnelenpfanne

mit Zuckerschoten, Erbsen und Tomaten

(8)

25 Min.

35 Min.

250 kcal

30 Min.

255 kcal

Ohne raffinierten Zucker

Omas Walnuss-Apfelkuchen

135 Min.

182 kcal

Seelenwärmer

Nudel-Spitzkohlauflauf

Saftiger Butterkuchen ohne Hefe

15 Min.

45 Min.

604 kcal

Smarter Klassiker

(6)

10 Min.

40 Min.

332 kcal

Französisches Landbrot

aus Weizen- und Weizenvollkornmehl

40 Min.

960 Min.

180 kcal

Gefüllter Kohlrabi mit Frischkäse

50 Min.

308 kcal

Smarter Klassiker

Sauerteig mit Honig

Vegetarische Lasagne mit buntem Gemüse

30 Min.

4320 Min.

234 kcal

Vegetarisch für Genießer