Europa Rezepte von EAT SMARTER

Gebackene Pastinaken

mit Mandeln und Rosmarin

(14)

25 Min.

45 Min.

192 kcal

Smarter Klassiker

Gefüllte Datteln

in Schinken gebraten

45 Min.

109 kcal

Cremiges Kartoffelpüree

mit Haselnussbutter

45 Min.

205 kcal

Ohne raffinierten Zucker

Haferflocken Cookies

60 Min.

120 kcal

Clever naschen

Käsekuchen im Glas

Gemüselasagne mit Béchamelsauce

30 Min.

90 Min.

459 kcal

Gute-Laune-Rezept

(20)

20 Min.

85 Min.

620 kcal

Schnell und einfach

Tomaten-Mozzarella-Brot

Cremige Butternut-Kürbissuppe

15 Min.

35 Min.

133 kcal

Gut für die Haut

20 Min.

60 Min.

160 kcal

Backen mit Vollkorn

Belgische Waffeln

15 Min.

35 Min.

337 kcal

Gesunder Feierabend

Vegane Zucchinisuppe

(19)

30 Min.

55 Min.

238 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Gratinierter Ziegenkäse

mit Gemüse und Rucola

25 Min.

40 Min.

308 kcal

Backen mit Vollkorn

Möhrentorte

Gesunder Mittelmeergenuss

60 Min.

840 Min.

209 kcal

Italienische Gemüsesuppe

mit Bohnen, Spitzkohl, Zucchini und Tomaten

15 Min.

30 Min.

477 kcal

Leichtes Abendessen

Grüne Spargel-Frittata

Unterstützt die Abwehrkräfte

15 Min.

50 Min.

214 kcal

Cremige Karottensuppe

Schnelles Low-Carb-Rezept

30 Min.

60 Min.

141 kcal

Zucchini-Frittata

Gebackene Möhren mit Sesamspinat

25 Min.

366 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Bärlauch-Risotto

(11)

50 Min.

326 kcal

Erfrischend und leicht

Smoothie Grundrezept

(11)

10 Min.

167 kcal

Low Carb Dinner

(21)

30 Min.

60 Min.

278 kcal

Feine Gemüseküche

Zucchini-Fladen

(15)

30 Min.

55 Min.

483 kcal

Klassiker mal anders

Dampfnudeln mit Zwetschgensauce

(10)

45 Min.

170 Min.

326 kcal

Unterstützt die Abwehrkräfte

Brunnenkressesuppe

mit Räucherforelle

Reich an Omega-3-Fettsäuren

35 Min.

230 kcal

Gegrillte Lachsforelle

mit Minz-Pesto

40 Min.

227 kcal

Fenchel-Risotto

mit Chili und Orangenschale

55 Min.

453 kcal

Polenta-Stäbchen

mit Möhren-Radicchio-Gemüse

40 Min.

60 Min.

349 kcal

Vegetarisch für Genießer

Gemüse-Tarte

mit Mandeln

Omelett mit Nudeln und buntem Gemüse (Frittata veneta)

45 Min.

95 Min.

354 kcal

Seelenwärmer

Gefüllte Tomaten aus dem Ofen

30 Min.

60 Min.

590 kcal

Vegetarisch abnehmen

Grünkohl mit Zwiebeln, Sultaninen und Schafskäse

30 Min.

50 Min.

218 kcal

Saisonale Küche

30 Min.

432 kcal

Gesundes Grundrezept

Blumenkohlcremesuppe

30 Min.

200 kcal

Ohne raffinierten Zucker

Apfel-Kokos-Kuchen

30 Min.

90 Min.

190 kcal

Erdbeer-Galette

20 Min.

65 Min.

330 kcal

Eis mit Heidelbeeren

Brokkolisuppe mit Leinsamen

30 Min.

270 Min.

622 kcal

Low Carb Lunch

25 Min.

226 kcal

Clean Eating fürs Büro

Spaghettisalat

20 Min.

519 kcal

Smarte Hausmannskost

Gebratener Rosenkohl

Warmer Sommersalat mit Gemüse

35 Min.

40 Min.

133 kcal

Feine Gemüseküche

20 Min.

45 Min.

237 kcal

Feine Gemüseküche

Wirsing-Möhrensalat

Zucchini-Frittata im Ofen

15 Min.

45 Min.

124 kcal

Nudeln mit Zucchini-Tomaten-Gemüse

15 Min.

35 Min.

2065 kcal

Saisonale Küche

30 Min.

414 kcal

Smarter Klassiker

Gulaschsuppe mit Gemüse

20 Min.

120 Min.

330 kcal

Smarter Klassiker

Blitz-Tomatensauce

10 Min.

91 kcal

Ohne raffinierten Zucker

Haferflockenplätzchen

Linsen mit Kartoffeln und Tomatensalsa

40 Min.

80 Min.

103 kcal

Eiweißreich und vegan

(17)

35 Min.

465 kcal

Kartoffelsuppe mit Champignons

Seelenwärmer

Vollkorn-Tagliatelle mit Kürbissauce und Walnüssen

40 Min.

269 kcal

Klassiker mal anders