Europa Rezepte von EAT SMARTER

25 Min.

75 Min.

312 kcal

Grillen auf leichte Art

Grillhähnchen

75 Min.

619 kcal

Seelenwärmer

Cremige Zucchinisuppe

45 Min.

256 kcal

Energy-Kick am Morgen

Beerensmoothie

5 Min.

141 kcal

Gibt Power für den Tag

Quittengelee

Kürbissuppe mit Kardamom und Kürbiskernöl

40 Min.

90 Min.

47 kcal

Kalorienarm aus dem Ofen

Cottage Pie

(9)

20 Min.

90 Min.

353 kcal

Saisonale Küche

(9)

45 Min.

185 kcal

Smarte Hausmannskost

Schnelle Gulaschsuppe

(9)

30 Min.

65 Min.

390 kcal

Salat nach griechischer Art

(8)

20 Min.

311 kcal

Vegan backen

Apfel-Crumble

Chicorée-Orangen-Salat mit Walnüssen

35 Min.

65 Min.

345 kcal

Erfrischend und leicht

Spaghetti Bolognese Original

20 Min.

244 kcal

Enthält viel Eisen

30 Min.

90 Min.

674 kcal

Seelenwärmer

Cremige Rosenkohlsuppe

30 Min.

55 Min.

287 kcal

Besonders eiweißreich

Gefülltes Brathähnchen

mit Couscous, Rosinen und Zimt

Zucchinisuppe mit Pfifferlingen und Kartoffeln

40 Min.

120 Min.

711 kcal

Vegetarisch abnehmen

30 Min.

45 Min.

267 kcal

Feine Gemüseküche

Fenchel vom Grill

Bratkartoffeln aus dem Ofen

15 Min.

92 kcal

Smarte Sättigungsbeilage

Hähnchen-Nudel-Auflauf mit Brokkoli

10 Min.

35 Min.

333 kcal

Seelenwärmer

Geschmortes Rindfleisch in Rotweinsoße (Boeuf Bourguignon)

30 Min.

90 Min.

755 kcal

Stärkender Eiweiß-Kick

50 Min.

200 Min.

558 kcal

Backen mit Vollkorn

Pflaumen-Crumble

Linsen-Speck-Topf mit Spätzle

15 Min.

30 Min.

468 kcal

45 Min.

95 Min.

652 kcal

Leichtes Mittagessen

Thunfischsalat

Eiweißreich und vegetarisch

25 Min.

366 kcal

100

Gemüse-Polenta-Gratin

Top Ballaststoff-Lieferant

30 Min.

90 Min.

366 kcal

Auberginen-Vollkorn-Lasagne

Italienische Gemüsesuppe mit Gnocchi

30 Min.

135 Min.

417 kcal

25 Min.

50 Min.

Vegan abnehmen

Gemüse-Weizen-Pfanne

Tomatensuppe nach italienischer Art

25 Min.

359 kcal

Figurbewusst genießen

Kürbis-Pizza mit Zwiebeln und Schafkäse

20 Min.

133 kcal

Fast Food ohne Reue

Cremige Butternuss-Kürbissuppe mit Kartoffeln

60 Min.

180 Min.

1219 kcal

Leichtes Mittagessen

Kartoffel-Bohnen-Pfanne mit Zitrone

15 Min.

45 Min.

169 kcal

Kartoffel-Tortilla aus Spanien

40 Min.

208 kcal

5-Zutaten-Küche

Sauerkrautsalat mit Äpfeln und Walnüssen

45 Min.

422 kcal

Leichtes Mittagessen

Fusilli mit Ricotta-Basilikum-Pesto

5 Min.

373 kcal

Zum Mitnehmen

25 Min.

639 kcal

Deutscher Klassiker

Rinderbraten

mit Malzbier

25 Min.

155 Min.

658 kcal

Omas Auflauf

mit Gemüse und Hackfleisch